文/郝 莉
親愛的郝老師:
最近我有一個(gè)小苦惱,想聽聽你的建議。我的理想是將來參與研究航天技術(shù),我也知道實(shí)現(xiàn)理想需要好好學(xué)習(xí),但是每次一寫作業(yè)時(shí)又會覺得很煩,不想好好寫,這讓我感覺我離理想越來越遠(yuǎn),你有什么好辦法嗎?
——苦惱的毛毛
親愛的毛毛:
首先非常感謝你這么信任我,把你的小煩惱告訴我。其實(shí),你的這個(gè)問題很多小朋友甚至大人都會遇到。人們有時(shí)候會開玩笑說:“理想很豐滿,現(xiàn)實(shí)很骨感。”說的就是我們理想中的愿望往往很美好,令人向往,但回到現(xiàn)實(shí),又會面臨很多困難,理想和現(xiàn)實(shí)之間,總是存在一些差距。這些是很正常的。理想是我們?yōu)橹畩^斗的目標(biāo),如果目標(biāo)不美好,誰還會努力去實(shí)現(xiàn)呢?而現(xiàn)實(shí)是我們實(shí)現(xiàn)理想的臺階,就像爬一座山峰,我們想要看到山頂上的美景,那這一步步的攀登就是必不可少的,但這個(gè)過程也是枯燥和艱辛的。
那我們究竟應(yīng)該怎么辦,才能走好每一步呢?有一個(gè)秘訣:活在當(dāng)下。什么是當(dāng)下?就是你現(xiàn)在正在經(jīng)歷的一切,你正在做著的事,你正在度過的每一分鐘?;钤诋?dāng)下,就是好好地、認(rèn)真地對待你現(xiàn)在正在做的事,好好地度過正在經(jīng)歷的每分每秒。
我們大部分的焦慮和矛盾,都是因?yàn)闆]有很好地活在當(dāng)下,而是把注意力放在了過去或者未來。當(dāng)我們把注意力放在過去時(shí),我們往往會產(chǎn)生后悔的情緒,比如,某一道數(shù)學(xué)題不會做,我們的第一反應(yīng)可能是:“唉,真難,不會做!真不想做了!要是上課的時(shí)候好好聽就好了!”瞧,這個(gè)時(shí)候,我們的頭腦里閃過了什么樣的念頭:逃避、后悔、麻煩。而當(dāng)我們把注意力放在未來時(shí),往往又會產(chǎn)生焦慮的情緒。接著剛才的說,在后悔當(dāng)時(shí)沒有好好聽講以后,我們很可能還會有這樣的想法:“學(xué)習(xí)這么難,像我這樣,考試肯定考不好,以后還想研究什么航天技術(shù)呀!算了吧!”看到了吧?我們的頭腦在玩什么把戲?它總是在后悔過去,或者擔(dān)心未來,卻唯獨(dú)沒有考慮當(dāng)下!
事實(shí)上,過去是我們可以控制的嗎?老師講課的那一刻,我們已經(jīng)回不去了,不管再怎么后悔,都不可能回到那個(gè)時(shí)候了。未來是靠我們想象出的嗎?很顯然,將來能不能考好,能不能研究航天技術(shù),都是未知的,但我們可以通過現(xiàn)在正在做的事情去間接地影響未來。未來正是我們的每一個(gè)當(dāng)下創(chuàng)造的。我們從現(xiàn)在開始,專注于自己正在做的每一件小事,寫好每一次作業(yè),聽好每一堂課,過好每一天,我們就是在創(chuàng)造自己的未來。
所以,如果你現(xiàn)在正在寫作業(yè),那唯一重要的,唯一有用的,就是寫作業(yè)這件事本身。不要后悔過去,不要擔(dān)憂未來,認(rèn)認(rèn)真真活在當(dāng)下,做好每一件小事,你的理想一定會實(shí)現(xiàn),你的未來一定會如你所愿!