之前體檢的時候報告提示我存在“輕度動脈粥樣硬化”，現(xiàn)在在吃醫(yī)生處方的他汀，有人勸我多吃些木耳、洋蔥，說是能軟化血管，真的管用嗎？

湖南 徐先生

徐先生：

動脈粥樣硬化是以脂質(zhì)代謝障礙為基礎(chǔ)的一類病變，以膽固醇及低密度脂蛋白為主的脂質(zhì)首先在血管內(nèi)膜下沉積，然后逐漸在局部形成血栓，進一步通過纖維化及鈣化形成動脈硬化斑塊，最終導致動脈壁增厚變硬、血管腔狹窄。

“軟”與“硬”對應，因此看到“動脈硬化”就想到“軟化”。事實上，動脈硬化是一個不可逆的過程，出現(xiàn)硬化后的血管是無法恢復到正常狀態(tài)的，只能延緩，不能逆轉(zhuǎn)。

喝醋，吃木耳、洋蔥等軟化血管的方法自然也是沒有用的。首先是喝醋，硬化的血管斑塊中的確含有一定的鈣質(zhì)成分，將鈣質(zhì)浸泡在醋酸中也確實可以產(chǎn)生一定的溶解反應。但問題是經(jīng)口攝入的食醋是無法直接進入血液的，并不能改變血液的酸堿度。而且人體血液的酸堿度是相對恒定的，不會輕易受到食物的影響。如果能影響，過酸或過堿反而會導致酸堿平衡紊亂，給人體帶來極大的危害，甚至危及生命。另外，服用大量食醋還可能會腐蝕、燒傷消化道黏膜，可謂得不償失。而木耳、洋蔥等食物，一定程度上有調(diào)節(jié)血脂的功效，對新硬化斑塊的形成有延緩作用；但對已經(jīng)硬化的血管病變，尤其是陳舊性斑塊，是無法使其“軟化”消除的。

要養(yǎng)護血管，還是做到這幾點比較靠譜：1.合理健康飲食，提倡清淡飲食，減少高脂飲食的攝入，避免肥胖；2.堅持適度鍛煉，如游泳、騎行、健步走等，運動可以促進血液循環(huán)和機體的新陳代謝，有助多余脂質(zhì)的消耗及代謝產(chǎn)物的排出；3.嚴格戒煙，吸煙是動脈硬化形成的公認的明確危險因素，煙草中含有的尼古丁、煤焦油等物質(zhì)可以損傷血管內(nèi)壁，引起一系列的炎癥和氧化應激反應，導致脂質(zhì)代謝紊亂，使血液黏稠度增加，導致動脈粥樣硬化的發(fā)生；4.定期體檢，尤其是“三高”患者要嚴格控制血壓、血糖及血脂水平，定期進行體檢，了解身體健康情況。