冬天真的是中老年人的“奪命坎”嗎？據(jù)研究，寒冷季節(jié)對(duì)中老年人死亡率影響較大。寒冷會(huì)刺激誘發(fā)或者加重一些基礎(chǔ)性疾病。

心血管疾病氣溫突然下降會(huì)促使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，再加上寒冷刺激會(huì)加重心臟血管痙攣、冠脈斑塊容易破裂，更易導(dǎo)致心肌梗死和其他心血管疾病。

腦血管疾病 在我國，73%左右的腦卒中負(fù)擔(dān)與高血壓有關(guān)。冬季氣溫下降，可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，腦供血不足，從而誘發(fā)腦梗。另外，動(dòng)脈粥樣硬化和房顫也是“幕后推手”。

下肢靜脈血栓冬季天氣寒冷，老年人不愛外出運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間在家中坐著看電視、打麻將等，或長時(shí)間臥床，都會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流受阻，導(dǎo)致血液淤滯。加上老年人肌張力降低和血管的退行性改變、血液循環(huán)變緩等原因，容易誘發(fā)下肢靜脈血栓。

呼吸系統(tǒng)疾病 冬季一些地區(qū)經(jīng)常會(huì)有霧霾天氣，粉塵飄浮，易誘發(fā)呼吸道過敏性疾??；另外，冬天低溫干燥，細(xì)菌病毒尤其喜歡這種環(huán)境，呼吸道傳染病更容易傳播。還有研究表明，低溫干燥的環(huán)境會(huì)增加流感和肺炎的死亡率。

除了氣候原因，老年人在冬天的一些生活習(xí)慣也暗藏危險(xiǎn)。

不愛動(dòng) 天冷時(shí)活動(dòng)量減少，血液循環(huán)變慢，更容易形成血栓。所以，老年人在冬天也要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

太愛動(dòng)不運(yùn)動(dòng)不行，但太愛運(yùn)動(dòng)也不行。一些老年人習(xí)慣早起鍛煉，冬天也不例外，甚至早晨五六點(diǎn)就開始運(yùn)動(dòng)，這對(duì)老年人身體并不好。因?yàn)榈蜏貢r(shí)外周血管收縮，交感神經(jīng)興奮，會(huì)讓血壓上升，心跳加快，加重心臟負(fù)荷，易引發(fā)腦卒中和急性心梗死。所以，建議老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)避開清晨，或進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)選擇舒緩一些的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。

不注意保暖 冬天氣溫較低，有些地區(qū)早晚溫差大，老年人尤其要注意保暖。穿好衣服，戴好帽子、圍巾等，以防受寒引發(fā)或加重其他疾病。