娜理幸福

曾經，我有個奇怪的心理習慣，就是一旦特別希望某一個心愿達成時，我就會讓自己使勁去想心愿達不成的悲慘狀態(tài)，想得越慘，反而心愿達成的機率越高。而另一些心愿，我一旦在頭腦中去想象成功后的積極畫面和體驗后，這個心愿就一定無法達成。

我摸清了自己的這個心理規(guī)律，且屢試不爽。

漸漸地，我就在自我概念中植入了這樣一個信念：我沒有好運氣，我想要達成的心愿都需要靠“悲慘”去換取。

于是，我成為典型的風險厭惡者。只選擇做那些一定會達成的事情，并且這些事情一定要經過“悲慘”的過程才有機會達成，對需要運氣的事情，對可以白白享受的事情，我躲得遠遠的。

因為我“沒有好運氣”。

于是，我的生活就呈現(xiàn)出心理投射的模式：一切都是那么“確定”，一切都需要非?！芭Α辈艜斋@，一切都是可掌握的。

更糟糕的是，無論我多么理性地去分析心愿達成的可能性，我的內心都不允許自己相信這個心愿會實現(xiàn)。這個時候，會有一個聲音從頭腦跳出來：這不可能，這個好事不會到你頭上。

我不相信“好事”會發(fā)生在我身上。于是，在生活中我總是有意無意地去驗證這個信念，當自己特別期待的心愿沒有達成時，我還有點小得意，“看，就知道你沒有好運氣，你就是實現(xiàn)不了心愿。你就是個倒霉蛋！”

我不參與任何有不確定存在的事情，不買彩票、不參與抽獎，不得不參與時也從來沒有中過獎，從來沒有驚喜或者“天上掉餡餅”的事情發(fā)生在我身上。

我不相信自己的心愿和期待可以達成，那種狂喜、滿足、幸運和被愛的體驗，從來不敢奢望，也體會不到。我害怕失望和挫敗體驗，因此就不會去嘗試那些需要“好運氣”的心愿。于是，我的生活就按照確定性去展開，心愿內容都是圍繞著安全和生活需求產生的。

我不相信自己可以達成心愿，與我不相信自己可以被世界溫柔相待和獲得無條件的愛一樣。高級別的心理動力我不敢碰觸，不敢釋放對被愛的渴望、對獲得尊重的渴求，因為這些“奢侈”的幸福體驗根本不會光臨我這個“倒霉蛋”的。

我的心愿無法達成，直到我遇到了他。

剛與先生確定戀愛關系后的不久，我去他家做客。這是我第一次接觸這樣的家庭：父母之間和氣，不跟孩子索求情緒價值和物質財富，無條件地想要把自己擁有的最好的東西和情感都給孩子。

先生的父親總是回家吃晚飯，外出吃飯時也會帶上家人。“一家人”的抽象含義在先生家里生動地具體實踐著。這與我的原生家庭完全不同，父親從不帶我和母親出去吃飯，他總是一個人喝得醉醺醺，然后回家找事，跟母親吵架甚至動手。

特別是節(jié)假日時，先生的家里總是一大家子人，圍繞在先生爺爺周圍，其樂融融，在一起吃飯成為他們最愛的家庭內容，而這是我從小到大最怕的場景。記憶中，奶奶這邊的家庭聚會時，母親總是不開心，每次都和父親吵架，姥姥這邊聚會時，父親會喝多，然后跟母親吵架。我懼怕這種不可控的人多場面，至今都躲得遠遠的。

起初，我感覺很不習慣，在先生家會渾身不舒服。我想逃離，如同習慣性逃離“心愿”那樣。

我和先生最初戀愛是因為異地在兩個城市上大學，除了學業(yè)，我的業(yè)余時間都在給先生（當時是男朋友）寫信。我們的通信內容，思念對方的比例不多，大多是“思想?yún)R報”。

我們通過寫信的方式，向對方表達自己的世界觀、感受和描繪未來的美好生活。那個時候，我的精神領域混亂且淺薄，充滿了對人生和未來的好奇與恐慌。對，恐慌更多一些，“我沒有好運氣，怎么配得這樣美好的愛情，怎么配得玫瑰色的幸福未來”。

然而，和我成長經歷完全不同的先生，堅定地選擇我作為人生伴侶。從此，我轉運了。今年先生43歲生日時，我跟他告白：在一起的22年時光中，我很幸福，希望你也幸福。

先生是我眼中最“幸運”的人。我總是羨慕他的“幸運”，羨慕他“心想事成”，盡管先生口中并不承認。生活在一起后的一件件、一樁樁事情中，我總是挑選那些“幸運”的事情來驗證我的評判：先生總是有好運氣。

先生的好運氣好像怎么也用不完。無論我拋出什么“壞”或“恐慌”、焦慮情景或假想困難，先生都可以接住，并把它輕輕放下。他好像不走心也不內耗，好運氣就這樣被他吸引著，聚集在他周圍。

漸漸地，我不再使勁去想那些愿望達不成的“悲慘”，也不會特別在意某一個愿望是否達成，我開始變得不那么在意結果了，也不太在意一個事情是否順利，或者必須按照心中所想的那樣進行了。

我就在一次次焦慮被接住、渴求被看見、攻擊被包容中“轉運”了。我的心從漂著慢慢落地扎根了，我開始找到了幸福生活的方向，開始有點好運氣了。那些帶來平靜、放松和成長感的生活就是我的好運氣源頭。

我總是很好奇地跟先生詢問：“為什么你總是擁有好運氣？”先生回答：“好運氣還是壞運氣我不關注，我關注什么讓我感覺好，我就多去做?！?/p>

出門下雨帶傘就是好運氣，出門帶傘不下雨便是多此一舉。好運氣還是壞運氣是主觀解讀，具有強烈的主觀偏見，你覺得自己擁有好運氣，你就會在生活中尋找好運氣的影子，然后解讀它——看，這就是我好運氣的證據(jù)。反之，認為“我沒有好運氣”，同樣會在生活中去尋找證據(jù)進行自證。

好運氣、壞運氣都不是事實，是頭腦的想象。

與其關注“好壞”，不如關注那些帶來積極體驗的生活內容，將注意力放在體驗的過程中，對結果的關注就會自然減弱。過程的積極體驗已經是幸福生活的饋贈，正向結果是錦上添花。有，接受；沒有，也可以。

（摘自微信公眾號“半月談”）