每當(dāng)夏季來(lái)臨，兒童腹瀉就成了高發(fā)病。這是因?yàn)橄奶燧^高的氣溫，為孩子腸道內(nèi)致病菌的生長(zhǎng)提供了有利環(huán)境，病菌會(huì)快速繁殖。兒童發(fā)生腹瀉后可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、脫水等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。最重要的是，還應(yīng)采取科學(xué)的預(yù)防措施，防止孩子再次發(fā)生腹瀉。

一、不吃刺激性食物

兒童的胃腸道系統(tǒng)與成人不同，發(fā)育尚不完善，功能相對(duì)不健全，因此也更容易受到細(xì)菌、病毒的侵犯。孩子年齡小，腸道對(duì)食物的耐受能力較弱，需要進(jìn)食容易消化的食物，應(yīng)避免食用刺激性強(qiáng)、難以消化的食物。大量刺激性食物會(huì)對(duì)孩子的胃腸黏膜造成刺激，可能導(dǎo)致腹瀉和嘔吐?？梢远嘧尯⒆邮秤盟⑹卟说纫子谙氖澄?，不要吃過(guò)于油膩的食物。

二、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生

孩子經(jīng)常由于沒(méi)有做好個(gè)人衛(wèi)生就進(jìn)食而導(dǎo)致腹瀉。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后均應(yīng)洗手。因?yàn)?，如果手部衛(wèi)生不能得到保證，病菌就很容易進(jìn)入口腔，最終侵犯胃腸道，導(dǎo)致腹瀉。

三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

家長(zhǎng)需要給孩子留出充足的用餐時(shí)間，引導(dǎo)孩子做到吃飯時(shí)專心、細(xì)嚼慢咽，不要邊嚼食物邊說(shuō)話，保持良好的飲食習(xí)慣。因?yàn)?，如果食物未被充分咀嚼，則不利于消化，從而可能引起嘔吐、腹瀉等。

四、充分清洗、加熱食材

有些食物如小龍蝦、扇貝、田螺等因含有寄生蟲、細(xì)菌等，如果沒(méi)有被清洗干凈或充分加熱至完全熟透，食用后會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等。因此，當(dāng)食用此類食物時(shí)，需要對(duì)食材進(jìn)行充分清洗，并采取高溫蒸煮等方法對(duì)其加工。

五、多運(yùn)動(dòng)

由于夏天的溫度較高，很多孩子會(huì)減少戶外活動(dòng)的時(shí)間，待在空調(diào)房里避暑。但是，戶外活動(dòng)不足，再加上空調(diào)房溫度太低，會(huì)導(dǎo)致孩子的抵抗力下降，讓病菌有可乘之機(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)在上午9點(diǎn)之前和下午 5 點(diǎn)之后帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)孩子身體的免疫力，防止疾病入侵。

六、保持環(huán)境整潔

臟亂的環(huán)境會(huì)成為各種細(xì)菌滋生的場(chǎng)所。要保證房間的整潔、干凈，物品應(yīng)分門別類存放，以免吸引蟑螂、蒼蠅等容易攜帶病菌的害蟲，污染孩子的食物，使孩子出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。

七、及時(shí)就診

如果孩子不慎出現(xiàn)了嘔吐和腹瀉的癥狀，千萬(wàn)不要盲目吃藥，因?yàn)檫@樣反而有可能導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化，正確的做法是及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查。家長(zhǎng)需要將孩子的發(fā)病過(guò)程，發(fā)病前的進(jìn)食情況，身體活動(dòng)情況，共同生活者中是否有其他人出現(xiàn)不適等情況及時(shí)告知醫(yī)生，幫助醫(yī)生診斷病因。