麗莎

除了微整形，還有什么方法能讓人在短時間內(nèi)變得漂亮起來呢？答案是好好睡覺。瑞典科學(xué)家們的一項最新實驗再次驗證了美容覺的功能。

睡前保養(yǎng)，請記住以下原則：

23歲開始堅持用晚霜

理論上晚霜并不是必備品項，有很多早晚通用的乳、霜類保養(yǎng)品，使用方便，也能防止購買太多瓶瓶罐罐。不過，根據(jù)調(diào)查顯示，肌膚老化的平均年齡已經(jīng)從25歲前移到23.6歲，所以大家有必要提早掌控住肌齡。睡前或夜間梳洗后，保養(yǎng)的最后一道程序擦上晚霜，讓肌膚在正確的時間吸收正確的養(yǎng)分、依照正確的生理時鐘進(jìn)行工作，睡醒后便能感受到細(xì)嫩膨潤的好膚感。

針對性護(hù)理更見效

睡前保養(yǎng)必須要有針對性，根據(jù)自己肌膚最突出的問題進(jìn)行著重護(hù)理。有初老問題困擾的人，選擇抗老、緊致功效的保養(yǎng)品；有膚色不均問題的人，則應(yīng)該搭配美白類產(chǎn)品在睡前使用。

不過，要記住最好不要同時使用兩種以上不同功效的產(chǎn)品，因為不僅影響效果，也會讓你的肌膚負(fù)荷過重，甚至出現(xiàn)過敏癥狀。當(dāng)然，最基礎(chǔ)的舒緩、保濕功效護(hù)膚品可以隨意混搭，它們并不會影響針對性護(hù)理產(chǎn)品的功效。

油性肌膚更要睡前保養(yǎng)

油性肌膚的人最怕早上起來臉上油汪汪，所以往往排斥晚霜，或者擦得不夠量。實際上，油性肌膚更需要在晚間對出油缺水的不平衡膚況進(jìn)行調(diào)整。而且油性皮膚通常毛孔粗大，更需要盡早重視皮膚的緊致保養(yǎng)。

油性肌膚最好選擇不含礦物油的晚霜，涂抹時還要避開T區(qū)，用正確的按摩手法令晚霜被肌膚充分吸收。有個小方法可以測試你的保養(yǎng)是不是足夠：做完最后一道保養(yǎng)步驟后，用手背輕觸臉頰，有些微濕潤感，至5～10分鐘后慢慢吸收才是正確的用量，若一擦完就只有“干爽”的感覺，通常表示產(chǎn)品用量太少，而非肌膚吸收速度快。

睡前保養(yǎng)加點料，效率大增

1.潔面后，馬上用化妝水噴霧。把最便捷易用的化妝水噴霧放在手邊，就能保證在洗臉后3秒之內(nèi)即可啟動保養(yǎng)程序。把化妝水噴霧放在洗臉池邊，洗臉后立即噴上，輕拍助吸收的同時來到梳妝臺前坐下，進(jìn)行后續(xù)的護(hù)理。

2.眼霜：蒸汽眼罩再加把力。感覺很疲倦的時候，涂上眼霜后再戴上現(xiàn)在流行的蒸汽眼罩，通過發(fā)熱原理，能促進(jìn)眼霜營養(yǎng)成分的吸收。有人這么試過，發(fā)現(xiàn)即刻改善黑眼圈的效果特別明顯。

3.加一道精華，給肌膚做SPA。晚間使用精華類的產(chǎn)品，肌膚吸收會更好，能很好地提升保養(yǎng)效果。另外，來自香奈兒化妝師瑞秋·古德溫的一個美容妙招是，在睡覺前給整個面部抹上滋養(yǎng)精油，再進(jìn)行簡單按摩，效果類似于做了一個面部SPA，醒來后會發(fā)現(xiàn)肌膚真的會好很多。

4.睡前幾滴油！就像睡前要敷面膜涂晚霜一樣，抹發(fā)油同樣必不可少！睡前涂抹發(fā)油，不僅能在表面上增加秀發(fā)的光澤度和柔順感，也會深入滲透至發(fā)芯深處，修護(hù)干燥受損的頭發(fā)。涂抹并梳理好你的頭發(fā)后，可以用發(fā)巾包裹所有的頭發(fā)后入睡，這樣能保持你的枕套干凈整潔。早上醒來后，頭發(fā)在陽光下會顯得格外有光澤，柔軟又垂順。

5.晚霜疊加睡眠面膜，更滋潤。相對來說，睡眠面膜的最大功能還在于補(bǔ)水，而晚霜的修護(hù)功能更強(qiáng)。在肌膚特別干燥的時候，可以將睡眠面膜與功效型的晚霜疊加使用，晚霜之后涂抹厚厚一層睡眠面膜，待5～10分鐘后用紙巾輕輕按壓，吸取多余殘留，滿足飽腹感的同時又不會增加皮膚負(fù)擔(dān)。

6.晚間修復(fù)單品不能少。含有能輔助和促進(jìn)肌膚在晚間美容黃金時間進(jìn)行自動修護(hù)、調(diào)整的成分，都是晚間美容最適合用的保養(yǎng)品。比如玫瑰果、薰衣草、蓮花、蜂蜜等，將含有這些成分的保養(yǎng)品涂抹在臉上并輕柔按摩，同時深呼吸空氣中迷人的香氣，之后香香地睡去，美美地醒來。