抗擊新冠疫情近兩年來(lái)，勤洗手、戴口罩的衛(wèi)生習(xí)慣已經(jīng)成為人們的本能。同時(shí)也有一些副作用隨之而來(lái)，比如冬天洗手太勤而導(dǎo)致皮膚干燥、緊繃、脫屑、皸裂，或是帶口罩出現(xiàn)過(guò)敏，或戴口罩時(shí)間太長(zhǎng)容易起痘等。

手部消毒不能太勤

手部方面，不要因?yàn)榫o張而對(duì)皮膚進(jìn)行沒(méi)必要的過(guò)度的消毒。因?yàn)榻?jīng)常用乙醇（酒精）進(jìn)行消毒，皮膚會(huì)失去表面的脂質(zhì)膜而缺少保護(hù)，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、緊繃不適，甚至出現(xiàn)脫屑、裂隙。

用保濕持久且無(wú)刺激的乳液

手部皮膚護(hù)理，可適當(dāng)增加保濕乳液或霜?jiǎng)┑氖褂昧亢痛螖?shù)，可以在手部以及口罩與面部摩擦的部位使用保濕時(shí)間比較持久且無(wú)刺激性的乳或霜，比如維生素E乳膏、綿羊油、凡士林以及含尿素、甘油或者神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜、潤(rùn)膚乳等。

用無(wú)菌紗布把口罩和皮膚隔開(kāi)

對(duì)于戴口罩過(guò)敏的問(wèn)題，不妨在口罩內(nèi)墊上無(wú)菌紗布，把口罩和皮膚隔開(kāi)，這樣既能起到口罩的防護(hù)作用，又能遠(yuǎn)離可疑致敏原。

如果過(guò)敏癥狀較輕，皮疹表現(xiàn)為輕度紅斑腫脹伴有瘙癢，多數(shù)無(wú)需處理或者單純加強(qiáng)潤(rùn)膚劑的使用即可緩解。如果癥狀較重，皮疹表現(xiàn)為丘疹、水皰，甚至糜爛破潰，可以口服二代抗組胺藥;若有繼發(fā)感染，局部應(yīng)用抗生素如夫西地酸、莫匹羅星等。

摘口罩透透氣，防痤瘡

口罩戴久了長(zhǎng)痘怎么辦？由于長(zhǎng)時(shí)間戴口罩對(duì)皮膚的封閉和局部壓力，導(dǎo)致毛囊皮脂腺導(dǎo)管閉塞，可能會(huì)誘發(fā)痤瘡樣損害。因此要注意皮膚清潔，在空曠、人少、空氣流動(dòng)性強(qiáng)的地方可以取下口罩通風(fēng)透氣，局部應(yīng)用抗生素類(lèi)或者維甲酸類(lèi)藥物。不論是治療痤瘡還是抗過(guò)敏，一切用藥和治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不推薦自行用藥。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）