晝夜節(jié)律，俗稱“生物鐘”，是生物為了適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)產(chǎn)生的晝夜更替而形成的一種生命活動(dòng)規(guī)律，一旦形成就固定下來(lái)。長(zhǎng)期以來(lái)，生物鐘一直被認(rèn)為是生物體內(nèi)一種無(wú)形的“時(shí)鐘”，精密調(diào)控著機(jī)體的重要生理功能。

然而，最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生物鐘的指揮中樞——大腦視交叉上核區(qū)域中每個(gè)神經(jīng)元的細(xì)胞膜上都長(zhǎng)有一根“天線”樣的初級(jí)纖毛，且每24 小時(shí)伸縮一次，就如同時(shí)鐘的指針。這就意味著，生物鐘是有形的、可視化的人體組織。

既然找到了生物鐘最重要的“指針”，那么接下來(lái)就可以“對(duì)癥下藥”，尋找調(diào)控它的方法。那些長(zhǎng)期失眠的人，或許因此“有救了”！