史詠鋼

咨詢室中的夫妻

夫妻二人結(jié)婚將近10年，未生育孩子，最近已經(jīng)分居一年，只在節(jié)假日見面一起去雙方的父母家吃飯。二人現(xiàn)在考慮要不要離婚，前來求助咨詢。

以下是首次咨詢中的部分對話：

咨詢師：二位誰先說？

（妻子和丈夫都先猶豫了一下，相互望了一眼又看了看咨詢師，丈夫繼續(xù)低頭，妻子定了定神開口講話……）

妻子：我先說吧。是這樣的，我們最初分居是因?yàn)樗蚝魢Ｓ绊懳倚菹ⅲ嚵烁鞣N方法沒有用，我就想搬出去住一段時(shí)間，搬到離單位比較近的地方，這樣也方便上下班。可是，搬出去之后，他就不再關(guān)心我了，也不問問我住的怎么樣。慢慢的我們關(guān)系就遠(yuǎn)了。

丈夫：（抬頭望著妻子，有一些不忿的表情）你要什么都給你了，你要出去住就答應(yīng)了，還要怎么關(guān)心你？

妻子：（白眼，氣憤）你就是不關(guān)心我，我走了也不挽留我。

丈夫：（不說話）

（沉默了片刻）

丈夫：其實(shí)，我也不是不想挽留，只是，她（向著咨詢師說）總是指責(zé)我說我，每次想去看看她住的怎樣的時(shí)候，我就想，去了之后她肯定又要說我這不好那不好，不上進(jìn)什么的，我就想，還是算了（嘆氣）。

妻子：（憤怒）我說你還不是為了你好！

……

初步了解了二人的基本情況，妻子不滿丈夫不關(guān)心自己，丈夫覺得妻子總是指責(zé)自己而逃避。二人的溝通形成了追逃模式的惡性循環(huán)，漸行漸遠(yuǎn)。

互動模式分析

互動模式背后的故事

咨詢進(jìn)展到第三次的時(shí)候，夫妻雙方在咨詢師的引導(dǎo)下看到了彼此的互動模式，開始試著去理解彼此。下面是咨詢中的部分對話：

咨詢師：你們還記得當(dāng)初戀愛時(shí)候的事情嗎？最初是怎么走到一起的？

妻子：（表情緩和了下來）我倆是高中同學(xué)，最初戀愛的時(shí)候，我們經(jīng)常一起出去玩，相互都感覺很好，后來就自然而然結(jié)婚了。我覺得他最大的優(yōu)點(diǎn)就是性格好，總是很體貼。（猶豫了一下）這么說來，難道是我要求變高了？主要是我希望他可以更上進(jìn)一些，結(jié)婚之后畢竟是不一樣的嘛！

丈夫：（憤憤不平）我有在上進(jìn)呀，創(chuàng)業(yè)不也是希望可以有更好的收入嘛，可是大環(huán)境不好，翻身總要有個(gè)時(shí)間呀（嘆氣）?？墒悄闫谶@個(gè)時(shí)候換大房子，我哪能負(fù)擔(dān)得起，不換就賭氣說要出去住。我感覺自己在家里都沒有什么地位。

咨詢師：你感覺自己沒有被尊重，也不被理解。

丈夫：（點(diǎn)點(diǎn)頭，情緒緩和下來），

是啊，所以我創(chuàng)業(yè)失敗也沒好意思跟她說，后來被她知道了她就覺得我不信任她，其實(shí)只是不想再受到更多指責(zé)。

咨詢師：你希望妻子可以懂你的難處，至少在精神上是鼓勵你支持你的。

丈夫：是?。c(diǎn)點(diǎn)頭）。

……

看到彼此未被滿足的內(nèi)在需求

妻子：那你可以跟我說呀，我也不是不支持你，我就是著急，你總是不給我回應(yīng)，還瞞著我找別人借錢，我知道怎么會不生氣？

丈夫：我承認(rèn)這是我的不對，不過當(dāng)時(shí)我就是害怕你再責(zé)備我，我已經(jīng)怕了。

咨詢師：你感覺害怕，創(chuàng)業(yè)失敗，本希望可以得到家人的理解和安慰，卻害怕說出來反而受到責(zé)備，干脆不說。

……

咨詢師：你希望丈夫能夠更多地關(guān)心你，信任你，不要把自己當(dāng)成外人對待。

妻子：（點(diǎn)頭）是啊，如果有困難我們可以一起商量呀，你不說，我也不知道，我還以為你只是不想答應(yīng)我。

咨詢師：二位看到，其實(shí)你們內(nèi)心的需求都很簡單，妻子希望丈夫多關(guān)心自己而不是不聞不問，丈夫希望妻子可以多理解自己而不是指責(zé)批評。

學(xué)習(xí)非暴力溝通，打破不良互動模式

咨詢師：日常表達(dá)試著以“我感受到……”的句式表達(dá)自己的感受，同時(shí)說出自己希望對方做到什么，以“我希望你……”來表達(dá)，二位可以試著練習(xí)一下。

妻子：我感受到難過和失望，我希望你可以問問我住的怎么樣，可以多關(guān)心我一下。

丈夫：我感受到無助和害怕，我希望你可以多鼓勵我，支持我。

咨詢師：二位在聽到對方這樣講的時(shí)候，有什么樣的感受？對比之前的對話會有什么樣的不一樣？

……

夫妻二人經(jīng)過咨詢，了解了彼此的深層情緒和未滿足的依戀需求，經(jīng)過協(xié)商，二人達(dá)成一致，暫時(shí)不離婚，重新調(diào)整二人的互動模式，將之前的很多誤會缺乏溝通的部分都說清楚，一方在表述自己的觀點(diǎn)感受和情緒的時(shí)候，另一方要盡可能多地先傾聽，確保聽明白了對方的意思再回應(yīng)，先照顧感受，再考慮事情，妻子要給予丈夫更多的尊重和支持，丈夫要給予妻子更多的關(guān)心和愛護(hù)。咨詢師推薦二人學(xué)習(xí)《非暴力溝通》的一些方法，學(xué)會合理表達(dá)自己的感受；另一方面，妻子搬回家里住，二人要加強(qiáng)情感的聯(lián)結(jié)，每周定期至少約會一次，經(jīng)營好二人的感情生活，在此基礎(chǔ)上慢慢解決事業(yè)上的問題。