王榮澤　池富

用意不用力、勻緩連綿、不施爆發(fā)力的太極拳套路練習(xí)的時(shí)候，有一種不用力而有力的感覺，俗稱內(nèi)勁。用意不用力的站樁，久練后也有不用力而有力的感覺。太極拳動(dòng)作豐富多彩，不同的動(dòng)作有不同的內(nèi)勁感覺。一個(gè)動(dòng)作變換到另一個(gè)動(dòng)作，不同的變換過程有不同的內(nèi)勁感覺。太極拳的內(nèi)勁不但存在于定式時(shí)，還存在于一個(gè)姿勢(shì)變換成另一個(gè)姿勢(shì)的過程中。站樁，一個(gè)樁一種姿勢(shì)一種內(nèi)勁，不同的樁不同的姿勢(shì)不同的內(nèi)勁。站樁姿勢(shì)的變換是不連續(xù)的，內(nèi)勁變化也是不連續(xù)的。太極拳姿勢(shì)的變換是連續(xù)漸變的，內(nèi)勁的變換隨之也是連續(xù)漸變的，故太極拳有“內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)”之說。太極拳內(nèi)勁建筑在動(dòng)作過程和動(dòng)作結(jié)構(gòu)之上，過程連綿不絕，動(dòng)作結(jié)構(gòu)豐富多彩，故內(nèi)勁豐富，潛轉(zhuǎn)微妙，這也是太極拳套路練習(xí)引人入勝的原因之一。

太極拳套路里的內(nèi)勁，因是在不用力的情況下產(chǎn)生，且又是一種自我感覺，所以其力度非常之小。套路練習(xí)的年頭越長(zhǎng)，內(nèi)勁越好，這是從內(nèi)勁的優(yōu)劣在質(zhì)量不在力量的角度上來說的。年老的太極拳練習(xí)者論力量大小無法與舉重、拳擊等相比，無法與年輕力壯者相比。但他的內(nèi)勁質(zhì)量如松柔、張力、呼吸順暢、抻筋拔骨、腰胯感覺等指標(biāo)卻要優(yōu)于年輕小伙。

要引起練習(xí)者注意的是，如果對(duì)“內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)”四字望文生義，就會(huì)偏離內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)的本義。比如，看到一個(gè)“內(nèi)”字，就聯(lián)想到高深、玄妙?？吹揭粋€(gè)“勁”字，就聯(lián)想到氣流、能量流、大力?？吹揭粋€(gè)“潛”字，就聯(lián)想到變化莫測(cè)、深不可測(cè)?？吹揭粋€(gè)“轉(zhuǎn)”字，就聯(lián)想到一個(gè)會(huì)流動(dòng)的高能量的東西在體內(nèi)隨心所欲的流轉(zhuǎn)。內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)是一種練習(xí)感覺，不會(huì)產(chǎn)生大力，不會(huì)產(chǎn)生大勁，與內(nèi)氣、能量不搭邊。

內(nèi)勁這種感覺很普通很常見，凡有一定生活經(jīng)歷的成年人大都有過體驗(yàn)。小青年相親，與女生首次第一個(gè)照面，大多都會(huì)不由自主地用內(nèi)勁“暗暗”的身姿挺一挺拔一拔，挺得含蓄拔得恰到好處，不會(huì)很過分讓人家明顯地看出來。衛(wèi)兵站崗，手持鋼槍，身姿挺拔，氣宇軒昂，內(nèi)勁“暗暗”的在起作用。運(yùn)動(dòng)員跑步，跑動(dòng)中不能騰跳得太高，太高空耗體力，不能太緊貼地面，緊貼地面跑不起來，不能太前沖，太前沖送不上力且容易摔跤，不能太后靠，太后靠速度上不來，這都是內(nèi)勁“暗暗”的在掌控。小青年的內(nèi)勁，衛(wèi)兵的內(nèi)勁，運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)勁，各種不同的勞作或運(yùn)動(dòng)過程的內(nèi)勁，都不一樣。俗話說，做樣生活換樣骨頭，各行各業(yè)都有自己的“骨頭”，都有自己的內(nèi)勁，非拳術(shù)者獨(dú)有。太極拳者的內(nèi)勁有自己特點(diǎn)，不神秘，不對(duì)內(nèi)勁、內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)做故作高深的夸大和延伸。

內(nèi)勁者，不運(yùn)氣而氣自周，不加力而力自彰。潛轉(zhuǎn)者，身形漸變之時(shí)，呼吸綿長(zhǎng)順暢，抻筋拔骨如百煉鋼如抽絲，氣遍身軀不少滯，無聲無顯形無顯跡無一定處所。在動(dòng)作方向發(fā)生大的變化的所在，即轉(zhuǎn)換和定勢(shì)處，速度慢下來，靜之則合，趁勢(shì)求合，此時(shí)此地內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)最為明顯。動(dòng)之則分，靜之則合，分無須專求，合要認(rèn)真操作。內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)，循環(huán)往復(fù)，周而復(fù)始。

（作者王榮澤師承吳鑒泉入室弟子洪滌懷。1983年代表浙江省參加南昌全國(guó)太極拳推手比賽獲70公斤級(jí)第一名；1985年獲浙江省70公斤級(jí)太極拳推手第一名。編著的《太極拳推手入門與提高》由《人民體育出版社》出版發(fā)行。池富為王榮澤弟子。）