我們都知道，有一些疾病是具有傳染性的。那我們的情緒會(huì)“傳染”嗎？當(dāng)看一場(chǎng)感人的電影時(shí)，我們雖然沒(méi)有相同或類(lèi)似的經(jīng)歷，但是會(huì)受電影畫(huà)面和角色表演的影響而流下眼淚；當(dāng)我們看到一個(gè)獲獎(jiǎng)的朋友興高采烈地又蹦又跳時(shí)，自己雖然沒(méi)有獲關(guān)，但是也會(huì)露出笑容。這說(shuō)明情緒也是會(huì)“傳染”的。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)情緒“傳染”這件事。

劉海艷，畢業(yè)于牡丹江師范學(xué)院教育系心理專(zhuān)業(yè)。國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、高效率學(xué)習(xí)訓(xùn)練師。現(xiàn)任職于大慶市高新區(qū)學(xué)校，從事心理健康教育工作12年，承擔(dān)學(xué)校心理健康教育及心理社團(tuán)工作。獲聘為大慶市醫(yī)學(xué)會(huì)兒童青少年心理保健教育委員會(huì)委員。曾獲得大慶市心理健康骨干教師榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。主持并參與多個(gè)國(guó)家、省、市級(jí)科研課題的研究，參與大慶市現(xiàn)行《中小學(xué)心理健康教育教材》、校本教材《小學(xué)生心理健康》、電子書(shū)《抗疫復(fù)學(xué)前后教師家長(zhǎng)心理調(diào)適100問(wèn)》的編寫(xiě)。

海艷老師的診斷

有研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人快樂(lè)，那么他身邊的人也會(huì)很快樂(lè)；而給別人帶來(lái)快樂(lè)的人，自己也會(huì)收獲快樂(lè)。

小歐以前受到同桌的影響，內(nèi)向安靜的他經(jīng)常會(huì)感到悶悶不樂(lè)。而換了同桌后，受到新同桌樂(lè)樂(lè)的影響，小歐逐漸變得開(kāi)心起來(lái)。

由此可以看出，情緒是會(huì)“傳染”的。比如，爸爸在公司受到老板的批評(píng)，回家后就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子罵了一頓。孩子心中窩火，狠狠地踢了身邊滾來(lái)滾去的貓。小貓跑到街上，正好一輛卡車(chē)開(kāi)過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避開(kāi)，卻撞傷了路邊的行人。這是心理學(xué)上著名的踢貓效應(yīng)，體現(xiàn)了消極情緒的傳遞帶來(lái)的危害。

積極的情緒傳遞出我們的樂(lè)觀友好，消極的情緒傳遞出我們的悲傷難過(guò)。情緒不僅影響著自己的身心健康，同時(shí)也影響著我們身邊的人。

快樂(lè)是可以被“傳染”的，跟快樂(lè)的朋友在一起，自己也會(huì)快樂(lè)起來(lái)，把自己的快樂(lè)與別人分享，就會(huì)收獲雙份快樂(lè)。

海艷老師的提醒

情緒是可以傳遞的，快樂(lè)也是可以傳遞的。我們不僅要學(xué)會(huì)尋找快樂(lè)、發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，更要懂得傳遞快樂(lè)。

在生活中，我們可以給身邊的人，甚至是陌生人一個(gè)微笑。也許一個(gè)微不足道的微笑，一個(gè)平常又微小的鼓勵(lì)，就能讓緊張的人放松心情，讓悲傷的人感到溫暖，讓失敗的人重拾信心。有時(shí)一個(gè)沮喪的臉龐會(huì)讓人心情失落，但一個(gè)大大的笑容卻可以讓糟糕的心情好起來(lái)，所以我們要把燦爛的笑容展現(xiàn)給身邊每一個(gè)人。

在學(xué)習(xí)中，如果同學(xué)遇到了困難，我們要積極地、及時(shí)地伸出援助之手去幫助他，哪怕是一個(gè)真摯的擁抱，或是一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，這些積極的態(tài)度或行為都可以讓同學(xué)感到溫暖和力量。被我們幫助的同學(xué)也會(huì)去幫助別人，將這種積極的態(tài)度或行為傳遞給別人，既體驗(yàn)到了被幫助的快樂(lè)，也能體驗(yàn)助人的快樂(lè)。這樣，快樂(lè)就會(huì)一直被傳遞下去。

在與人交往時(shí)，我們也要保持積極的情緒狀態(tài)，向他人傳遞溫暖和快樂(lè)，這樣的人會(huì)更受大家歡迎?？鞓?lè)具有很強(qiáng)的感染力，而且就像流感的傳播一樣，快樂(lè)的傳播也是受距離遠(yuǎn)近影響的。距離越近，“傳染力”越強(qiáng)，“傳染”得越快?？鞓?lè)還可以經(jīng)過(guò)多次間接傳遞從遙遠(yuǎn)的地方傳到我們這里。同樣，我們的快樂(lè)也會(huì)經(jīng)過(guò)多次傳遞，傳到我們朋友的朋友那里。

同學(xué)們，讓我們把傳遞快樂(lè)變成一種習(xí)慣，用積極的情緒感染周?chē)娜?，一起?lè)觀地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活吧！

雪花樂(lè)園答案