傳彬

許多人有喉嚨卡痰的經(jīng)歷，一口痰上不來又下不去，引人咳嗽卻又咳不出來，非常惱人。深呼吸、多活動(dòng)，可有效幫助肺部擴(kuò)張、痰液排出；善用蒸氣溫敷、拍痰、姿位引流等，也有助排痰；平時(shí)還要注意多喝溫開水，避開冰、甜、刺激性飲食，注重頸部保暖，等。

方法一：抽痰 病房里常有病人卡痰咳到無法睡覺、肚子痛，還是咳不出來，這時(shí)可以抽痰，大部分病人抽完痰后會(huì)舒服很多；有些病人咳到臉色發(fā)青，一口痰仍咳不出來，這時(shí)候要直接抽痰，趕快暢通病人呼吸。

方法二：排痰 病人排痰相當(dāng)重要。首先要鼓勵(lì)病人下床。長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致肺部擴(kuò)張不好、纖毛活動(dòng)不佳，容易積痰，久了可能會(huì)變成肺炎。要避免走到這一步，必須增加肺部擴(kuò)張，最簡(jiǎn)單方法是深呼吸、多下床活動(dòng)。先做兩次深呼吸，第三次吸氣后先憋氣，身體前傾，雙手手掌按在肚子上，手往下壓的同時(shí)，用力咳一聲。

方法三：化痰 如果痰液比較黏稠，服用化痰藥會(huì)有幫助。在家可用溫毛巾做蒸汽溫敷來輔助?？ㄌ当容^嚴(yán)重的人可能6小時(shí)就要做一次，一般人8到12小時(shí)做一次。建議早上起床時(shí)做一次蒸汽溫敷，因?yàn)榻?jīng)過一夜的鼻涕倒流和痰液堆積，通常早上卡痰感會(huì)比較嚴(yán)重。晚上睡前再做一次，有助一夜好眠。方法是取一條小毛巾泡在溫?zé)崴?，水溫與洗澡水類似，將水分?jǐn)Q掉；再將溫毛巾輕掩口鼻，呼吸潮濕的熱氣，10～15分鐘即可。做完后可嘗試深呼吸、咳嗽。

方法四：拍痰和姿位引流 對(duì)活動(dòng)能力不好，甚至是臥床病人，拍痰和姿位引流就很重要。先做拍痰。手掌弓起呈杯狀，甩動(dòng)手腕，垂直身體方向由上往下拍，將手掌中空氣的震動(dòng)傳導(dǎo)到身體。正確拍痰聲是有空氣的“波波波”聲。拍痰時(shí)請(qǐng)病人側(cè)躺，拍背部和體側(cè)有肋骨的部位，避開脊椎，一邊拍5到10分鐘，至少拍200下。兩邊拍完后，開始做姿位引流。請(qǐng)病人趴著，腹部墊枕頭，讓上半身傾斜，維持這個(gè)姿勢(shì)約5到10分鐘；再坐起來，嘗試深呼吸、咳嗽。

注意

拍痰和姿位引流的時(shí)間，一定要在飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)，以免導(dǎo)致嘔吐。