孫曉太

骨刺，顧名思義，就是正常的骨頭上長(zhǎng)“刺”了，醫(yī)學(xué)名稱叫骨質(zhì)增生。雖然許多人都聽說過骨刺，但真正了解骨刺的發(fā)生、發(fā)展及生長(zhǎng)過程的人并不多。就連部分醫(yī)務(wù)人員，也常常會(huì)說疼痛是骨刺引起的，甚至理解為骨刺“扎”痛了患者，其實(shí)這樣認(rèn)為是不對(duì)的。

大多數(shù)骨刺對(duì)健康影響不大

骨刺多發(fā)生于中、老年人，經(jīng)常超負(fù)荷、劇烈運(yùn)動(dòng)的年輕人，久坐、經(jīng)常步行以及需要保持單一姿勢(shì)較久的人。它多發(fā)生在人的四肢、頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及上肢的肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等處。

隨著年齡增長(zhǎng)，人的肌肉與韌帶的彈性和力量會(huì)下降，就好像老年人會(huì)有皺紋、皮膚松弛一樣，加上關(guān)節(jié)軟骨及椎間盤等組織的退變、老化、彈性下降、組織的含水量下降，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)間相對(duì)松動(dòng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這時(shí)會(huì)有身體不適，如局部疼痛、活動(dòng)無力、活動(dòng)時(shí)局部有彈響、活動(dòng)受限等多種不適感。因韌帶的反復(fù)牽拉作用，在關(guān)節(jié)周圍會(huì)產(chǎn)生局部水腫、充血，屬于一種炎癥（無菌性炎癥），在這種炎癥持續(xù)性反應(yīng)后，鈣離子沉積、鈣化，就形成了骨刺。

絕大多數(shù)骨質(zhì)增生及骨刺對(duì)健康沒有多大影響。只有極少部分骨刺生長(zhǎng)在血管、神經(jīng)經(jīng)過的部位，對(duì)血管、神經(jīng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致身體產(chǎn)生不適癥狀。如頸椎骨刺，會(huì)導(dǎo)致上肢麻木、發(fā)涼、頭暈等。骨刺的產(chǎn)生大致會(huì)經(jīng)過不穩(wěn)定期、增生代償期和穩(wěn)定期三個(gè)階段，后期局部穩(wěn)定后大多數(shù)也沒有明顯癥狀及不適，對(duì)生活和工作沒有什么影響。

這些情況骨刺需要治療

得了骨刺后，首先，不要緊張、害怕，盡量不做一些太劇烈的活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)（如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，低頭彎腰等）。其次，要正確加強(qiáng)身體鍛煉（包括脊柱和四肢相關(guān)肌肉功能活動(dòng)），可以做聳肩及環(huán)肩活動(dòng)、挺胸、抬頭、伸腰，下肢可做各關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，尤其是單腿站立，做另一側(cè)的擺腿動(dòng)作，這樣可改變下肢負(fù)重力線，同時(shí)帶動(dòng)腰部、腹部肌肉的功能活動(dòng)，既加強(qiáng)了肌肉力量，又增強(qiáng)了血液循環(huán)，改善心、肺功能。最后，盡量避免雙膝過屈的深蹲動(dòng)作。

得了骨刺需要到醫(yī)院治療嗎？沒有出現(xiàn)不適、骨質(zhì)增生，可以正常工作，不必就醫(yī)，日常避免不良因素刺激即可。如果骨刺的增生代償期產(chǎn)生明顯癥狀，要及時(shí)治療，可采取局部理療、中藥外敷及口服治療。

部分老年人得骨刺后經(jīng)常反復(fù)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等，要注意休息，同時(shí)采取中藥局部熱敷等治療，能收到較好的治療效果。骨刺較多、較大且伴隨關(guān)節(jié)間隙消失、下肢負(fù)重力線不正常、反復(fù)腰疼伴椎管狹窄等，可考慮手術(shù)治療。