楊 力

退休不能退“志”，這兒的“志”，指志氣、志向，是一個(gè)人的精氣神，更是一個(gè)人的初心和底線。

從熟悉的工作狀態(tài)變成退休狀態(tài)，一些人覺得腳下不踏實(shí)，心中無方向，精神遲鈍，失落感、孤獨(dú)感如影隨形。

老余剛剛退休，白天躲在家里，生怕出門遇見熟人，晚上則徹夜難眠。他當(dāng)過多年領(lǐng)導(dǎo)，習(xí)慣聽匯報(bào)、下指示，習(xí)慣別人順著他說話，突然退下來，熟悉的場(chǎng)景一下變了。老余覺得退下來的自己一無是處、無所事事，既不知道如何打發(fā)時(shí)間，又不肯花心思去試著改變。他認(rèn)為社會(huì)拋棄了他，實(shí)際上是他拋棄了社會(huì)。

從工作時(shí)緊張，到退休后徹底松弛，是人生里程的一個(gè)正常轉(zhuǎn)變。如果不學(xué)會(huì)適應(yīng)，人是會(huì)被“壓力”擊垮的。這時(shí)，心中的“志”就很重要了，缺少志氣，沒有精氣神，要么無所事事失去方向感，要么從積極變得消極，這樣的退休狀態(tài)其實(shí)是一種病態(tài)。

但生活中更多的是一些積極鮮活的例子。

同事趙姐的孩子大學(xué)畢業(yè)后留在外地工作。前兩年她退休，生活卻一點(diǎn)也不孤單。她報(bào)了一個(gè)興趣班，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)游泳，一年四季從不缺習(xí)。另外她喜歡旅游，經(jīng)常和一幫姐妹或自駕或報(bào)團(tuán)，游遍祖國大好河山?，F(xiàn)在的趙姐精神狀態(tài)特別好，包括長期困擾她的失眠也不治而愈了。

好友陳大哥去年年初退休，他一直在單位擔(dān)任要職，退休后經(jīng)過短暫調(diào)整，很快把自己重新融入社會(huì)。一是重拾年輕時(shí)喜歡下棋的愛好，每天去當(dāng)?shù)匾粋€(gè)棋院報(bào)到。棋院里不同年齡的朋友都有，大家以棋會(huì)友，勝局與敗局都不重要，重要的是在一起開心；二是堅(jiān)持鍛煉，人退休了，身體素質(zhì)不能退，讓步子永遠(yuǎn)往前邁。

退休是人生的另一個(gè)起點(diǎn)，可以試著從以下幾個(gè)方面去調(diào)整：

調(diào)整心態(tài) 退休是人生另一個(gè)階段的開始，需要用新的視角去看待人生，重新尋找一個(gè)適合自己的坐標(biāo)。

培養(yǎng)新的愛好 愛好是融入社會(huì)的敲門磚，不但可以讓自己的退休生活變得多姿多彩，還可以重拾自信，讓自己精神煥發(fā)。

建立新的朋友圈和人際關(guān)系 退休后應(yīng)該和志趣相投的人多交朋友，遠(yuǎn)離不必要的應(yīng)酬。

保持一顆童心 保持對(duì)生活熱愛的初心，保持一些內(nèi)心的天真爛漫，可以讓自己活得更輕松。做一個(gè)童心未泯的老頑童，一定比一個(gè)未老先衰的老頑固過得更幸福、更快樂。

退休不退“志”，夕陽更生輝。