謝丹　張雪梅

每個家庭在迎接新生命的時候，都期盼能孕育—個健康的寶寶。實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，備孕是關(guān)鍵，一方面是日常生活中需要做的準(zhǔn)備，另一方面則是需要完善相應(yīng)的檢查。

日常生活需要做的準(zhǔn)備

1．在最佳生育年齡備孕，盡量避免高齡妊娠。35歲以上為女性生殖高齡，隨年齡增加，自然流產(chǎn)風(fēng)險增加，妊娠率和活產(chǎn)率顯著下降，各種妊娠合并癥、并發(fā)癥及新生兒出生缺陷風(fēng)險上升。

2．懷孕時間間隔。如果有早孕期流產(chǎn)史，一般建議恢復(fù)三次月經(jīng)后再備孕。三個月以上的流產(chǎn)，建議最好間隔半年以上的時間。

3．合理膳食，均衡營養(yǎng)。水果、蔬菜和日常復(fù)合維生素有助于生殖健康。

4．保持正常體重。低體重或肥胖的育齡婦女是發(fā)生不良妊娠結(jié)局的高危人群，建議備孕婦女可通過平衡膳食和適量運動調(diào)整體重，使BMI達(dá)到18.5～23.9的理想范圍。

5．養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及生活方式。睡眠充足、規(guī)律作息、科學(xué)運動。避免吸煙、酗酒；過量飲茶、咖啡；辛辣刺激飲食；熬夜及高強(qiáng)度的工作。

6．保持心情愉悅。緩解精神壓力，保持心情舒暢，避免過度緊張焦慮，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

孕前醫(yī)學(xué)檢查

孕前檢查一般包括提供詳細(xì)的病史、生殖系統(tǒng)健康檢查、輸血免疫檢查等項目，—般在孕前3個月左右進(jìn)行。

1．夫婦需要進(jìn)行孕前健康教育及指導(dǎo)2．不良生育史的病因?qū)W檢查；3．健康風(fēng)險因素評估；4.遺傳病風(fēng)險評估；5．用藥評估；6．預(yù)防接種；7．體格檢查，包括心肺聽診、測量血壓、計算體質(zhì)指數(shù)（BMI）、常規(guī)婦科男科檢查；8.女性檢查項目：（1）子宮頸細(xì)胞學(xué)檢查；（2）陰道分泌物檢查；（3）血常規(guī)；（4）尿常規(guī)；（5）血型（ABO和Rh血型）；（6）肝功能；（7）腎功能；（8）空腹血糖；（9）輸血免疫檢查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋）；（ 10）甲狀腺功能檢測；（11）TORCH篩查；（12）地中海貧血篩查，包括：Hb、MCV、MCH、血紅蛋白電泳；（13）婦科超聲。

圖文來源：《四川婦幼之家》