天竺

【人物名片】

彭凱平，美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系終身教授。2008年起受聘清華大學(xué)心理學(xué)系教授和首任系主任。現(xiàn)任清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)，清華大學(xué)心理學(xué)系系主任，清華大學(xué)伯克利心理學(xué)高級(jí)研究中心和清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心主任。

一定要讓孩子做他擅長(zhǎng)的事，哪怕這個(gè)事現(xiàn)在看起來社會(huì)地位不高或不容易做好，但如果孩子在這方面有天賦，最終一定會(huì)出類拔萃

筆者：很多家長(zhǎng)認(rèn)為，現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)壓力太大，擔(dān)心孩子將來被社會(huì)淘汰。對(duì)此，您怎么看？

彭凱平：對(duì)這個(gè)問題，我有兩點(diǎn)意見。

一是家長(zhǎng)要好好想想，如果你不希望孩子將來被社會(huì)淘汰，那他需要具備哪些技能？要回答這個(gè)問題，家長(zhǎng)需做好下面三件事：

1.了解孩子的特長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)在哪里。

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子缺乏真正的了解，只關(guān)心學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)是什么。其實(shí)，了解孩子的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)才更重要。如果你的孩子擅長(zhǎng)做技術(shù)工作，你卻逼著他考博，那你的做法無疑傷害了孩子。不要相信市面上的一些說法，如大學(xué)畢業(yè)后哪個(gè)專業(yè)能升官發(fā)財(cái)、哪個(gè)專業(yè)不好找工作，等等。一定要讓孩子做他擅長(zhǎng)的事，哪怕這個(gè)事現(xiàn)在看起來社會(huì)地位不高或不容易做好，但如果孩子在這方面有天賦，能充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，最終一定會(huì)出類拔萃，做出成績(jī)。

2.多表達(dá)對(duì)孩子的肯定、欣賞。

很多家長(zhǎng)迷信“不讓孩子輸在起跑線上”這句話，結(jié)果孩子起跑很早，卻沒有積極心態(tài)，不開心，根本堅(jiān)持不下來，半途而廢。所以一定要了解孩子的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)孩子做擅長(zhǎng)的事情。每個(gè)孩子都有他的天賦優(yōu)勢(shì)，如果你沒發(fā)現(xiàn)，說明你與孩子交流得不夠、陪伴得不夠。

孩子做好一件事情后，大腦會(huì)分泌多巴胺。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，能夠給大腦傳遞興奮及開心的感覺。這種感覺會(huì)激發(fā)孩子自覺自愿地繼續(xù)做這件事。所以，當(dāng)孩子比較得意、自我欣賞時(shí)，家長(zhǎng)不要潑冷水，要表達(dá)你的肯定、欣賞，讓孩子獲得積極反饋，以免喪失做事情的熱情。

3.增強(qiáng)孩子的抗挫折能力。

不想被社會(huì)淘汰，很重要的一個(gè)能力就是抗挫折能力。因?yàn)闆]有誰的人生一帆風(fēng)順，通往成功的路，從來都是曲折而坎坷的。有些人在早年獲得了成功，但一受打擊立馬崩潰，之前的成功全成了泡影。很多國家提倡孩子多參加競(jìng)技體育，目的就是為了磨煉孩子的心態(tài)。因?yàn)楸荣愑休斱A，只有把心態(tài)磨煉得“能贏也能輸”，遇到挫折、受到打擊時(shí)，才能扛過去、挺過去、熬過去。

二是中國教育正在進(jìn)行一次深刻的反思和改革。

中國家長(zhǎng)的焦慮世人皆知。對(duì)此，中國政府和教育部門意識(shí)到了并正在著手解決，國家教育改革已悄然開始。

雙減政策下，曾經(jīng)紅火的培訓(xùn)業(yè)已門可羅雀，教育政策也發(fā)生了變革：上技術(shù)職業(yè)學(xué)校，不意味著孩子學(xué)習(xí)不好、考不上大學(xué)，而是另一條賽道。這個(gè)賽道將來與大學(xué)教育體系是平行的，有本、碩、博。就是說，讓愿意從事科學(xué)研究的人上大學(xué)，讓愿意做技術(shù)工作的人上技術(shù)職業(yè)學(xué)校。這兩條賽道各有所長(zhǎng)，沒有高低貴賤之分。

最后決定孩子走多遠(yuǎn)、飛多高的，不是他畢業(yè)于哪所大學(xué)，而是他的為人和心態(tài)

筆者：現(xiàn)在的社會(huì)變化太快，有太多的不確定性。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的未來感到迷茫，很想知道孩子將來投身于什么行業(yè)才更有發(fā)展前途。

彭凱平：確實(shí)，我們正在經(jīng)歷一次深刻的社會(huì)變革，包括教育理念和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。在大變革中，大家對(duì)未來或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些迷茫。這種情況下，家長(zhǎng)尤其要培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)。因?yàn)樽詈鬀Q定孩子走多遠(yuǎn)、飛多高的，不是他畢業(yè)于哪所大學(xué)，而是他的為人和心態(tài)。

科學(xué)研究表明：孩子剛大學(xué)畢業(yè)時(shí)賺多少錢，與畢業(yè)的學(xué)校和所學(xué)專業(yè)有關(guān)。若干年后，其收入跟上的大學(xué)和所學(xué)專業(yè)就沒有關(guān)系了，有關(guān)系的是其心態(tài)。如果他生活積極，心態(tài)陽光，愿意學(xué)習(xí)，成功是大概率的事。還是那句話，人生是場(chǎng)馬拉松，一定是有耐力、能堅(jiān)持的人跑得遠(yuǎn)。

將來投身于什么行業(yè)才更有發(fā)展前途？我想，是簡(jiǎn)單的機(jī)器和低成本的勞動(dòng)所替代不了的行業(yè)。比如下面這些行業(yè)，可能是將來需要的：

1.有審美能力的，就是能創(chuàng)造美、體現(xiàn)美、實(shí)現(xiàn)美的行業(yè)。

2.有講故事能力的，比如老師、宣傳工作者等。

3.有處理人際關(guān)系、整合資源能力的。

4.工作中，需要賦予人類情感的，比如陪護(hù)、咨詢等。

5.有創(chuàng)作、溝通、表達(dá)、寫作能力的，比如作家、記者等。

此外，我們認(rèn)為很賺錢的行業(yè)比如金融工作，將來很可能會(huì)被機(jī)器所取代。而現(xiàn)在不被我們重視的，需要心智、表達(dá)和情緒加工能力的工作，將來反而會(huì)很重要。

總之，要讓孩子多學(xué)軟技能而不是硬技能。因?yàn)殡S著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，當(dāng)溫飽不再是問題時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，獲得精神上的美好體驗(yàn)，才是最應(yīng)該去做的事。

以前，孩子跟周圍的人比。現(xiàn)在，隨著互聯(lián)網(wǎng)的日漸普及，孩子要跟全國甚至全世界的人比，越比壓力越大

筆者：現(xiàn)在焦慮、抑郁的孩子很多，這是為什么？

彭凱平：這有時(shí)代的原因，也有教育的原因。

以前，我們首先考慮的是生存問題，掌握吃飯的本領(lǐng)最重要?，F(xiàn)在，溫飽不再是問題，生活質(zhì)量的好壞上升為首要問題。而生活質(zhì)量的好壞，是非常主觀的看法，沒有具體的衡量標(biāo)準(zhǔn)。比如月薪多少你會(huì)滿意，不由你的實(shí)際收入決定，而由社會(huì)比較決定。在富人中，你覺得自己太窮了;在窮人中，你又覺得自己的收入還行。而不恰當(dāng)?shù)谋容^，是很多人活得不開心的原因。

“同輩壓力”對(duì)青少年的影響很大。比如考試成績(jī)出來，小張考了90分。他本來很開心，但得知同桌考了100分，瞬間笑容凝固，感覺壓力山大。其實(shí)，考試分?jǐn)?shù)帶有隨機(jī)性和偶然性，不能真正代表學(xué)習(xí)能力。根據(jù)分?jǐn)?shù)來評(píng)價(jià)、篩選學(xué)生，我從來都不贊成?，F(xiàn)在，國家也不允許大肆宣傳高考狀元了，因?yàn)槟墚?dāng)上狀元，是需要運(yùn)氣加持的。F8FD8E42-E1F3-4324-BACA-8D3BEE0675C9

以前，孩子跟周圍的人比?，F(xiàn)在，隨著互聯(lián)網(wǎng)的日漸普及，孩子要跟全國甚至全世界的人比，越比壓力越大。而且在網(wǎng)絡(luò)社交媒體上，人與人之間原本親切的互助沒有了。大家都待在家里上網(wǎng)，都是孤獨(dú)的個(gè)體，互動(dòng)的人群其實(shí)跟自己并沒有切實(shí)的關(guān)系。同時(shí)，海量信息總讓人擔(dān)心自己錯(cuò)過了什么，如果別人有一個(gè)機(jī)會(huì)而自己沒有，馬上開始著急。很多社交媒體也撰文宣稱“同伴正在拋棄你，連個(gè)招呼都不打”，更加重了社會(huì)焦慮。大規(guī)模的情緒渲染，給孩子造成沉重的心理壓力。而我們傳統(tǒng)文化中的消極思想和對(duì)“適者生存”叢林思想的宣傳，也加劇了孩子的心理負(fù)擔(dān)。

筆者：您是清華大學(xué)教授，在與學(xué)生的接觸中，您認(rèn)為清華學(xué)子的心理狀態(tài)如何？有什么常見的心理問題嗎？

彭凱平：能夠考上清華大學(xué)的，不光學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，綜合素質(zhì)也比較高。他們內(nèi)心比較強(qiáng)大，往往有較好的自我痊愈能力和自我調(diào)整能力?？杉幢闳绱?，他們一樣會(huì)出現(xiàn)心理問題。

1.對(duì)未來，失去清晰的判斷。

通常，在中學(xué)階段甚至在基礎(chǔ)教育階段，他們就以考清北為目標(biāo)。一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，找尋人生的意義就成了他們面臨的最大問題?！拔乙詾榭忌锨迦A就會(huì)擁有幸福生活，結(jié)果考上后發(fā)現(xiàn)不過如此?！币粋€(gè)清華學(xué)子這樣說。站在新起點(diǎn)，身處新平臺(tái)，失去了奮斗的目標(biāo)，不知道自己該干什么，對(duì)未來感到迷惘，成了這些學(xué)子們的一個(gè)突出問題。

2.對(duì)自我，失去清晰的評(píng)價(jià)。

在中學(xué)，他們是學(xué)霸，受人追捧;入讀清華后，失去昔日光環(huán)，沒人再把他們當(dāng)回事，因?yàn)橹車鷮W(xué)生個(gè)個(gè)優(yōu)秀，他們感到自己失去了價(jià)值，有強(qiáng)烈的失落感。一般來說，自我認(rèn)可度高的人更積極快樂，而自我認(rèn)可度低的人，不僅感受不到快樂，有時(shí)為保護(hù)脆弱的自尊心還會(huì)做出傻事。比如，以前在中學(xué)不用復(fù)習(xí)就能取得好成績(jī)，到大學(xué)后復(fù)習(xí)了也不一定能取得好成績(jī)。為維護(hù)自尊，干脆不復(fù)習(xí)，故意淋雨生病，這樣自己沒取得好成績(jī)就有了借口“因?yàn)槲也×恕薄?/p>

3.在大學(xué)，尋找社會(huì)支持比較難。

在家鄉(xiāng)，學(xué)霸的社會(huì)支持隨處可見。從小到大，他們總能得到老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的贊譽(yù)，在鮮花和掌聲中一路走來。缺什么、要什么，自己還沒張口，別人就已經(jīng)幫忙拿來了、弄好了。到大學(xué)后，昔日學(xué)霸淪為普通學(xué)生，沒人再鞍前馬后地幫忙，凡事靠自己，沒人管你。如果社交能力不強(qiáng)、同學(xué)關(guān)系處理不好，就會(huì)倍感孤獨(dú)，這種巨變也容易讓孩子產(chǎn)生心理問題。

想讓孩子將來過得好，一定要從小就培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)

筆者：您是把積極心理學(xué)引入中國的第一人。請(qǐng)問，什么是積極心理學(xué)？它對(duì)中國家庭有什么意義？

彭凱平：積極心理學(xué)，是用科學(xué)的方法發(fā)現(xiàn)人的積極心理的力量，然后把這個(gè)力量利用起來，以達(dá)到普遍的幸福感。

此定義有三個(gè)要素：

1.它是科學(xué)的。激勵(lì)人心的話，不一定都有科學(xué)依據(jù)。而積極心理學(xué)是建立在科學(xué)基礎(chǔ)上，以應(yīng)用心理學(xué)原則來進(jìn)行研究實(shí)踐的。不光要知道怎么做，還要知道為什么這么做，這樣才能做得正確并做得長(zhǎng)久。

2.它是積極的。有些心理學(xué)如弗洛伊德精神分析，講了一兩百年，卻沒有解決人類的心理健康問題。這說明，我們要用積極的力量來轉(zhuǎn)移、替代、升華消極的力量。

3.它是行動(dòng)的。學(xué)知識(shí)，只學(xué)不做，毫無意義;只有知行合一，才是真正的學(xué)習(xí)。

我認(rèn)為，目前處于轉(zhuǎn)型階段的中國社會(huì)特別需要積極心理學(xué)，而教育又是當(dāng)今最讓人焦慮的領(lǐng)域，因此中國家長(zhǎng)有必要把“積極教育”的理念，運(yùn)用到家庭教育中。

比如，孩子有了心理問題，問題并不嚴(yán)重，卻失去了自信心，習(xí)慣性地把個(gè)人的諸多不順歸因于原生家庭，“我在這樣的家庭中長(zhǎng)大，我沒有辦法選擇父母，而父母對(duì)孩子的影響是巨大的，所以我沒有辦法改變?！边@種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)導(dǎo)致其非常痛苦，同時(shí)現(xiàn)狀也得不到改變。

其實(shí)，一個(gè)人現(xiàn)狀如何，決定權(quán)不在原生家庭，而在自己，看他愿不愿意走出來，有沒有信心走出來。如果他不愿意走出來，那誰也幫不了他。如果他感覺未來可期，愿意走出來，愿意積極改變，哪怕原生家庭有不良影響，這種影響也會(huì)漸漸消失。

所以，我常對(duì)家長(zhǎng)們講，想讓孩子將來過得好，一定要從小就培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)。

【編輯：楊子】F8FD8E42-E1F3-4324-BACA-8D3BEE0675C9