孫秦

01 點(diǎn)點(diǎn)：知心老師，您好！春節(jié)假期，家族聚會是讓我最痛苦的事情。親戚們那些“假意關(guān)心”讓我如坐針氈，不知如何面對。他們侃侃而談的話題更讓我避之不及。比如，表姐得了獎學(xué)金、表妹如何會打扮、表哥考研很有把握之類的。我就好像一只丑小鴨。今天家族聚餐，被問到畢業(yè)后的打算，我說沒有想好。晚上，我失眠了。是我太敏感了嗎？

知心老師：點(diǎn)點(diǎn)，你好！感謝你的信任。

我可以想象到，你在人群中的孤獨(dú)、焦慮與失落，你夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)的煎熬。不能排除親戚們夸自己的兒女確實(shí)有炫耀的成分，但是，也要承認(rèn)，他們對你的關(guān)心與關(guān)愛也是出于親情的本能，是真實(shí)、真誠的。但是，為什么這些會讓你如此刺痛呢？

舉一個簡單的例子。如果你身上有一處傷口，這時，你下水去游泳，傷口會刺痛。倘若這個傷口痊愈了，你再去游泳，就不會那么刺痛，或者沒有感覺了。同樣，親戚們的話在你聽來很刺耳，仿佛是故意戳你痛處。這是因?yàn)?，在你?nèi)心深處有某些傷口依然存在，恰好被外界的刺激喚醒了，才會讓你感到傷痛。而你認(rèn)為親戚們的關(guān)心是虛假的，這是內(nèi)在恐懼的投射。你害怕他們反復(fù)用言語去戳你的痛處，所以，你早早在心里筑起一道高墻和防線，在親戚們的話語中刻意捕捉那些重新喚起你傷痛的語言。

心靈成長作家張德芬有一句經(jīng)典的話：“外面沒有別人，只有你自己?！痹谀闶叩臅r候，不妨認(rèn)真地把內(nèi)心害怕親戚們戳中的點(diǎn)都找出來，一一去分析。你覺得自己相貌不突出，不會穿衣打扮？相貌是天生的，每個人都有自己獨(dú)特的魅力，人獨(dú)一無二的存在本身就是美好。至于穿衣打扮的技能，完全可以通過后天學(xué)習(xí)來獲得。兄弟姐妹在學(xué)業(yè)上有優(yōu)勢，你作為一個職校生也有自己的閃光點(diǎn)。人生是一場馬拉松，成績只代表過去，未來你要超越的是過去那個自卑、敏感、脆弱的自己，要學(xué)會在人生戰(zhàn)場中不斷成長，讓內(nèi)心更加強(qiáng)大，這才是你面臨的最重要的課題，而不是與別人去比。術(shù)業(yè)有專攻，你把自己的專業(yè)學(xué)到極致，一樣可以獲得成功。當(dāng)然，你可能還有其他的點(diǎn)需要不斷自我反思。當(dāng)你內(nèi)心強(qiáng)大了，沒有人可以傷害到你。

行動為王，請把自己活成一道光。當(dāng)你感到灑脫、喜悅，實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，你還會在乎別人的目光嗎？

02 新年的小目標(biāo)還要制定嗎

小新：知心老師，您好！每到歲末年初，大家總要回顧一下過去一年的得失，給新的一年制定一個小目標(biāo)。去年，父母給我定的目標(biāo)是拿到學(xué)校一等獎學(xué)金，并用這筆錢來完成一場寒假冰雪之旅?，F(xiàn)實(shí)很殘酷，上學(xué)期我的成績依舊平平，險(xiǎn)些掛科。寒假以來，爸媽一直沒給我好臉色。您說，我還要制定新年的小目標(biāo)嗎？制定了能完成嗎？

知心老師：小新同學(xué)，你好！感覺你是一個積極、樂觀、開朗的孩子，這很好，能夠幫助你在人生路上笑看風(fēng)云、自由馳騁。但是，人生之路不能完全隨性而為，要有目標(biāo)在前方引領(lǐng)，路才能走得正、走得穩(wěn)、走得順。在大方向上，要有一個一生為之奮斗的人生理想；在小方向上，每一年都制定一兩個小目標(biāo)，并努力為之奮斗，讓生活多一點(diǎn)儀式感、使命感，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的話，人更會擁有成就感、幸福感。

你去年的小目標(biāo)是父母給你制定的，你的新年目標(biāo)不應(yīng)該自己積極主動去制定嗎？你可以參考家人或者朋友的建議，但是最終你想要達(dá)成什么心愿、實(shí)現(xiàn)什么理想，都是你自己的追求，與他人無關(guān)。所以，今年你制定目標(biāo)，先要真心叩問自己想要什么。是學(xué)業(yè)進(jìn)步，是人際關(guān)系更加和諧，是提升某一方面的技能，是培養(yǎng)一個興趣愛好，還是去一個心儀已久的地方旅行？總之，最好是你心心念念的，可以為你的人生大計(jì)劃助力的。

另外，制定目標(biāo)一定要切實(shí)可行、實(shí)事求是。在一年之內(nèi)，經(jīng)過努力，這個目標(biāo)是可以完成的，否則無異于擺個花架子。例如，可以具體到這一年考個駕照、學(xué)會烹飪，越具體越好。

最后，要對計(jì)劃進(jìn)行分解，實(shí)現(xiàn)這個小目標(biāo)需要明確每學(xué)期、每個月，甚至每周做什么。這樣，你可以時時刻刻回顧、反省，適時調(diào)整策略，這有助于計(jì)劃最終實(shí)現(xiàn)。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。珍惜寒假美好時光，好好給新的一年制定一個小目標(biāo)吧。希望明年的寒假是你的收獲之時。

（作者單位：江西省德安縣中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校）