民政部社會福利中心、全國社會福利服務標準化技術委員會聯(lián)合發(fā)布了《〈養(yǎng)老機構等級劃分與評定〉國家標準實施指南（2023 版）》（以下簡稱“新指南”），供地方開展養(yǎng)老機構等級評定工作時參考使用。

“新指南”與2020 年的版本相比，在框架、體例整體保持一致的前提下，刪除了一些可操作性不強以及非養(yǎng)老機構必備的條件；對各地反映強烈的設有通行導向標識、建筑主要出入口進深要求、公共洗浴空間門開啟凈寬、廚師證、會計從業(yè)資格等項目，由一票否決項降級為普通評分項?！靶轮改稀边€放寬了對農村特困人員供養(yǎng)服務機構（敬老院等）的條件要求，對是否設立服務臺、社會工作室/心理咨詢空間等項目不做硬性要求，降低對敬老院入住率的要求，具有更強的協(xié)調性、適用性和可操作性。

多地加快推動長護險提質擴面

長期護理保險是妥善解決我國失能老人護理問題、積極應對人口老齡化的重要制度安排。目前，多地長護險試點成效明顯，并在積極創(chuàng)新探索服務新模式。

我國2016 年啟動長護險試點，截至2022年年底，長護險參保人數(shù)達到1.69 億，累計有195 萬人享受此待遇。目前，多地長護險試點成效明顯，并且正在加快推動長護險提質擴面。2023 年，北京市醫(yī)保局將推進長護險在全市擴大試點，持續(xù)做好海淀區(qū)失能和需求評估測試、朝陽區(qū)護理服務標準測試工作，優(yōu)化長護險實施意見及配套政策。《江蘇省醫(yī)療保障條例》明確提出要實行長護險制度，并將長護險試點全省全覆蓋列為2023 年度民生實事之一。

此外，已有多家保險公司紛紛在官網(wǎng)開設“人壽保險與長期護理保險責任轉換”專欄，設定多款終身壽險產(chǎn)品開展轉換業(yè)務。這在一定程度上，會彌補長護險覆蓋面的缺口。

80 歲以上老人首次辦理遺囑公證免費

司法部2023 年7 月3 日召開新聞發(fā)布會，介紹近期公證服務減證便民情況。其中，80 歲及以上老人首次辦理遺囑公證免收遺囑公證服務費用，低收入群體等特殊群體及優(yōu)撫對象按規(guī)定減免公證費用。

國家醫(yī)保局公眾號可查詢醫(yī)保藥品

“國家醫(yī)保局”微信公眾號目前已上線國家基本醫(yī)保藥品目錄查詢功能。在“國家醫(yī)保局”微信公眾號，點擊“微服務”“國家醫(yī)保藥品目錄查詢”，即可進入查詢頁面。輸入具體藥品名稱，點擊搜索，即可了解相關信息。

上海靜安區(qū)將推廣“五床聯(lián)動”

2023 年8 月起，上海市靜安區(qū)將分批次在全區(qū)養(yǎng)老機構推廣實施“五床聯(lián)動”居家和社區(qū)整合性照護服務模式，解決老年人在居家和社區(qū)養(yǎng)老中的醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)痛點。

“五床聯(lián)動”是以“家庭養(yǎng)老床位”為核心，按照老年人健康預防、疾病診治、長期照護、臨終關懷的綜合需求，推動家庭養(yǎng)老床位、養(yǎng)老機構床位、家庭病床、醫(yī)療病床（區(qū)內一級、二級醫(yī)院的治療病床）和安寧療護病床（臨終關懷病床）之間的服務轉介、信息互通、資源共享，形成“五床”之間相互可接續(xù)的聯(lián)動模式。這一模式不僅提高了不同床位之間轉介服務的便捷性，填補了養(yǎng)老機構醫(yī)療服務短板，也極大程度減輕了老人家屬的照料壓力，形成了老年人有序分級診療、康復和養(yǎng)老的醫(yī)養(yǎng)康護閉環(huán)。

不開胸修復心臟“閥門”

心臟瓣膜病的治療方法有內科藥物、外科手術以及微創(chuàng)介入治療。經(jīng)導管主動脈瓣置換術和經(jīng)導管二尖瓣緣對緣修復術等微創(chuàng)介入治療在臨床獲得推廣，惠及廣大患者，尤其是高齡高危患者。

瓣膜產(chǎn)品分為機械瓣和生物瓣。機械瓣的使用壽命較長，但要終身服用抗凝藥。生物瓣是指應用生物組織材料（如牛心包瓣或豬主動脈瓣），經(jīng)過加工處理制成人工心臟瓣膜，植入后無需長期抗凝，但使用壽命較機械瓣要短。近年來科學家對牛心包瓣進行全封閉抗鈣化處理、干式儲存，大大提高了其性能。

退行性病變（老化）是造成老年心臟瓣膜病的常見原因。鈣質沉積是造成瓣膜病變的主要原因。高血壓、高血脂、高血糖和吸煙等是重要的危險因素。

此外，心臟瓣膜病患者要注意保持居住環(huán)境整潔干凈，防止細菌感染。當鏈球菌感染引發(fā)扁桃體炎、咽炎等時，應積極治療，避免風濕熱的發(fā)作，以免加重對心臟瓣膜的損害。

側臥看手機危害大

側臥看手機容易導致視疲勞、斜視等。眼科專家認為，不管是側臥看手機，還是正躺著看手機，只要持續(xù)時間長，都可能導致近視眼。

除了影響視力，長期側臥看手機還會壓迫肌肉和脊柱。人在側躺著看手機時，貼近床一側的腰部肌肉會緊繃，時間長了，可能造成脊柱側彎，誘發(fā)腰椎問題，并導致腰部疼痛。長時間側臥對頸椎影響更嚴重，可能誘發(fā)頸椎病。

看手機的正確姿勢是把手機舉高，身體坐正，做自拍狀，看一會兒就休息。

吃飯快，老了易縮個

吃飯時間本應是一天中格外享受放松的時刻之一，但由于工作、學習忙碌，很多人吃飯越來越快。日本大阪健康安全基礎研究所的研究人員證實：吃飯?zhí)?，到老了容易變矮?/p>

研究對象是平均年齡為50.6 歲的8982 名日本工人。超重定義為體重指數(shù)為25 以上。將研究對象的身高變化幅度等距分成5 份，變矮定義為1 年內身高下降最多的一份。數(shù)據(jù)分析后結果如下：進食速度與體重過重呈正相關，超重與身高下降顯著相關。也就是吃飯快體重易超標，而超重會導致個子變矮。

研究人員表示：“中年后變矮是心血管疾病致死獨立危險因素，因此減緩進食速度，能防變矮與心血管疾病?！?/p>

快走增強記憶力

美國《阿爾茨海默病雜志》上的一項新研究顯示，快走能夠加強大腦三個神經(jīng)網(wǎng)絡之間的聯(lián)系，其中包括與阿爾茨海默病有關的神經(jīng)網(wǎng)，這進一步證明了鍛煉對改善大腦健康的益處。

33 名71～85 歲的老人共同參加了一項為期12 周的鍛煉計劃——在跑步機上快走，每周4 天。鍛煉開始前和結束后，參與者被要求閱讀并復述一個短篇故事。此外，參與者還接受了功能性核磁共振成像，研究人員就可以測量控制認知功能的三個大腦網(wǎng)絡（默認網(wǎng)絡、額頂網(wǎng)絡和突顯網(wǎng)絡）內部和彼此的交流變化。

12 周鍛煉計劃結束后，研究人員對參與者進行重復測試，結果發(fā)現(xiàn)，參與者的故事回憶能力較鍛煉前有了顯著提高。研究人員說：“測試結果顯示，鍛煉后的大腦活動更強、更同步，這表明鍛煉實際上可以激發(fā)大腦進行轉變和適應的能力，即快走有助于預防或幫助穩(wěn)定輕度認知障礙患者的癥狀。從長遠看，也許可以延緩他們向阿爾茨海默病的轉化進程?！?/p>