瑜伽課結(jié)束，姐妹們沒有馬上離開，自覺留下來交流這節(jié)課練習(xí)的新體式。

虹也湊過來。她是最近才進(jìn)入我們瑜伽班習(xí)練的，很是羨慕有功夫的老學(xué)員，同時，又對自己缺乏信心，擔(dān)心會堅(jiān)持不下去。

虹的擔(dān)心和猶豫是許多瑜伽初學(xué)者常有的，尤其在新老“伽人”一起練習(xí)有比照時。別人做起體式輕松自如，而自己僵硬得笨手笨腳；別人可以漂亮地雙蓮花盤坐，自己連個簡易盤都難做到位；看似簡單的風(fēng)吹樹式，別人穩(wěn)如泰山，自己卻東倒西歪，腳無根基，更別說神猴式、坐角式這些需要日久練習(xí)才可能做到的動作。別人的好看在眼里，自己的難急在心上，因?yàn)椴恢雷约旱奈磥碇酚卸噙h(yuǎn)，很多新手練了幾天就在這種與別人時時比較的失落與軀體的痛苦中就此打了退堂鼓。

身邊這樣的例子很多。

14年前，我剛剛走進(jìn)瑜伽課堂時，也曾有過這樣的失意和退縮的念頭。慶幸的是，我最終說服了自己，也超越了自己，這得益于我親身經(jīng)歷的幾件事。

23年前，同事的女兒寧剛剛生完小孩，就與愛人帶著孩子去了北京舞蹈學(xué)院學(xué)習(xí)體育舞蹈。當(dāng)時除了跟她一樣執(zhí)迷這項(xiàng)運(yùn)動的丈夫，沒有人能理解，也沒有人相信一個二十七八歲、沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)、又生過小孩的女人能練出什么結(jié)果！那些日子，同事整日地嘆息擔(dān)憂，甚至祈禱寧因?yàn)槭懿涣司毠Φ男量嗪芸炀彤?dāng)逃兵回來。

但是，寧并沒有當(dāng)逃兵。兩年后，我們再次看到寧，是在全國體育舞蹈大賽上，雖然沒有取得理想的成績，但是在我們眼里，寧就是傳奇。

寧的故事太特殊，深刻在了我心里，她告訴我熱愛、堅(jiān)持、克服與忍耐，一切皆有可能。

后來，我在開始練習(xí)瑜伽的那段時間里，常常會因?yàn)閯幼饕鸬奶弁春图疾蝗缛硕脨?，?nèi)心在放棄與堅(jiān)持間矛盾掙扎。這時，寧就成了榜樣，而每一次就因?yàn)閳?jiān)持了那么一下，就有了后來的輕松和自由。

我是在2008年與瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動結(jié)緣，從此練上，也戀上。第一次上課，別說動作，連呼吸的節(jié)奏都很難跟上教練的口令，勉強(qiáng)跟完了一節(jié)課，但令我驚訝，即便是這樣，在練習(xí)休息術(shù)時，我仍然體味到了“最放松”，這讓我有了再次上課的渴望。

練習(xí)瑜伽前，我曾經(jīng)自診是末梢循環(huán)極差的人，一年四季手、腳都是冰涼的，玩籃球、羽毛球這類大強(qiáng)度的運(yùn)動也很少出汗?？墒牵毩?xí)瑜伽半個月后，不僅手心、腳心變熱開始微微出汗，而且一節(jié)看似安靜而舒緩的瑜伽課下來，通過呼吸與動作的配合，出透汗的暢快已不再是奢望。有一陣子，因?yàn)樽稣n題研究、出書，常常熬夜寫材料，自己的頸椎出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。練習(xí)瑜伽幾個月后，頸椎的狀況便得到了改善，半年后已近痊愈，頭暈、惡心的現(xiàn)象很少再發(fā)生。

2009年的三八節(jié)，我主持一個慶?；顒?。那天很多姐妹見到我都不約而同夸獎我的狀態(tài)、氣色、身材……那次活動，我恰好請來了瑜伽的教練團(tuán)隊(duì)介紹并表演瑜伽，也算是回答了姐妹們：瑜伽讓我變得更好！自然而然，我成了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動的宣傳員。也因此，不斷有姐妹開始關(guān)注、習(xí)練瑜伽。當(dāng)然，其中不少姐妹還是半途而廢了。

2012年初，單位舉辦新年聯(lián)歡活動，同事力薦我做瑜伽表演。盡管從表演的角度我還不是優(yōu)秀的“演員”，我仍欣然接受了任務(wù)。活動當(dāng)天天很冷，我剛剛作為主力參加完跳繩比賽，體力已經(jīng)嚴(yán)重透支，又迎風(fēng)嗆了冷氣，嘔吐起來，但這邊的表演又必須馬上開始。記得那天我身著紫羅蘭色瑜伽服，光著腳走上大廳中央的瑜伽墊時，我的內(nèi)心即刻平靜安穩(wěn)下來。我說：“41歲開始練習(xí)瑜伽，瑜伽讓我得到很多，懂得很多。最重要的是瑜伽讓我明白，它既是一項(xiàng)運(yùn)動，也是一種競爭，但不是與他人的競爭，正如瑜伽之母張蕙蘭女士所言，‘瑜伽是一種無競爭又有競爭的運(yùn)動，說它無競爭，是說不要和別人競爭，不要看到我不如人就放棄；說它有競爭，是與自己的競爭，當(dāng)你想放棄的時候，正是需要你堅(jiān)持的時候?！?/p>

那場表演被大家評價為“震撼、感動”，贏得了全場最熱烈、持久的掌聲！

沒有人是天生的舞者，也沒有人能不經(jīng)過苦練就成為高超的舞者，這苦練之中，就充滿了自我與自我的競爭?？邕^去了，你才會有機(jī)會和資格與他人去競爭。

14年過去了，我從來不認(rèn)為瑜伽是包治百病的靈丹妙藥，也不強(qiáng)迫自己要練到怎樣的境界。只因喜歡，我始終用自己的方式追隨它、體驗(yàn)它，并在這個過程中享受它的美好，滋養(yǎng)身心，在不斷跨越自我的競爭中遇見更好的自己。