在信息社會(huì)中，辦公族如果離開電腦就像魚兒離開了水。網(wǎng)絡(luò)在給人們帶來便利的同時(shí)，也隨之帶來一些健康隱憂。比如，有些人由于長(zhǎng)期使用電腦而對(duì)其產(chǎn)生依賴，一旦電腦出現(xiàn)故障，就會(huì)出現(xiàn)沮喪、焦慮等負(fù)性心理，這被稱為“電腦狂躁癥”。

英國(guó)一家調(diào)查公司對(duì)1250名上班族進(jìn)行的調(diào)查顯示，上班族普遍有對(duì)電腦“訴諸武力”的傾向。25歲以下的被訪者中約有15%表示曾經(jīng)因電腦壞掉而產(chǎn)生向同事發(fā)泄、或者破壞公司設(shè)備的沖動(dòng)。80%的被訪者曾經(jīng)見過同事對(duì)電腦大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，甚至把鼠標(biāo)或鍵盤拋出門外或窗外！多數(shù)被訪者承認(rèn)在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。

那么，該如何緩解電腦狂躁癥呢？首先，我們要更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關(guān)系，正視技術(shù)帶來的負(fù)面效應(yīng)，并明晰電腦只是一個(gè)工具，我們不能反被其控制。其次，較長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者，應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識(shí)，如在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。在電腦出現(xiàn)故障后，要先想辦法解決，而不是發(fā)脾氣。再者，要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，用積極的態(tài)度面對(duì)工作及辦公環(huán)境的變化。如電腦出現(xiàn)故障正在修理，可借此機(jī)會(huì)休息一下，喝點(diǎn)水，走動(dòng)走動(dòng)，和同事交流放松等。最后，應(yīng)該在日常工作中采取有效措施降低對(duì)電腦的依賴性。