郭旭光

(山東省萊州市慢性病防治院，山東 萊州 261400)

習(xí)慣性便秘多發(fā)于老年人，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛血少和腎陰不足，大腸津枯所致。治療以食療為主，藥療為輔。

推薦一款治療老年人習(xí)慣性便秘的食療方：牛奶250 g，蔥白100 g，蜂蜜100 g。將蔥白洗凈，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開(kāi)鍋下蔥汁再煮即成。每日早晨空腹服用。

方中牛奶甘甜滋潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)肺養(yǎng)胃，生津潤(rùn)腸，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，牛奶中所含的乳糖具有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化腺分泌的功能，并能促進(jìn)腸道有益的乳酸菌生長(zhǎng)繁殖，抑制腐敗菌的生長(zhǎng)，有利于鈣和其他礦物質(zhì)吸收。蔥白味辛、性溫，歸肺、胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)，解毒調(diào)氣之功效。常用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通、大小便不利等。蜂蜜味甘、性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)。蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn)蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何不良反應(yīng)。三味合用，共奏補(bǔ)虛生津、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)老年人習(xí)慣性便秘有較好的效果，但糖尿病患者不適合服用此方，以免引起血糖升高。