意粉來(lái)問(wèn)：

老師好，很想寫好一篇文章，有時(shí)候覺得有很多故事想用文字表達(dá)出來(lái)，但寫著寫著，幾百字下去了，又覺得沒有辦法表達(dá)出自己內(nèi)心的想法。有時(shí)候?qū)懙綆装僮郑踔翢o(wú)法再推進(jìn)了。很想知道，如何才能更好地用文字把內(nèi)心想法準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)。初學(xué)寫作的人，如何訓(xùn)練自己？

如何把自己內(nèi)心的想法準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)，是一件很困難的事情，我寫作有十幾年了，很多時(shí)候仍舊無(wú)法做到精準(zhǔn)地去用文字表達(dá)，我問(wèn)過(guò)很多寫作的朋友，他們也都被這件事困擾著，所以說(shuō)追求完全的精準(zhǔn)表達(dá)，幾乎是一件不可能百分之百完成的事情。

那既然這樣，就不如把心態(tài)放輕松一點(diǎn)，一開始允許自己的表達(dá)沒那么精準(zhǔn)，然后慢慢地去積累經(jīng)驗(yàn)，尋找竅門，這樣就會(huì)越寫越貼近內(nèi)心的表達(dá)了。

我們寫作時(shí)常說(shuō)的精準(zhǔn)表達(dá)，在我看來(lái)其實(shí)還有一個(gè)叫法，精準(zhǔn)還原。比如我們看到天是藍(lán)色的，于是寫下天是藍(lán)色的。但藍(lán)當(dāng)中，也分為淺藍(lán)、淡藍(lán)、湛藍(lán)、深藍(lán)等，那和籠統(tǒng)的“藍(lán)色”二字相比，淺藍(lán)、淡藍(lán)這些詞匯就更接近精準(zhǔn)二字了。所以寫作的時(shí)候，也盡量不要用籠統(tǒng)的詞匯去描述事物，如果一時(shí)找不到精準(zhǔn)干練的詞匯，那不妨多寫幾個(gè)字，比如：天空藍(lán)得如一塊清澈的玻璃。這種類似的寫法，又會(huì)比淡藍(lán)、淺藍(lán)這樣的字眼，多了些畫面感和修辭手法。

相比于還原事物和事件，還原情緒是更困難的事情，因?yàn)槿擞袝r(shí)根本分不清自己的情緒是什么，那寫出來(lái)就更詞不達(dá)意了。比如走在路上，有行人踩了我一腳，把我的新鞋子踩臟了。我是什么情緒呢？肯定有憤怒，怪那人走路不長(zhǎng)眼睛。但又不全都是憤怒，也有點(diǎn)懊惱，懊惱自己怎么不小心一點(diǎn)。但細(xì)想想還有點(diǎn)別的，或許還有煩躁、沮喪等等，光是厘清這些情緒，就很困難了。那下筆的時(shí)候，如果沒想清楚，只單一地寫了憤怒，這表達(dá)其實(shí)就不夠精準(zhǔn)了。當(dāng)然，你寫作的時(shí)候，如果是寫故事，這個(gè)段落只想表達(dá)憤怒，那也無(wú)妨，但如果你是寫散文或記錄某件現(xiàn)實(shí)發(fā)生過(guò)的事情，想要還原當(dāng)時(shí)真實(shí)的心境，就要再多下些功夫去琢磨了。

我寫散文時(shí)，常用的方法是自問(wèn)自答，當(dāng)回溯某時(shí)的情緒時(shí)，我會(huì)問(wèn)自己，當(dāng)時(shí)你是什么心情？難過(guò)。只有難過(guò)嗎？還有憂傷。還有別的嗎？還有一點(diǎn)失落……這樣一問(wèn)一答下來(lái)，你情緒里的“成分”就被理清了，再下筆的時(shí)候，就會(huì)多寫一些。就比如我寫下現(xiàn)在這些文字的心態(tài)就是“有點(diǎn)忐忑，怕講得太深了讀者看不懂，又怕講得太淺薄，人家早就懂了。實(shí)在是矛盾，可又要寫下去……”

關(guān)于寫作這件事，其實(shí)是一個(gè)無(wú)止境的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，要做的就是多寫、多看、多思考，沒有什么點(diǎn)石成金的技巧和快捷方式，只有一篇一篇寫下去，不畏縮，不自大、不放棄。終有一天，會(huì)寫出讓自己滿意的作品！

本期回復(fù)

吳忠全：青年作家、編劇，出版圖書《橋聲》《有聲默片》《失落在記憶里的人》《海風(fēng)電影院》等。編劇作品《時(shí)空來(lái)電》《在一起》等。

159****9734：我是一名高二的學(xué)生，換班之后我的英語(yǔ)老師也換了，因?yàn)橐恍┰蛭姨貏e不喜歡那個(gè)英語(yǔ)老師，漸漸地我開始厭惡這門學(xué)科，可是高考我還是得考英語(yǔ)，那個(gè)老師也不可能換，我也沒辦法不討厭那個(gè)老師，我該怎么辦？

小意：

嗨，高二的你面對(duì)的心理困境，或是人類普遍的“困境”：面對(duì)自己不喜歡的人且必須與其共事時(shí)，該如何自處與應(yīng)對(duì)。

高二的你或許會(huì)有許多“困惑”甚至“恐懼”，這是很正常的心理狀態(tài)。這或許是生活給我們的一道考題。答題人是高二的你，還有千千萬(wàn)萬(wàn)有著同樣“困境”的人。

當(dāng)人們處在“非舒適區(qū)”時(shí)，容易把“錯(cuò)”歸結(jié)到“他人”身上?？墒?，高考是自己考，生活終究是自己過(guò)。不要讓“不喜歡的人”左右你的學(xué)習(xí)與生活，甚至“未來(lái)”。

雖然這有些難。在當(dāng)下，要知道自己的目標(biāo)，要知道你終究會(huì)跳出這個(gè)環(huán)境，會(huì)遠(yuǎn)離你“討厭”的人。你會(huì)有遼闊且疏朗的未來(lái)。

或許這個(gè)英語(yǔ)課，還會(huì)教會(huì)你一個(gè)道理：人生中總有些事情是你左右不了的，只有硬著頭皮拿下它，你才會(huì)不被“恐懼”“厭惡”控制，你的人生，絕不能交付給你“討厭”的人。學(xué)好它，因?yàn)橹R(shí)是你的；學(xué)好它，這是一種成長(zhǎng)，這些會(huì)幫你更好地把握你的高考和人生。加油。

175****0512：你好呀！我是一名初三的學(xué)生，馬上要中考了。我成績(jī)一般差不多能上二等高中，但家里人和老師對(duì)我期望太大，我每天都好累，我不會(huì)玩手機(jī)，但我又不能全身心地投入學(xué)習(xí)，我很焦慮。我該怎么辦呀？

小林：

你好呀。你覺得自己的成績(jī)只能讀普通（非重點(diǎn)）高中，沒有達(dá)到父母與老師的期望，因此變得焦慮。小林想說(shuō)的是，知識(shí)從來(lái)不分一等與二等。

從你的來(lái)信看，你的焦慮大概是來(lái)自外界對(duì)你的期待，怕家長(zhǎng)與老師失望。小林覺得，“父母與老師的期望”的出發(fā)點(diǎn)或許只是一種鼓勵(lì)，他們或許沒有意識(shí)到你的焦慮。不妨與你的老師和家長(zhǎng)聊聊，或許對(duì)你會(huì)有幫助。也或許，他們是看到了你身上的潛力。

面對(duì)壓力，產(chǎn)生焦慮感是一種自然的心理反應(yīng)。不要讓它影響到你正常的學(xué)習(xí)生活，按照你的節(jié)奏來(lái)，不要恐懼別人的期望，更不要妄自菲薄。

你無(wú)須想東想西，無(wú)須讓其他人滿意，無(wú)須為了實(shí)現(xiàn)別人的期望而把自己整得很累。

但并不代表你什么都不做。

你需要沉下心來(lái)學(xué)習(xí)。而成績(jī)，是水到渠成的事情。

找到有效率的學(xué)習(xí)方法，屏除“雜念”。放輕松，加油。