吳杰 齊璐璐 馮穎 紀(jì)穎

編者按：每年的3月8日為“國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)”。 愛(ài)美之心人皆有之，尤其是女性，都希望自己越來(lái)越美麗。皮膚，是人體的“萬(wàn)里長(zhǎng)城”，幅員廣闊，是人體表面的第一道屏障，保護(hù)著人體免受各種細(xì)菌、病毒和危險(xiǎn)的侵害。

生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到、看到各種“忠告”，其實(shí)很多都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。為了加強(qiáng)女性對(duì)自己身體的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，愛(ài)美愛(ài)健康愛(ài)自己，本期帶來(lái)皮膚的知識(shí)科普，幫助大家避開(kāi)誤區(qū)，守護(hù)皮膚健康，讓科普比謠言跑得更快，傳得更廣。

健康謠言：隨身攜帶補(bǔ)水噴霧可以保濕

定期噴一噴可以給肌膚補(bǔ)充水分，舒緩緊繃感。但在空調(diào)房里過(guò)多次的使用補(bǔ)水噴霧，不僅不能補(bǔ)水，皮膚還會(huì)越來(lái)越干。因?yàn)閲婌F揮發(fā)時(shí)會(huì)吸干肌膚原本的水分。

健康謠言：皮膚出油，刺痛感就是缺水

并非完全。如此用護(hù)膚品導(dǎo)致皮膚刺痛更有可能是因?yàn)槠つw屏障受損了。皮膚屏障具有抵御外來(lái)刺激、防止紫外線傷害、保持水分等功能。當(dāng)它受損時(shí)，皮膚產(chǎn)生微小的傷口，外來(lái)物質(zhì)就很容易通過(guò)表皮刺激真皮層的神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生刺痛的感覺(jué)。而缺水是皮膚屏障受損的一個(gè)結(jié)果而非原因，此時(shí)單純補(bǔ)水是不能完全解決問(wèn)題的。

健康謠言：不能使用有酒精的護(hù)膚品

在很多護(hù)膚品的成分中，酒精的角色是必不可少的。因?yàn)樗梢砸种朴椭置?，收斂毛孔，還能增加清爽度。但是有些人對(duì)酒精過(guò)敏，覺(jué)得刺激皮膚，所以不能使用。例如，敏感性皮膚的人，在挑選護(hù)膚品的時(shí)候就要留意一下成分表。

健康謠言：長(zhǎng)脂肪粒是因?yàn)檠鬯虧?rùn)

一般所說(shuō)的脂肪粒是指粟丘疹，表面光滑，呈白色或淡黃色（汗管瘤與皮膚接近，呈肉色或褐色凸起），除了有點(diǎn)妨礙美觀，其實(shí)并不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生什么影響，在一定時(shí)間內(nèi)也會(huì)自行消退。脂肪粒的出現(xiàn)是由于平時(shí)防曬不到位，卸妝太用力、去角質(zhì)連眼周都不放過(guò)等“作死”操作，給眼部皮膚留下了一些肉眼也不容易察覺(jué)的微小傷口，皮膚在自我修復(fù)的時(shí)候“用力過(guò)猛”，導(dǎo)致過(guò)多角蛋白擁堵堆積，最終形成脂肪粒。因?yàn)槠つw本來(lái)就有傷，所以當(dāng)選用滲透性較好的眼霜時(shí)，對(duì)受傷的部位可能產(chǎn)生刺激作用，加劇炎癥，從而產(chǎn)生用了某款眼霜就長(zhǎng)脂肪粒的表象。

健康謠言：臉洗得越干凈越好

這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。首先，肌膚問(wèn)題的產(chǎn)生，有時(shí)候不是因?yàn)榍鍧嵅粔颍且驗(yàn)檫^(guò)度清潔。洗面皂等清潔產(chǎn)品一天最多用兩次即可，其他時(shí)候用清水就能洗走面部的油脂了，不用擔(dān)心洗不干凈。如果一天內(nèi)多次使用清潔產(chǎn)品，會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，使其變得脆弱和易敏感。建議皮膚容易過(guò)敏的人，用溫水洗臉哦。

健康謠言：用鹽洗臉可以去黑頭

黑頭的產(chǎn)生是由于皮脂經(jīng)過(guò)氧化作用后變硬變黑，然后堵塞在毛孔中了。而食鹽顆粒在臉部摩擦，只會(huì)破壞部分角質(zhì)層，對(duì)清潔黑頭起不到作用。更重要的是食鹽顆粒棱角鋒利，可能會(huì)在皮膚上留下肉眼看不到的傷口，損害皮膚健康。

健康謠言：隔離霜可以隔離灰塵、防輻射

隔離霜是一種營(yíng)銷(xiāo)概念。我們的皮膚根本就沒(méi)那么脆弱，灰塵這些大顆粒的物質(zhì)，皮膚足以抵擋。多抹的一層妝前隔離其實(shí)就是一層化學(xué)物質(zhì)，該粘在臉上的灰塵還是會(huì)粘上的。我們每天都在一個(gè)充滿輻射的環(huán)境——太陽(yáng)光、WiFi、微波爐、手機(jī)、電視等，這些輻射屬于非電離輻射，日常暴露量不會(huì)導(dǎo)致明顯損傷。

健康謠言：牛奶、蜂蜜、珍珠粉外敷能美白

這3種方式幾乎均無(wú)美白效果。牛奶富含蛋白，但皮膚根本無(wú)法吸收如此“大塊頭”的蛋白質(zhì)分子。有些人外用之后舍不得徹底洗掉臉上或身上的牛奶殘液，這就給細(xì)菌提供了絕佳的培養(yǎng)基，很可能導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、濕疹;蜂蜜主要由單糖組成，無(wú)法透皮，更不可能美白。相反，由于其屬于高滲液體，如果涂在皮膚上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起皮膚細(xì)胞脫水，出現(xiàn)發(fā)皺現(xiàn)象;珍珠粉的主要成分是碳酸鈣，外敷時(shí)皮膚不可吸收。若有殘留粉末，可能會(huì)反射出一定的光澤，顯得皮膚變白了，其實(shí)只是假象。

健康謠言：堅(jiān)持使用收斂水毛孔會(huì)變小

收斂水使用過(guò)后可能會(huì)在感官上給人毛孔變小的感覺(jué)，但不會(huì)起到根本性作用。從成分來(lái)看，大部分收斂水含有乙醇、戊二醇等多元醇類，醇類蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走水分，短暫收縮毛孔，并伴有皮膚清涼的感覺(jué)，但蒸發(fā)完便失去了作用，一般認(rèn)為其收縮的功效時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)8分鐘。水楊酸也是收斂水中常見(jiàn)成分，作為脂溶性的有機(jī)酸，水楊酸可以去除角質(zhì)、清潔毛孔，達(dá)到短暫性控油的目的，但是如果長(zhǎng)期使用，會(huì)使角質(zhì)層變薄，讓皮膚變得越來(lái)越敏感。

健康謠言：多去角質(zhì)肌膚會(huì)變嫩

去角質(zhì)的意義很大程度上是去除無(wú)法正常脫落的角質(zhì)層，而非干擾皮膚的正常代謝，因此去角質(zhì)應(yīng)適度合理。年齡越大的人皮膚的角質(zhì)層脫落速度越慢，不能將色素等代謝產(chǎn)物及時(shí)排出體外，皮膚會(huì)顯得暗沉、粗糙。日常生活中可以做一些促進(jìn)角質(zhì)層正常脫落的護(hù)理，但是切記不能過(guò)度。因?yàn)橐坏┻^(guò)度去除角質(zhì)就會(huì)使皮膚干燥、發(fā)癢，甚至令細(xì)菌乘虛而入導(dǎo)致皮膚感染等一系列問(wèn)題。

健康謠言：喝牛奶能美白

事實(shí)上，這只是一種美好的向往，很難達(dá)到。牛奶能為人體提供最重要的營(yíng)養(yǎng)是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪也不低。說(shuō)牛奶潤(rùn)膚，并不算無(wú)厘頭，但希望通過(guò)喝牛奶達(dá)到美白效果太難了。因?yàn)樵谙倪^(guò)程里，能被充分吸收并達(dá)到皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)是極少的。

健康謠言：醋能幫助美白

由于醋是一種能夠殺菌并且軟化角質(zhì)層的物質(zhì)，所以很多人認(rèn)為用醋來(lái)幫助清洗皮膚能夠起到美白的效果，卻不知醋被水稀釋后，所含的酸性還是比較高的，對(duì)皮膚有一定的刺激。而且它本身是一種去角質(zhì)物質(zhì)，如果用它經(jīng)常來(lái)清洗皮膚很容易導(dǎo)致皮膚的角質(zhì)層被破壞。

健康謠言：吃芹菜會(huì)曬出斑點(diǎn)

不太可能！一個(gè)成人一次性吃下300 g芹菜，然后在做好防曬措施的情況下在戶外行走1 h，仍然不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。而相反，不做防曬，就算不吃芹菜，也會(huì)造成一定的曬紅曬傷現(xiàn)象。換句話說(shuō)，如果不注意防曬，吃不吃感光蔬菜都會(huì)容易曬出斑點(diǎn)。重點(diǎn)不在于你吃了什么，而是你的防曬措施做得好不好。

健康謠言：吃柑橘皮膚會(huì)變黃

這只是暫時(shí)性的！一個(gè)人一天吃3個(gè)柑橘，維生素C的攝入已經(jīng)足夠，糖分?jǐn)z入也已達(dá)到一定水平，在這個(gè)量往上還多吃，的確會(huì)有人出現(xiàn)皮膚變黃的問(wèn)題，這稱為“胡蘿卜素血癥”。這是因?yàn)楦涕僦械暮}卜素大量攝入后出現(xiàn)無(wú)法馬上代謝掉，血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，沉積在皮膚組織中就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。但是，這種發(fā)黃是暫時(shí)性的，恢復(fù)正常飲食2～6周后，就會(huì)自動(dòng)痊愈。