于音

你喜歡吃快餐嗎？

快捷、便利，也許缺乏營(yíng)養(yǎng)，

但也很美味。

那你知道快餐式愛(ài)情嗎？

這就要提到心理學(xué)中的一個(gè)理論：愛(ài)情三角理論（Triangular Theory of Love）。

這一理論由心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格（Robert J. Sternberg）在20世紀(jì)80年代后期提出。他認(rèn)為愛(ài)情有三個(gè)組成部分：親密、激情和承諾。

其中，親密是指愛(ài)情關(guān)系中的親密感，一種彼此依賴、緊密相連的溫暖感覺(jué)。代表著真誠(chéng)和理解。

激情則意味著身體的吸引，浪漫的感覺(jué)、與性有關(guān)的欲望。通常是不穩(wěn)定的，經(jīng)常變化。

承諾則指投入和奉獻(xiàn)。它意味著一個(gè)人愿意與另一個(gè)人在一起并朝著共同的目標(biāo)前進(jìn)。在短期內(nèi)，是一個(gè)人愛(ài)某個(gè)人的決定；從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，是指一個(gè)人對(duì)保持這種愛(ài)的承諾。

快餐式的愛(ài)情大多獨(dú)具激情，是對(duì)浪漫的向往與沖動(dòng)，卻缺乏親密感與承諾。因?yàn)橛H密感需要在長(zhǎng)期的相處過(guò)程中產(chǎn)生，而快餐式愛(ài)情的最大特點(diǎn)就是“快”：開(kāi)始得快、發(fā)展得快、結(jié)束得快。也正是由于“快”，這段戀情很難形成穩(wěn)定的、高質(zhì)量的社會(huì)支持。

什么樣的人更容易發(fā)展快餐式愛(ài)情？

嬰兒與其父母或其他主要撫養(yǎng)者之間建立的強(qiáng)烈的、

持久的社會(huì)—情感關(guān)系被稱(chēng)為“依戀”，依戀可以預(yù)測(cè)成人之后的戀愛(ài)風(fēng)格。根據(jù)依戀理論（Attachment Theory），混亂型依戀（Disorganized attachment）的人更容易發(fā)展出快餐式愛(ài)情。他們往往在童年早期受到父母或主要撫養(yǎng)者不規(guī)律的對(duì)待：時(shí)而能很好地滿足嬰兒的哭鬧，時(shí)而又對(duì)嬰兒的需求視而不見(jiàn)。因此他們成年后處理親密關(guān)系時(shí)，也容易表現(xiàn)得時(shí)而驕陽(yáng)似火，時(shí)而冷若冰霜。他們一方面渴求親密關(guān)系，很容易動(dòng)情；另一方面又可能懼怕長(zhǎng)期穩(wěn)定的關(guān)系，所以表現(xiàn)出容易開(kāi)始、又很快結(jié)束關(guān)系的特點(diǎn)。

如何避免快餐式愛(ài)情？

一慢：首先要降速。給彼此逐漸了解、進(jìn)入對(duì)方生活圈子的機(jī)會(huì)。隨著了解的深入，慢慢建立信任感，成就親密的支持關(guān)系。

二看：我們可能會(huì)對(duì)某人“一見(jiàn)鐘情”，這是激情驅(qū)動(dòng)的結(jié)果。但不要忙著采取行動(dòng)，多看看對(duì)方如何對(duì)待朋友、對(duì)待家人，觀察他看待世界的角度，用交往的時(shí)間換取釋放激情的空間。

三通過(guò)：當(dāng)“慢下來(lái)、看透了”，就可以讓對(duì)方通過(guò)考驗(yàn)，試著全情投入這段感情。畢竟我們要的是一份高質(zhì)量的情感，一段能帶來(lái)理解與支持的穩(wěn)定關(guān)系。