李易農(nóng)

和兒子跑步，因?yàn)閮鹤虞^胖，跑不了幾步路就氣喘吁吁。他停下來，擺擺手說：“我跑不動(dòng)了，實(shí)在跑不動(dòng)了?！?/p>

抬頭看看前面的路，我說：“兒子，跑步需要堅(jiān)持。這樣吧，我們?yōu)樽约憾ㄒ粋€(gè)目標(biāo)。比如，你跑到前方一百米外的路燈處，可以走一段?！甭窡粼谇胺秸玖⒅瑑鹤涌戳丝?，有點(diǎn)灰心：“太遠(yuǎn)了，我實(shí)在沒力氣了?！比缓笾钢胺绞畮酌滋幍睦罢f：“我就跑到那吧。”他邁開步子向前跑，沒一會(huì)兒就跑到了垃圾桶前，扭過頭，笑嘻嘻地說：“爸爸，我達(dá)到了目標(biāo)?！?/p>

不管是大目標(biāo)還是小目標(biāo)，完成目標(biāo)就是勝利。我夸贊兒子：“真棒，這個(gè)目標(biāo)這么順利就完成了。”我們又指定一個(gè)新的小目標(biāo)，兒子指著一座房子說“到那里”，說完又跑了過去。

就這樣，一路上，兒子指定了一個(gè)又一個(gè)距離自己最近的目標(biāo)，有時(shí)是前方的一棵樹、一塊石頭，有時(shí)是一個(gè)行人、一片花壇……他都積極地完成了。這一次鍛煉下來，與往日同樣的路程，時(shí)間竟然縮短了十幾分鐘?；丶衣飞?，兒子高聲說：“爸爸，我覺得今天跑步輕松不少呢?！?/p>

往日在鍛煉身體這件事上，我總是一味地追求孩子的跑步速度、距離和時(shí)間長度，機(jī)械化地要求孩子去完成一次跑步鍛煉。兒子畢竟還小，不會(huì)像成年人這樣有很強(qiáng)的自我約束力，對(duì)跑步有一定的反感和抵觸情緒。而“定一個(gè)距自己最近的目標(biāo)”的方式，大大激發(fā)了兒子跑步的欲望，結(jié)果也是滿意的。

由此，我也把“定一個(gè)距自己最近的目標(biāo)”推廣到其他方面。

當(dāng)孩子不想讀一本書時(shí)，我建議他一天讀一頁，或者兩頁，這樣可以降低閱讀難度;當(dāng)書法練筆總是沒有進(jìn)展、不知所措時(shí)，我建議他一天練習(xí)一個(gè)筆畫，熟悉了再練習(xí)下一個(gè)，譬如先練習(xí)點(diǎn)畫，再練習(xí)橫畫、豎畫、橫折等等;當(dāng)他的房間很亂，又懶得整理時(shí)，我建議他，先用毛巾把書柜擦干凈，或者先整理書桌，如果哪天來了興致，就多收拾收拾……

就這樣，兒子為自己定了一個(gè)又一個(gè)最近的目標(biāo)，每當(dāng)小目標(biāo)輕易完成都會(huì)非常高興，并且常常會(huì)有意外的進(jìn)步。

有一天，兒子興奮地請(qǐng)我參觀他的房間，他說花了一個(gè)多小時(shí)把整個(gè)房間都收拾了一下。我進(jìn)屋，發(fā)現(xiàn)兒子不僅把書柜擦干凈了，床鋪整理了，還把書本、玩具也收納得井然有序，房間煥然一新。我拍拍兒子的肩膀，為兒子舉起了大拇指。

給自己設(shè)定一個(gè)踮起腳尖就能夠著的目標(biāo)，擯棄好高騖遠(yuǎn)，我們終會(huì)一步步接近理想中的美好。

編輯 喬可可 15251889157@163.com