許林林

(滁州學(xué)院體育學(xué)院，安徽 滁州 239000)

引言

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及應(yīng)用和信息技術(shù)的高速發(fā)展，智能終端設(shè)備和5G通信技術(shù)被廣泛應(yīng)用，手機(jī)APP的開發(fā)技術(shù)不斷革新，各式各樣的移動APP被應(yīng)用在不同領(lǐng)域.國家提出“科教興國”的教育方針，以及教育信息化的十三五規(guī)劃.高校開始將網(wǎng)絡(luò)技術(shù)與傳統(tǒng)教育相結(jié)合，在開發(fā)了一系列網(wǎng)頁應(yīng)用的同時，也將移動APP的方式應(yīng)用到教學(xué)當(dāng)中.移動APP的使用提高了教育的及時性、共享性、智慧性，在提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時，也減輕了教學(xué)者的教學(xué)負(fù)擔(dān).

近年來高校體育教育的重要性被不斷強(qiáng)調(diào)，在《全民健身計劃》的推動下，學(xué)生的健身理念和健身意識得到了加強(qiáng).但是在傳統(tǒng)高校體育課程教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生的接受度和參與度普遍較低，且在固定時間開展固定的體育活動，常受到學(xué)生具體身體狀況的影響，很難做到讓所有學(xué)生滿意[1].體育教育同樣應(yīng)當(dāng)因材施教，運動APP的使用大大提升了高校學(xué)生的體育教學(xué)活動參與度，且運動APP包含社交和存儲記錄的功能，在手機(jī)移動端隨時隨地可以使用，增加了使用的靈活性.將運動APP與體育課堂教學(xué)相結(jié)合能夠改變過去課堂中以教師教學(xué)為主、學(xué)生被動接受的方式，將課堂的主動權(quán)還給學(xué)生，并將短暫的、小區(qū)域的體育課堂延伸到24 h的整個校園，使學(xué)生真正養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣[2].本文對運動APP對高校體育課程教學(xué)的輔助作用加以分析，并分析了幾款主流運動APP當(dāng)前在高校的應(yīng)用.

1 運動APP的主要功能和優(yōu)勢特點

APP是英文單詞APPlication的縮寫，運動APP是將運動記錄、教學(xué)示范、健康管理、社交、視頻課程等功能集合于一身的，可以在移動設(shè)備上使用的應(yīng)用型軟件.運動APP功能全面、使用便捷，在高校體育教學(xué)中有應(yīng)用和推廣價值.

1.1 運動APP的主要功能

1.1.1 運動記錄

運動APP通過調(diào)取手機(jī)定位功能，對持有者的運動軌跡進(jìn)行記錄和繪制，并根據(jù)大數(shù)據(jù)和特定的計算公式，評估使用者在運動過程中消耗的能量加以記錄.使用者當(dāng)次行程的距離、速度、時間等信息會被記錄，方便體育教師了解和評估學(xué)生的當(dāng)次體育運動狀況，且該學(xué)生所有的運動記錄會被存儲，方便教師在學(xué)期末或其他時段進(jìn)行整體的分析[3].運動APP對數(shù)據(jù)的記錄不再局限于傳統(tǒng)的距離和時間，其記錄更加全面具體，呈現(xiàn)方式也更為直觀.

1.1.2 教學(xué)示范

一些運動APP在開發(fā)的過程中由官方聘請的專業(yè)教練錄制了相關(guān)健身教學(xué)示范視頻，不同領(lǐng)域教練對不同動作的示范，很好地彌補(bǔ)了高校體育教師在數(shù)量和擅長領(lǐng)域上的不足.學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行不同課程的選擇和學(xué)習(xí)，獲得較好的體驗感和成就感，學(xué)生因此會更樂于享受運動的體驗.只有學(xué)生自己才最了解自己當(dāng)前階段的實際需求，循序漸進(jìn)進(jìn)行體育教學(xué)，能夠避免學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理[4].

1.1.3 視頻課程

單純的錄制教學(xué)示范視頻，是單向的傳播，缺乏互動性.高校體育教師可以定期對學(xué)生的體育鍛煉進(jìn)行視頻指導(dǎo)，了解學(xué)生當(dāng)前運動的實際狀況，并及時糾正學(xué)生體育鍛煉過程中的差誤.學(xué)生與教師之間會建立比較好的粘性，學(xué)生也會更積極地參與到體育課堂當(dāng)中，真正熱愛運動并能夠更好地進(jìn)行運動.

1.1.4 社交功能

在運動APP記錄了運動成果之后，通常會生成一張集合了各項信息的分享圖片，該圖片可下載保存，也可一鍵上傳至社交平臺.運動APP通常包含有簡單的社交互動功能，包括點贊、PK、留言等.學(xué)生在完成運動后，可將自己的運動軌跡上傳至社交平臺，被點贊和評論會進(jìn)一步激起學(xué)生參與體育運動的熱情[5].體育運動不再是個人的、枯燥的行為，在虛擬與現(xiàn)實之間可以尋找到平衡，讓學(xué)生擁有自己的運動社交圈.

1.1.5 健康管理

運動APP在使用時需要用戶輸入自身身體狀況，包括身高、體重、性別及更多詳細(xì)信息.用戶可選擇自己的健身愛好，在大數(shù)據(jù)技術(shù)的幫助之下，運動APP會為用戶制定專門的健康管理方案，具有針對性和實用性.運動APP對用戶運動的時間、內(nèi)容、強(qiáng)度、頻率等給予了指導(dǎo)，并在用戶使用的過程中繼續(xù)收集數(shù)據(jù)，進(jìn)行實時調(diào)整.

1.2 運動APP的優(yōu)勢特點

1.2.1 普及性

普及性即大眾性，是運動APP最重要的特征之一.不需要借助專門的物聯(lián)網(wǎng)設(shè)備，雖然運動APP的精度沒有專業(yè)設(shè)備那么高，但足以滿足大眾在體育鍛煉方面的需求.智能終端設(shè)備是幾乎每個高校學(xué)生都擁有的，利用運動APP的普及性可以很好地在高校體育課程教學(xué)中進(jìn)行推廣[6].如部分高端用戶需要聯(lián)通其他更為精密的設(shè)備，運動APP也可以實現(xiàn)設(shè)備之間的數(shù)據(jù)對接.

1.2.2 科學(xué)性

運動APP不是簡單的內(nèi)容展示，使用者在下載注冊之初，會被要求填寫完善個人基本信息，系統(tǒng)會根據(jù)用戶填寫的信息進(jìn)行科學(xué)的分析，為用戶推薦適合的鍛煉內(nèi)容，并安排科學(xué)的運動健身規(guī)劃.科學(xué)性是當(dāng)代運動APP的優(yōu)勢之一，利用好這一優(yōu)勢能夠更好地輔助高校體育課程教學(xué)的開展.

1.2.3 社交性

在互聯(lián)網(wǎng)廣泛應(yīng)用的當(dāng)下，運動APP不是單一的記錄工具，其本身具有社交屬性，利用這一屬性構(gòu)建的運動社交圈，能夠?qū)⒕€上和線下有機(jī)結(jié)合在一起.用戶不僅可以將運動APP記錄的數(shù)據(jù)發(fā)送到社交媒體，也可以一鍵在運動APP的社交模塊進(jìn)行發(fā)布.標(biāo)簽化的信息容易被具有相同愛好的用戶所關(guān)注到，大家可以在線上進(jìn)行良好的溝通交流，甚至組織線下活動.

1.2.4 便捷性

隨時隨地可以使用，是運動APP所具有的重要優(yōu)勢特征.運動APP的使用不需要像健身房一樣設(shè)置門檻，也不會受到時間和空間的約束，利用碎片化的時間進(jìn)行體育鍛煉，能夠很好地培養(yǎng)用戶的健身習(xí)慣.運動APP的便捷性還體現(xiàn)在它僅需要一部智能手機(jī)即可使用，對設(shè)備成本的要求極低，且具有通用性，在更換設(shè)備后，相關(guān)運動數(shù)據(jù)可以保留.

2 當(dāng)前高校體育課程教學(xué)中存在的問題

當(dāng)前高校體育課程教學(xué)中存在一些問題，影響了大學(xué)生參與體育活動的積極性，制約著高校體育課程教學(xué)活動的順利開展.只有對這些問題加以重視和解決，才能讓高校體育教學(xué)實現(xiàn)良性發(fā)展.

2.1 學(xué)生不喜歡傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)

傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)，是將學(xué)生在某個固定的課程時間段組織在一起，進(jìn)行統(tǒng)一的教學(xué)活動和測試考評.雖然很多學(xué)校給了學(xué)生選擇具體體育課程的權(quán)利，但受到教學(xué)條件的限制，很多學(xué)校的學(xué)生依舊需要通過搶課的方式，才能搶到自己想要學(xué)習(xí)的課程.當(dāng)代大學(xué)生的思想在解放，不再愿意受制于傳統(tǒng)課程體系的安排，很多未能搶到自己喜愛課程的學(xué)生，會本能地排斥體育教學(xué).這一方面是學(xué)生對于體育鍛煉認(rèn)識的不足，另一方面也體現(xiàn)了學(xué)校對體育課程重視程度的不足[7].想要改變大學(xué)生對體育課堂的態(tài)度，首先要改變體育課程開展的教學(xué)質(zhì)量問題.

2.2 高校校園內(nèi)的體育運動設(shè)施建設(shè)不足

高校的學(xué)生很多，在開展體育課程教學(xué)時，需要有足夠的場地和器材設(shè)施.但受制于學(xué)校面積和經(jīng)費不足，在有限的課程時間內(nèi)學(xué)校無法向?qū)W生提供充足的場地和設(shè)施.例如在足球訓(xùn)練場上，一節(jié)課上一個學(xué)生可能只有3～4次射門機(jī)會，需要排隊進(jìn)行練習(xí).在較為偏遠(yuǎn)或教學(xué)實力較弱的高校，這一問題尤為突出，大大影響了學(xué)生體育活動的參與熱情.缺乏體育相關(guān)的場地和設(shè)施，一方面會導(dǎo)致學(xué)生無法選擇到自己想要學(xué)習(xí)的課程，另一方面會導(dǎo)致學(xué)生對體育教學(xué)的不重視和不信任.

2.3 以學(xué)分來衡量體育運動開展的水平

在學(xué)校、教師和學(xué)生看來，體育是一門必修的學(xué)科，對應(yīng)著必修的學(xué)分，對體育課程教學(xué)的質(zhì)量，衡量標(biāo)準(zhǔn)是這門課程所得的學(xué)分.學(xué)生沒有意識到體育教學(xué)開展的最終目的是擁有強(qiáng)健的體魄，教師也沒有意識到自己對學(xué)生所承擔(dān)的責(zé)任不僅僅是幫助其獲得學(xué)分.因為對學(xué)生體育活動的參與度未提出明確的要求，學(xué)生對參與體育活動的重視程度不足，教師沒有教學(xué)激情，學(xué)生也沒有學(xué)習(xí)熱情，大家的目的是統(tǒng)一的，就是獲得學(xué)分[8].于是教師要求學(xué)生按時打卡出勤，學(xué)生也只在期末測驗前針對具體的考試項目進(jìn)行訓(xùn)練，可能一學(xué)期下來真正鍛煉的次數(shù)，一只手可以數(shù)過來，高校的體育課堂并沒有真正達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體魄的目的.

3 運動APP對高校體育課程教學(xué)的作用

運動APP對高校學(xué)生的體育鍛煉行為產(chǎn)生了積極的影響，將其應(yīng)用于高校體育課程教學(xué)，既提高了學(xué)生參與課程的積極性，又減輕了教師的教學(xué)負(fù)擔(dān).其具體作用表現(xiàn)在以下一些方面.

3.1 改變了高校學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知

在過去很長的時間里，學(xué)生對體育鍛煉的理解，是將其作為一門課程被動接受.例如投籃命中率、100 m跑的時間、1 000 m跑的時間、羽毛球?qū)沟牡梅值鹊龋际呛饬扛咝ｓw育課堂教學(xué)水平的評分標(biāo)準(zhǔn).運動APP是當(dāng)代的新生事物，有一些新潮有趣的功能吸引學(xué)生使用，因其具有科學(xué)性的特征，能夠很好地幫助高校學(xué)生改變過去對體育鍛煉的錯誤認(rèn)知.運動APP能夠幫助學(xué)生更加及時了解自身各項數(shù)據(jù)，明確健康對于每個人長遠(yuǎn)發(fā)展的重要性，提高大學(xué)生對自身身體素質(zhì)的重視程度，并制定科學(xué)合理的運動規(guī)劃[9].教師面向的學(xué)生眾多，對于每一個學(xué)生的了解是有限的，只有提高學(xué)生自身對體育鍛煉的認(rèn)知，才能夠更好地因材施教.

3.2 滿足了高校學(xué)生對體育鍛煉的體驗

在互聯(lián)網(wǎng)時代，一個APP成功與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)，是用戶滿意度的高低.用戶對運動APP是否滿意，體現(xiàn)在該APP的用戶使用粘性上.優(yōu)秀的界面設(shè)計，良好的交互設(shè)計，合理的操作流程和完善的內(nèi)容結(jié)構(gòu)，都是用戶選擇一款運動APP的因素.每個學(xué)生的運動水平是不同的，一些學(xué)生未經(jīng)訓(xùn)練即可取得優(yōu)秀的成績，而另一些學(xué)生投入很多時間精力依舊無法達(dá)到學(xué)校劃定的合格標(biāo)準(zhǔn).這就導(dǎo)致優(yōu)秀的學(xué)生覺得體育課堂的教學(xué)過于簡單，不愿意將時間浪費其中，而有所不足的學(xué)生，則難以看到自己努力所取得的成績，自暴自棄不愿意將劣勢暴露人前.運動APP滿足了不同學(xué)生對體育鍛煉的體驗上的不同需求，能夠讓學(xué)生找到適合自己的運動方式.

3.3 利用了碎片化的時間帶領(lǐng)學(xué)生運動

體育課堂的時間是有限的，而體育鍛煉的需求是無限的，隨時隨地開展體育運動，能夠更好地建立起學(xué)生的運動習(xí)慣.運動APP利用了碎片化的時間帶領(lǐng)學(xué)生運動，有效利用了學(xué)校有限的場地和設(shè)施，學(xué)生可以根據(jù)自己的實際需求，在運動APP的指導(dǎo)下完成適合自己的體育鍛煉[10].運動APP為學(xué)生制定的針對性的運動方案較為科學(xué)合理，這些運動方案在設(shè)計時已充分考慮到了當(dāng)代學(xué)生碎片化的時間利用方式，控制在5～30 min內(nèi)的體育鍛煉計劃，對學(xué)生而言沒有太多的壓力，通過長久的積累也能夠很好地實現(xiàn)強(qiáng)身健體的目的.

3.4 通過社交屬性的利用提升學(xué)生的使用率

運動APP被應(yīng)用在高校體育課程教學(xué)，改變了原有依靠老師點名學(xué)生應(yīng)答的被動方式，學(xué)生更愿意在運動完之后主動上傳運動生成的記錄進(jìn)行打卡和社交分享，將自己運動取得的成績展現(xiàn)在大家面前，并以堅持鍛煉為榮.這是一種健康的體育鍛煉理念，學(xué)生通過社交分享，可以實現(xiàn)彼此之間的監(jiān)督，形成體育鍛煉的良性發(fā)展.完成體育鍛煉會被其他人點贊，未按時完成體育鍛煉則會被其他同學(xué)提醒，社交屬性的利用大大提升了學(xué)生對運動APP的使用率，學(xué)生在互動的同時完成了體育鍛煉對強(qiáng)健體魄的作用.

4 主流運動APP在高校體育課程教學(xué)中的具體應(yīng)用

運動APP最初的設(shè)定主要是服務(wù)于有運動需求的人群，包括長跑愛好者和健身愛好者.在高校體育教師的不斷探索下，運動APP被應(yīng)用到高校體育課程教學(xué)改革當(dāng)中.筆者就高校體育課程教學(xué)改革中常用的幾款運動APP進(jìn)行了分析.

首先，對知名運動APP“Keep”進(jìn)行分析.Keep是一款社交屬性的健身APP，立志于打造運動全方位的指導(dǎo)和記錄，其主要功能包括運動課程、視頻教學(xué)、互動直播、目標(biāo)日歷等.疫情期間，因?qū)W生無法返校，體育課程無法在校內(nèi)正常展開，但體育課程強(qiáng)健學(xué)生體魄的目的不應(yīng)就此擱置，教師可以安排一些居家鍛煉的課程，并運用Keep進(jìn)行視頻直播教學(xué).很多高校利用Keep進(jìn)行長跑打卡，要求學(xué)生完成在學(xué)校操場進(jìn)行長跑訓(xùn)練的記錄，并截圖上傳以進(jìn)行打卡，打卡滿一定的時間可以獲得部分學(xué)分.學(xué)生之間可以相互監(jiān)督，相互比較，形成良性循環(huán).

另一款在大學(xué)生中頗為流行的運動APP“悅動圈”，則堅持“悅運動悅健康”的理念，并設(shè)置有“課外體育”模塊.通過登錄“課外體育”模塊可以加入所在學(xué)校，該功能目前已在很多中小學(xué)當(dāng)中進(jìn)行了應(yīng)用推廣，相信在未來也可能被應(yīng)用在高校體育課程教學(xué)當(dāng)中.悅動圈的動作庫較Keep更為簡潔，只包含有學(xué)校教學(xué)中一些常用動作，如引體向上、平板支撐、深蹲、開合跳等，APP中對這些動作設(shè)置了AI訓(xùn)練模式，通過調(diào)用用戶設(shè)備的相機(jī)功能，能夠記錄用戶的動作并進(jìn)行AI訓(xùn)練指導(dǎo)，將動作要領(lǐng)、正確感受和注意事項傳遞給學(xué)生.悅動圈的另一個特色在于對跑步和騎行的記錄，記錄和分享能激起學(xué)生運動的興趣.

此外，咕咚運動、薄荷健康等運動APP也各有特色，能夠輔助高校體育課程教學(xué)的改革，讓學(xué)生真正喜愛上運動和健身，養(yǎng)成良好的運動健身習(xí)慣以增強(qiáng)體魄.各高校要根據(jù)自己的實際需求進(jìn)行運動APP的選擇，學(xué)生也可以自主選擇自己喜愛的運動APP進(jìn)行使用.

5 結(jié)語

運動APP有很多優(yōu)勢和作用，能有效幫助當(dāng)代大學(xué)生建立起健康積極的運動習(xí)慣.但我們也應(yīng)看到運動APP存在的一些不足，例如缺乏監(jiān)管，使用者在學(xué)習(xí)了運動APP錄制的視頻課程后，沒有專人能夠?qū)ζ鋭幼髦谐霈F(xiàn)的錯誤予以糾正，長時間的錯誤訓(xùn)練非但無法達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果，還可能會損害鍛煉者的健康.此外，運動APP主要面向大眾進(jìn)行服務(wù)，其教學(xué)內(nèi)容安排較為初級，難以滿足運動達(dá)人的鍛煉需求.運動APP缺乏檢測和評價模塊，用戶很難知道自己動作完成的標(biāo)準(zhǔn)程度，即運動APP并不能完全取代人的作用.而高校體育教師的參與，有效彌補(bǔ)了運動APP的不足，我們要明確，運動APP應(yīng)用在高校體育課程教學(xué)改革，起到的是輔助作用，切不可本末倒置.相信隨著研究的深入，運動APP能發(fā)揮更為重要的作用，科學(xué)地指導(dǎo)大學(xué)生運動.