楊和靜 吳榮

關(guān)鍵詞：療養(yǎng)課程；城市濕地公園；康養(yǎng)景觀；規(guī)劃設(shè)計(jì)

隨著城市化發(fā)展進(jìn)程的加快，使得綠地面積銳減，“亞健康”人群在都市中日趨普遍，因而人們對(duì)生活質(zhì)量和身心健康的關(guān)注度逐漸增強(qiáng)，迎來了觀念從治病向預(yù)防轉(zhuǎn)變的飛躍階段，康養(yǎng)開始成為時(shí)代潮流。2016 年國(guó)務(wù)院頒布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，明確提出“把健康融入城鄉(xiāng)規(guī)劃、建設(shè)、治理的全過程，促進(jìn)城市與人民健康的協(xié)調(diào)發(fā)展”，人們開始更加關(guān)注生態(tài)環(huán)境的康養(yǎng)性[1]。因而，以走進(jìn)森林、回歸自然為特征的康養(yǎng)景觀成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)，并進(jìn)一步衍生出形式豐富的療養(yǎng)活動(dòng)。近年來，大量實(shí)證研究表明，自然療愈環(huán)境對(duì)人們的身心均具有健康作用[2-3]。走進(jìn)自然呼吸潔凈的空氣，感受療愈氛圍，同時(shí)配合施以適當(dāng)療養(yǎng)活動(dòng)，如深呼吸、森林漫步、MBSR 冥想、森林瑜伽等打開五感，從源頭消除亞健康狀態(tài)的誘因，以達(dá)到健身治病的目的。2018 年世界濕地日，以“濕地，城鎮(zhèn)可持續(xù)發(fā)展的未來”為主題，明確表明濕地與人類的關(guān)系密切。城市濕地公園兼具社會(huì)屬性與生態(tài)屬性，作為人們休閑活動(dòng)的場(chǎng)所，憑借優(yōu)良的自然環(huán)境，便捷的交通條件，成為大眾逃離城市壓迫、追求自然野趣的首選康養(yǎng)地[4]。因此，文章旨在依托城市濕地公園景觀資源開展療養(yǎng)課程，采用心境狀態(tài)量表進(jìn)行自身前測(cè)與后測(cè)的效果評(píng)估，以啟發(fā)探究療養(yǎng)課程影響下城市濕地公園康養(yǎng)景觀的規(guī)劃設(shè)計(jì)策略，以期為療養(yǎng)活動(dòng)的相關(guān)研究提供實(shí)證數(shù)據(jù)參考。

1 相關(guān)概念解析

1.1 療養(yǎng)課程

療養(yǎng)課程是指從以人為本的理念出發(fā)，將大自然作為天然教室，為參與者提供原始的自然材料和活動(dòng)空間，通過結(jié)合相應(yīng)療法開展各類實(shí)踐活動(dòng)，如漸進(jìn)式漫步、大地曼陀羅創(chuàng)作等，使參與者獲得情緒、身體、精神、認(rèn)知等方面的益處，是促進(jìn)大眾與環(huán)境、自然可持續(xù)發(fā)展的有利途徑[5]。

1.2 康養(yǎng)景觀

康養(yǎng)景觀包括自然景觀和人工景觀，是指有益于恢復(fù)或保持人類健康的空間環(huán)境[6-7]。當(dāng)使用者和景觀相互作用時(shí)，能提高人體機(jī)能，改善身心健康。目前國(guó)內(nèi)康養(yǎng)景觀形式豐富多元，包括醫(yī)院康復(fù)中心花園、室內(nèi)康養(yǎng)病房、康養(yǎng)小鎮(zhèn)、健康社區(qū)景觀、公共綠地等，這些療愈環(huán)境都十分注重對(duì)大眾的康養(yǎng)性。

2 城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)現(xiàn)狀

城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃是基于康復(fù)療養(yǎng)理論的療愈景觀設(shè)計(jì)，從地理位置、自然生態(tài)、歷史文化等方面綜合考慮濕地康養(yǎng)資源的開發(fā)利用價(jià)值。目前對(duì)城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)的研究主要立足于濕地與人之間緊密的相互作用關(guān)系，利用濕地獨(dú)有的療養(yǎng)功效結(jié)合康養(yǎng)景觀植物、空間等進(jìn)行規(guī)劃設(shè)計(jì)，發(fā)揮濕地科普研學(xué)和觀光游憩的價(jià)值。

城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)的研究還未形成體系，針對(duì)人與濕地環(huán)境緊密關(guān)系的研究尚淺。由于過分倡導(dǎo)對(duì)原始濕地環(huán)境的最大化保留，而忽略了對(duì)城市濕地公園生態(tài)服務(wù)價(jià)值的挖掘，具體存在問題如下：（1）缺乏互動(dòng)康養(yǎng)景觀的設(shè)計(jì)，未考慮到人與生物的共生特征。隨著時(shí)代的進(jìn)步人們對(duì)精神層面的追求更加多元化，單一的觀光游憩已經(jīng)無法滿足人們對(duì)環(huán)境的需求。（2）符合人們感官需求的康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)手法單一，局限于保健型植物的應(yīng)用。還可以考慮從濕地水體造景、濕地道路鋪裝材質(zhì)及形態(tài)、設(shè)施智能化等方面激發(fā)人們對(duì)景觀的多樣化感受。（3）濕地康養(yǎng)景觀未融入地域性原則，忽視了地域特色，如當(dāng)?shù)匚幕⒔ㄖ?、風(fēng)俗等，只注重本土植物的運(yùn)用，無顯著的景觀記憶點(diǎn)?？傊鞘袧竦乜叼B(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)應(yīng)以人為本，利用環(huán)境優(yōu)勢(shì)圍繞人的感官需求、行為需求、情感需求進(jìn)行設(shè)計(jì)。

3 療養(yǎng)課程影響下的城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)調(diào)研

此次選擇昆明市王官濕地公園作為開展療養(yǎng)課程的調(diào)研地點(diǎn)，它與滇池連接，與斗南濕地公園毗鄰而建，是環(huán)滇池生態(tài)公園之一。濕地內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)復(fù)雜，植物群落配置多樣，林分空間豐富，在滿足濕地凈化功能的基礎(chǔ)上，仍設(shè)有多維度設(shè)施，如滿足親水游憩需求的濕地延伸道、不同型材漫步棧道、觀景平臺(tái)等。不僅適宜開展各類療法活動(dòng)，還是優(yōu)良的自然療愈空間。

3.1 療養(yǎng)課程情況調(diào)研

3.1.1 課程面向人群

2022 年7—8 月期間招募都市工作高壓人群在濕地公園中參與療養(yǎng)課程。納入標(biāo)準(zhǔn)：（1）年齡20—35 歲的高壓力工作群體；（2）身體健康且無任何精神疾?。唬?）無花粉等自然環(huán)境相關(guān)過敏源。共20 名體驗(yàn)者參與此次課程，其中女性12 名，男性8 名。

3.1.2 課程活動(dòng)安排

為確保發(fā)揮療養(yǎng)效果的顯著性，療養(yǎng)課程包含了五感療法、日光療法、作業(yè)療法、運(yùn)動(dòng)療法、食物療法五種療法類別，并適當(dāng)進(jìn)行疊加訓(xùn)練，詳細(xì)活動(dòng)流程，如表1 所示。

3.1.3 課程健康指標(biāo)測(cè)量

為保證療養(yǎng)效果的合理性及嚴(yán)謹(jǐn)性，依據(jù)療養(yǎng)課程面向人群進(jìn)行問卷編制，主要分為兩部分：（1）體驗(yàn)者基本情況調(diào)查問卷包括年齡、性別、工作、文化程度、過往病史等[8]。（2）簡(jiǎn)明心境量表（POMS）：1995 年由華東師范大學(xué)祝蓓里教授修訂，信度為0.62—0.82，信度較高，該量表共計(jì)40 個(gè)條目，包括2 個(gè)正面情緒（精力、自尊感）維度、5 個(gè)負(fù)面情緒（緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂）維度和情緒紊亂總值（TMD），TMD 等于負(fù)面情緒得分之和減去正面情緒得分之和再加上100，分值越高，代表心境狀態(tài)越差[9]。效果評(píng)估以同一體驗(yàn)者前后測(cè)對(duì)照方法進(jìn)行，共發(fā)放問卷40 份，回收有效問卷40 份（100%）。

3.2 療養(yǎng)課程調(diào)研結(jié)果

采用配對(duì)t 檢驗(yàn)對(duì)POMS 各心理指標(biāo)維度進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析，并運(yùn)用SPSS 26.0 軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，得到表2，當(dāng)p < 0.05 表明差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。調(diào)研結(jié)果表明，參與療養(yǎng)課程可以改善體驗(yàn)者的心境狀態(tài)，8 組配對(duì)數(shù)據(jù)均呈現(xiàn)出顯著差異性（p＜0.05，p＜0.01），結(jié)果可信。由表2 可知，POMS 中體驗(yàn)者對(duì)緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂五個(gè)維度和TMD 的評(píng)分明顯降低，而精力和自尊兩個(gè)維度評(píng)分后測(cè)顯著高于前測(cè)。整體而言，體驗(yàn)者負(fù)性情緒減少，正性情緒增加，說明壓力得到釋放，在自然環(huán)境中開展療養(yǎng)活動(dòng)對(duì)人們心境狀態(tài)改善具有明顯益處。自然環(huán)境主要是通過刺激人體感官，作用于大腦進(jìn)而產(chǎn)生緩解壓力、釋放情緒的效果[10]。因而，城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)應(yīng)從療養(yǎng)課程的內(nèi)容及療法類別中借鑒經(jīng)驗(yàn)，立足于人體五感，規(guī)劃具有多維度健康功效的景觀環(huán)境。

4 療養(yǎng)課程影響下的城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)策略

4.1 植物景觀豐富多樣

在人與植物融合共生的共存關(guān)系中，植物的背后永遠(yuǎn)是人。城市濕地公園自然景觀資源儲(chǔ)備豐富，氣候條件良好，具有景觀美學(xué)價(jià)值和康養(yǎng)景觀的特質(zhì)?？ㄆ仗m夫婦在注意力恢復(fù)理論中指出特定環(huán)境，尤其是軟性景觀能有效恢復(fù)人們的注意力，減輕精神疲勞[11-12]。因而，植物康養(yǎng)景觀的作用形式在于對(duì)人體的五感刺激，景觀構(gòu)建在于將人們的游憩互動(dòng)性和景觀可達(dá)性放在首位，具體舉措表現(xiàn)在植物的種類選擇和植物配置模式兩方面。

1）植物種類選擇。依據(jù)園區(qū)土壤特性與生態(tài)環(huán)境，因地制宜地進(jìn)行植物景觀營(yíng)建。優(yōu)先考慮能穩(wěn)健生長(zhǎng)的本土植物，為進(jìn)一步保證城市濕地公園的生物多樣性，可少量輔以栽植經(jīng)過研究且安全性較高的外來物種。其次，為保證濕地環(huán)境的生態(tài)功能，理應(yīng)選擇具有保健功效的濕地植物栽植，如抗菌保健型植物，懸鈴木、側(cè)柏、香樟等；呼吸系統(tǒng)保健型植物，海桐、銀杏、天竺葵等；凈化空氣保健型，如鳳眼蓮、綠狐尾藻、千屈菜等，這類樹種具有固碳釋氧功能，受場(chǎng)地溫度和濕度影響，不定量產(chǎn)出對(duì)人體有益的負(fù)氧離子及芬多精，通過與體驗(yàn)者接觸，能改善身心健康[13]。當(dāng)然，在物種選擇過程中植物的觀賞價(jià)值不容忽視，應(yīng)選擇姿態(tài)優(yōu)美、花果形異、季相豐富等觀賞價(jià)值較高的植物，具備深化綠化空間的作用。

2）植物配置模式。根據(jù)城市濕地公園的植物屬性，注重“喬—灌—草”健康植物群落的搭配，突出季節(jié)特征，從陸生類植物景觀配置和濕生類植物景觀配置考慮。前者可進(jìn)行喬灌草、喬灌、喬草、灌草四種配置模式，結(jié)合植物的形態(tài)、季相等特點(diǎn)營(yíng)造多元的景觀層次，圍合多種活動(dòng)場(chǎng)所，如開敞式、半開敞式、封閉式、覆蓋式空間，適用于不同濕地分區(qū)，從而體現(xiàn)出濕地獨(dú)有的植物景觀特色，也豐富了植物景觀的三維效果。后者可分別從水面植物、水緣植物、岸線植物三方面進(jìn)行分析，確保濕地公園植物景觀的和諧統(tǒng)一，營(yíng)造疏密有致、高低有序的優(yōu)美景致。水面植物配置應(yīng)注重形態(tài)特征的層次變化，多成塊栽植2—3種觀花觀葉植物以組合形狀展現(xiàn)群體之美，有效改善水體景觀的立體效果，與岸邊及水緣植物景觀相呼應(yīng)；水緣植物通常間隔栽植確保留出透視線，滿足游人親水及隔岸觀景的需求；岸線植物在濕地水面景觀中起主導(dǎo)作用，配置時(shí)應(yīng)結(jié)合花鏡的應(yīng)用形式體現(xiàn)濕地公園景觀的鄉(xiāng)土氣息，其次更要注重運(yùn)用植物的時(shí)間表達(dá)性，可搭配不同花期的灌木展現(xiàn)多重季相變化，保證冬季植物綠量，構(gòu)建一處水陸過度景觀帶，既增強(qiáng)了濕地公園環(huán)境的生態(tài)效益，還充分彰顯了濕地景觀的美學(xué)價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

4.2 設(shè)施構(gòu)建關(guān)愛細(xì)微

園區(qū)設(shè)施是保障人與自然有效連接的重要環(huán)節(jié)，承載著滿足游人觀光、休閑、交流、體驗(yàn)等需求的功能性[14]。哈弗生物學(xué)家威爾森認(rèn)為人類有親近自然與其他生命形式的本能，人類與其他動(dòng)植物間始終存在著緊密的情感連接。從古至今人類的生活起居與大自然密切相關(guān)，從自然探索到內(nèi)心釋放，這種與生俱來的親生物性，充斥在人類與自然的頻繁互動(dòng)及無限熱愛中，接近自然的過程中也使身心得到療愈。因而在進(jìn)行濕地公園設(shè)施設(shè)計(jì)時(shí)要與人的社會(huì)屬性相結(jié)合，基于可持續(xù)發(fā)展的再生材料運(yùn)用，優(yōu)先選用木質(zhì)植物殘?bào)w（包括倒木、樹根、枯枝、腐木）、沙石等作為趣味景觀景觀設(shè)施，既能喚醒游人的環(huán)保意識(shí)，又能達(dá)到與自然親近的目的。

首先基礎(chǔ)設(shè)施要完備，無障礙設(shè)計(jì)應(yīng)突出，如在城市濕地公園入口及各園區(qū)路口處設(shè)置簡(jiǎn)明且具有導(dǎo)向性強(qiáng)的標(biāo)識(shí)系統(tǒng)；在小尺度游憩空間設(shè)置安全扶手；在休閑座椅旁設(shè)置不同高度的花壇景觀等；其次，在園區(qū)道路規(guī)劃中應(yīng)考慮特殊人群需求，確保道路寬闊平整，有秩序的設(shè)置智慧導(dǎo)示系統(tǒng)、用于療養(yǎng)活動(dòng)的操作平臺(tái)及親子互動(dòng)平臺(tái)等設(shè)施，協(xié)助人們開展各項(xiàng)康養(yǎng)活動(dòng)；最后，理應(yīng)重視濕地科普宣傳教育的屬性，從設(shè)施參與體系和展示體系兩方面入手，針對(duì)不同游人身體狀況、文化素質(zhì)編制多層次及深度的趣味自然教育場(chǎng)景，如在參觀場(chǎng)所設(shè)置康養(yǎng)展示牌，說明自然環(huán)境對(duì)身心的治療效果或這一場(chǎng)地芬多精及負(fù)氧離子含量的情況；在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所設(shè)置八段錦墻體設(shè)施，豐富人們的康養(yǎng)健身項(xiàng)目?？傊?，具有科普宣傳教育屬性的設(shè)施體系應(yīng)采用點(diǎn)、線、面的布局形式，與景觀節(jié)點(diǎn)及游線緊密貼合，循序漸進(jìn)地展示濕地公園設(shè)施的景觀互動(dòng)性與文化康養(yǎng)性。

4.3 空間設(shè)計(jì)因人而異

研究證明，景觀作為現(xiàn)代療養(yǎng)學(xué)中重要的療養(yǎng)因子，對(duì)人體身心健康具有療愈作用，能通過感官功能作用于腦波對(duì)人體免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極的促進(jìn)效果，進(jìn)而達(dá)到身心都健康的目的[15]。壓力緩解理論研究學(xué)者羅杰· 沃爾里奇發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們遇到問題不能及時(shí)解決時(shí)壓力會(huì)變大，出現(xiàn)負(fù)面情緒，而此時(shí)當(dāng)人們處于存在視覺焦點(diǎn)的自然環(huán)境空間中注意力會(huì)被吸引和轉(zhuǎn)移，從而有效緩解精神壓力，釋放積極情緒，對(duì)人們生活方式和身心健康都具有良好的促進(jìn)作用。因此，正是基于自然景觀的療愈功效促使了康養(yǎng)空間研究的誕生。根據(jù)治療性景觀設(shè)計(jì)理論，康養(yǎng)景觀空間設(shè)計(jì)需遵循最低限度干擾的原則，因人而異，從受眾喜好和屬性出發(fā)，創(chuàng)造多元的空間類型及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。在不破壞保護(hù)地生態(tài)系統(tǒng)的前提下打造游憩空間，最大化保障體驗(yàn)者與自然景觀的可接觸性。同時(shí)，還應(yīng)考慮人們情緒與環(huán)境空間的匹配性，匹配度越高，康養(yǎng)空間的療愈效果越好。

因此，城市濕地公園康養(yǎng)景觀空間規(guī)劃設(shè)計(jì)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注受眾的行為和心理需求，構(gòu)建能滿足人們身體機(jī)能恢復(fù)的景觀空間，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、療養(yǎng)身心的效果。在生態(tài)理念的基礎(chǔ)上科學(xué)規(guī)劃交往空間，整合原有景觀資源的合理布局，明確不同康養(yǎng)空間的主題形象，緊密圍繞人的多元感官系統(tǒng)，設(shè)計(jì)滿足游人五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺）的景觀場(chǎng)所，也可從初級(jí)感官（觸覺、生命覺、運(yùn)動(dòng)覺、平衡覺）、中級(jí)感官（觸覺、味覺、視覺、溫暖覺、聽覺）、高級(jí)感官（語言覺、思想覺、自我覺）三個(gè)層次深入規(guī)劃康養(yǎng)空間，以滿足療養(yǎng)群體對(duì)場(chǎng)地空間的不同需求。此外，可以通過綜合利用地形、植物、水體等圍合多種開放空間、半私密空間及私密空間，針對(duì)不同人群需求設(shè)置康養(yǎng)活動(dòng)及服務(wù)專區(qū)，為受眾提供正向注意力恢復(fù)的療養(yǎng)空間，以促進(jìn)行為活動(dòng)的改善。

5 結(jié)語

城市濕地公園生境多樣，自然環(huán)境優(yōu)越，為療養(yǎng)課程的開展提供了多層次療愈空間。文章通過療養(yǎng)課程影響下的城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)調(diào)研，挖掘城市濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)策略，從康養(yǎng)景觀植物規(guī)劃、設(shè)施規(guī)劃、空間規(guī)劃三個(gè)維度進(jìn)行剖析，充分發(fā)揮濕地生態(tài)科普的研學(xué)價(jià)值，以期為城市濕地公園景觀研究提供更廣闊的研究視角。綜上所述，在濕地公園康養(yǎng)景觀規(guī)劃設(shè)計(jì)中應(yīng)充分把握保護(hù)優(yōu)先準(zhǔn)則，從為人民創(chuàng)造綠色福祉的戰(zhàn)略高度，科學(xué)規(guī)劃康養(yǎng)景觀，充分彰顯濕地公園的公益價(jià)值和景觀利用價(jià)值。