王青云

國(guó)醫(yī)大師、北京醫(yī)院主任醫(yī)師李文瑞96歲依舊精神矍鑠、筆耕不輟，日常以書(shū)畫(huà)怡情。在他看來(lái)，自己的養(yǎng)生之道就是堅(jiān)持工作和鍛煉，在動(dòng)中養(yǎng)生；堅(jiān)持書(shū)法和繪畫(huà)，在靜中安神。

“生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)中話養(yǎng)生”是李文瑞的座右銘。在他看來(lái)，“動(dòng)”有兩個(gè)方面，即多工作、多運(yùn)動(dòng)?！叭缃裎胰杂薪】档纳眢w、充沛的精力，與堅(jiān)持從事著書(shū)工作和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉是分不開(kāi)的。所以說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)中養(yǎng)生，尤為有益于老年人身心健康。”

早在學(xué)生時(shí)代，李文瑞就養(yǎng)成了體育鍛煉的好習(xí)慣，并一直堅(jiān)持至今，因?yàn)樗宄挥猩硇慕】?，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。在漫長(zhǎng)的工作生涯中，除了白天全心全意應(yīng)診外，李文瑞每晚堅(jiān)持挑燈夜戰(zhàn)，或讀書(shū)學(xué)習(xí)、搜集資料，或做讀書(shū)卡、撰寫(xiě)書(shū)稿?！凹词褂袝r(shí)感覺(jué)稍有勞累，但在忙碌中能感受到滿足和幸福?！?/p>

李文瑞堅(jiān)信，老年人養(yǎng)生更在于“動(dòng)”。進(jìn)入老年后，他一直恪守“起得早，睡眠好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老”的24字養(yǎng)生守則。

李文瑞說(shuō)，老年人應(yīng)根據(jù)自身情況，合理安排運(yùn)動(dòng)。老年人最怕無(wú)所事事，若無(wú)事可做或無(wú)事能做，則有失落感，從而加快衰老過(guò)程。

在李文瑞看來(lái)，“人生在世既要忠誠(chéng)履行自己的職責(zé)，又必須講究趣味?！倍鴷?shū)法、繪畫(huà)等業(yè)余愛(ài)好就是他“必須講究的趣味”。

李文瑞回憶，自己幼年時(shí)就在伯父教導(dǎo)下開(kāi)始學(xué)習(xí)書(shū)法和繪畫(huà)，反復(fù)練習(xí)趙孟頫書(shū)帖，幾十年堅(jiān)持不懈習(xí)練，下了很大功夫。伯父還教導(dǎo)他說(shuō)，單靠模仿是不行的，必須發(fā)揮智力，通過(guò)敏銳的感覺(jué)習(xí)得。

多年練習(xí)書(shū)法繪畫(huà)，李文瑞的心得是毛筆的筆鋒能聚能散，可以寫(xiě)出剛?cè)?、粗?xì)、動(dòng)靜、頓挫等不同形態(tài)的線條，給人一種美的享受。他說(shuō)，“一幅好的書(shū)法或繪畫(huà)作品能夠使人獲得鼓舞、安慰、快樂(lè)和奮發(fā)向上的力量?！?/p>

執(zhí)醫(yī)70余年，李文瑞積累了幾百幅書(shū)法、繪畫(huà)作品，都是業(yè)余時(shí)間所作。每當(dāng)李文瑞寫(xiě)字或繪畫(huà)時(shí)，動(dòng)筆伊始，他便進(jìn)入“意念相合”“入靜意守”狀態(tài)，精、氣、神三者合而為一。呼吸之深淺則隨執(zhí)筆之勢(shì)的剛?cè)帷⒋旨?xì)、動(dòng)靜、頓挫而運(yùn)作，一般情況下是“一氣呵成”。

“每當(dāng)完成一幅作品，回頭自我品味時(shí)，即有如清晨走入松柏竹林之感，神清氣爽，雜念飛馳天外，可謂心曠神怡?！崩钗娜鹛寡?，這也是他保持精神愉悅的一個(gè)訣竅。