葉華文

“每次我想和爸爸聊什么，他總是把他的思想觀點(diǎn)強(qiáng)加于我?！?/p>

“我喜歡學(xué)歷史，但爸爸說歷史這個(gè)專業(yè)不好找工作，強(qiáng)制我選物理科。我曾試圖含蓄地表達(dá)我的意思，但爸爸還是強(qiáng)硬地灌輸他的觀點(diǎn)。周末我終于忍不住了，和他大吵了一架?！?/p>

來訪者小嫣自述她的爸爸說一不二，個(gè)性很強(qiáng)勢(shì)又急躁，小嫣不喜歡爸爸的脾氣，但她卻發(fā)覺自己心情不好時(shí)會(huì)不知不覺模仿爸爸亂摔東西的習(xí)慣。在和爸爸爭(zhēng)吵之后，她在憤怒之下摔碎了自己心愛的陶瓷擺件，與此同時(shí)，爸爸也氣得在廚房里摔鍋砸碗。冷靜下來后，小嫣突然意識(shí)到，自己和爸爸身上的缺點(diǎn)如此相像。

小嫣因此感到很苦惱，星期一上學(xué)后就主動(dòng)來到學(xué)校的心理輔導(dǎo)室求助。

為什么自己和父母的缺點(diǎn)那么像？

小嫣的煩惱我非常理解，因?yàn)槲以?jīng)也有這樣的疑惑：為什么我和父母的缺點(diǎn)那么像？小時(shí)候我的性格是孤僻的，像我父親。即便我十八年來天天跟我豁達(dá)開朗的母親在一起，我仍沒有學(xué)到她的半分優(yōu)點(diǎn)。在步入大學(xué)校園后，結(jié)識(shí)了一些朋友，談了戀愛，以及走上社會(huì)遭受了“毒打”后，才開始慢慢變好一些，現(xiàn)在也還在學(xué)習(xí)如何變得更好。

哪怕是我能夠自我覺察，積極改變，我媽媽還是會(huì)說：“你跟你爸真的是從里到外都一模一樣”。

經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的教育和相處，我們的行為受父母影響，是一種必然。在嬰兒時(shí)期，我們會(huì)將我們所能感知到的一切來自父母身上的諸如“生活習(xí)慣”“行為模式”“處事風(fēng)格”等囫圇吸納，不求甚解，只為模仿。憑借這些，我們描繪出了父母在我們心中的輪廓，并試圖去理解彼此之間的關(guān)系，并讓其成為自身的一部分。

可以說，我們內(nèi)心“底層邏輯”的形成，都是來源于原生家庭。所以，在成長(zhǎng)過程中，在需要解決某件事情的時(shí)候，我們總會(huì)無奈地問出那句“為什么我和父母的缺點(diǎn)那么像？”

不止是性格，我們從父母那里習(xí)得的關(guān)系模式，也會(huì)在日后的生活中不斷重復(fù)。比如有的學(xué)生總和同學(xué)起沖突，有的女孩子談戀愛總是遇“渣男”，一個(gè)善良的人卻總是被惡意欺負(fù)等等。弗洛伊德將這種現(xiàn)象稱為強(qiáng)迫性重復(fù)，這當(dāng)中往往是童年時(shí)期與父母之間建立的某種關(guān)系模式在起作用。

雖然，我們某些重復(fù)的行為看起來會(huì)與父母的行為別無二致，但這并不意味著我們與父母完全是一類人，你可能只是陷入了某種“循環(huán)”而不自知。

打破循環(huán)，探究自我

1重新審視父女關(guān)系

為了深入小嫣的內(nèi)心世界，促進(jìn)小嫣深層覺察，我運(yùn)用了空椅子技術(shù)，讓她在我的引導(dǎo)下完成與爸爸的內(nèi)心對(duì)話。在表達(dá)和傾訴的過程中，小嫣的負(fù)性情緒和積壓的情感得到了充分釋放。而后通過我的點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)，小嫣重新審視了爸爸對(duì)自己望女成鳳的心態(tài)。

小嫣一直覺得爸爸太專制了，沒有人能改變爸爸，而自己還必須忍受。她說，爸爸偶爾也很和善，但一生起氣來就很可怕，生氣時(shí)會(huì)說過分的話，語(yǔ)氣也不好。當(dāng)她嘗試站在爸爸的角度看問題時(shí)，她意識(shí)到對(duì)方的這些行為其實(shí)也是一種強(qiáng)迫性重復(fù)—— 爸爸小時(shí)候也經(jīng)常被個(gè)性強(qiáng)勢(shì)的爺爺打罵。

她也了解到：爸爸的動(dòng)機(jī)和初衷本是好的，只是他從小也處于被長(zhǎng)輩打罵的家庭教養(yǎng)模式中，溝通方式過于專制，忽略了對(duì)自己的傾聽和關(guān)注。而小嫣也在耳濡目染中無意識(shí)習(xí)得了一些與爸爸相似的消極情緒處理方式。當(dāng)小嫣覺察到這些，就會(huì)對(duì)爸爸多一分理解和釋然。作為成年人，爸爸的個(gè)性和脾氣很難一下子轉(zhuǎn)變，而小嫣對(duì)爸爸要進(jìn)行合理的期待。

2主動(dòng)調(diào)整，但不必強(qiáng)求

小嫣作為一個(gè)還在上學(xué)的未成年人，能夠意識(shí)到自己和爸爸的缺點(diǎn)很像，已經(jīng)非常好了，很多成年人都沒有這種覺察。以小嫣目前的情況，我建議她不要把父母當(dāng)成自己一切行為的標(biāo)桿，要試著跳出父母與自己的關(guān)系，把父母當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，去分析他們身上代際遺傳的東西，并把自己也當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，察覺自身與其相似的點(diǎn)，遇到事情盡量不要和他們采用同樣的方式，慢慢去擺脫身份認(rèn)同。

同樣，我也告訴小嫣，不必強(qiáng)求自己改變得多么徹底，不必強(qiáng)求自己變成一個(gè)完全和父母不一樣的人。要學(xué)會(huì)接納某種你不喜歡的性格已經(jīng)在自己身上存在并將會(huì)長(zhǎng)期存在的事實(shí)。并且，像父母不一定是件討厭的事，只能說是一件必然的事。我們要接納這種必然，然后努力去超越這種必然，而不是強(qiáng)迫、壓抑自己。

最后，我也想對(duì)家長(zhǎng)朋友們提一點(diǎn)建議：在孩子的成長(zhǎng)中多關(guān)注家庭因素。

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式直接影響到孩子的自我評(píng)價(jià)和個(gè)性發(fā)展，家長(zhǎng)的情緒管理模式也間接影響到孩子對(duì)于情緒處理的應(yīng)對(duì)方式。家長(zhǎng)應(yīng)充分尊重孩子的個(gè)人選擇，注重傾聽孩子的心聲，創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的家庭氛圍，如此孩子才會(huì)有歸屬感和安全感。另外，家長(zhǎng)也應(yīng)了解孩子的興趣能力和專長(zhǎng)，站在孩子的立場(chǎng)看問題，充分信任孩子。家長(zhǎng)改變了，孩子自會(huì)改變。