麗娟 徐莉芳

這句話如背景音樂一樣，在我的人生路上循環(huán)播放。

直到老公出軌，我才發(fā)現(xiàn)自己被這句話洗了腦。

不努力就會(huì)像你爸一樣窩囊

我出生在一個(gè)普通的農(nóng)村家庭，是家里最小的孩子。我容貌一般，憑著自己的努力考上理想的大學(xué)，從事理想的職業(yè)，還嫁給了又帥又有能力的老公。

婚后，我以為自己會(huì)一直幸福下去，所以特別感謝媽媽反復(fù)跟我念叨的一句話：不努力就會(huì)像你爸一樣窩囊。

小時(shí)候，村里每家每戶都是壯年男人去外面打工掙錢，唯獨(dú)我家是媽媽出去打工，爸爸留守在家，因?yàn)樗辉阜N田，不愿出去打工。

我剛上小學(xué)時(shí)，哥哥姐姐上初中，在學(xué)校住宿。所以，很長一段時(shí)間，家里只有我和爸爸。他不愛說話，我感覺特別孤獨(dú)，總是盼望媽媽早點(diǎn)兒回家。不過，媽媽在家時(shí)，家里也總是籠罩著陰霾。她看不慣爸爸，一點(diǎn)點(diǎn)小事都能數(shù)落爸爸好幾天，脾氣來時(shí)，更是像潑婦一樣罵他窩囊廢。

幾年后，媽媽通過努力讓我們一家住進(jìn)了城里。這時(shí)，媽媽更看不上爸爸了。她不僅罵爸爸，還罵我們。只要成績不好或者做事沒讓她滿意，她就會(huì)罵我們：“現(xiàn)在不努力，以后就像你爸那樣窩囊?！?/p>

隨著年齡的增長，我越來越討厭媽媽，同時(shí)更害怕成為媽媽嘴里的窩囊廢。“不努力就會(huì)像你爸一樣窩囊”就如同是我腦海里的背景音樂，時(shí)刻激勵(lì)著我努力再努力。好像不努力，我就會(huì)成為窩囊廢，會(huì)被人嫌棄。

因此，我學(xué)習(xí)非?？炭?，考上了名牌大學(xué)，考進(jìn)了全市最好的學(xué)校執(zhí)教，年年被評(píng)為優(yōu)秀教師，獲得各種榮譽(yù)。

到了談婚論嫁的年齡，我找對(duì)象的首要條件就是不能像爸爸那樣窩囊。幸運(yùn)的是，憑著自身出類拔萃的條件，我如愿嫁給了當(dāng)?shù)孛竽贻p有為的高管。

人們說越努力越幸運(yùn)。我以為，憑著努力會(huì)一直幸運(yùn)下去，直到發(fā)現(xiàn)老公出軌，我的幸運(yùn)世界剎那間崩塌。

我活成了自己討厭的樣子

婚后，我計(jì)劃一邊工作一邊考研，書都買好了。可是，老公希望我多照顧家庭，盡早生孩子。雖然我心里不是很情愿，但是，我沒有拒絕，也不敢拒絕。因?yàn)樵谖倚睦?，老公太?yōu)秀了，嫁給他已經(jīng)是天大的幸運(yùn)，怎么能貪婪地要求更多呢？

我擱置了學(xué)習(xí)計(jì)劃，5年生了兩個(gè)孩子，業(yè)余時(shí)間全部花在孩子和家務(wù)上。

公婆有自己的生活，很少過來幫我。老公更是指望不上，因?yàn)樗ぷ骱苊?，偶爾在家也是玩手機(jī)。有時(shí)候我累得跟他抱怨，他要么當(dāng)沒聽見，要么就叫我請(qǐng)假。反正，他是從來不幫忙的，好像孩子、家務(wù)都是我的事，對(duì)我也是不冷不熱的。

就這樣，家里的大事小情都落在我肩上。我當(dāng)然也會(huì)有情緒，但很少表現(xiàn)出來。因?yàn)樵谖铱磥恚阂环矫?，老公在外面都那么?yōu)秀了，我在家必須做好賢妻良母才能配得上他；另一方面，我不想像我媽那樣，活得像個(gè)怨婦，把家里搞得烏煙瘴氣。

如果日子就這樣過下去，我可能會(huì)一直以為自己是幸福的。直到有一次無意間看到老公手機(jī)里的曖昧信息。

在我的逼問下，他承認(rèn)自己出軌了。那一刻，我一遍又一遍地質(zhì)問他：“我不夠好嗎？我哪里不好？你為什么要這樣對(duì)我？”可是，他不回應(yīng)，一副無所謂的樣子。這讓我更加怒不可遏，歇斯底里地罵出了很多惡毒的話。罵到精疲力盡的時(shí)候，腦海里閃過媽媽罵爸爸的樣子，我才發(fā)現(xiàn)，自己跟媽媽簡(jiǎn)直一模一樣。

我告訴自己不要成為媽媽那樣的人，忍著傷痛和老公協(xié)商，讓他寫了再也不出軌的保證書。

為了不讓自己淪陷于這件事，我想方設(shè)法忙碌起來，把自己搞得精疲力盡。我以為累到?jīng)]有時(shí)間思考，就可以慢慢淡忘，可是，時(shí)常因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就情緒失控。

嚴(yán)重的是一次周末，我要加班，老公答應(yīng)在家陪孩子?？墒?，在我準(zhǔn)備出門時(shí)，他說了一句“我有事要出去，你請(qǐng)假在家吧”就先走了。此時(shí)，恰巧兩個(gè)孩子在爭(zhēng)搶一個(gè)玩具。我瞬間暴起，把玩具搶過來扔在地上踩碎。這還不解氣，我把桌上的東西一把掃在地上，手邊能夠得著的、拿得動(dòng)的，全都砸了，邊砸邊哭。兩個(gè)年幼的孩子驚恐地看著我，連哭都忘了。

那一瞬間，我仿佛看見媽媽像潑婦一樣罵爸爸時(shí)在一旁哭泣的自己。我忽然意識(shí)到，自己已然活成了我最討厭的樣子。

不，這不是我想要的，我不能再這樣下去。

我若盛開不為引蝶只為綻放

我開始反省，發(fā)現(xiàn)老公出軌以來，我從來沒想過是他的過錯(cuò)，反而一直在檢討自己做得不好之處，并努力做到更好。

我強(qiáng)迫自己更努力地工作和照顧家庭，不管大事小事，除非不得已，絕不依賴任何人，尤其是老公。仿佛只要我努力變得更強(qiáng)大，在他心里就是有價(jià)值的?？墒?，當(dāng)我做了這么多，他依然熟視無睹甚至習(xí)以為常時(shí)，我更加失落和難過。

我也試著去讀情緒管理的書，學(xué)著自我排解，還去學(xué)習(xí)經(jīng)營親密關(guān)系的課程，學(xué)著打扮自己，運(yùn)用學(xué)來的方法跟老公溝通，克制自己不去想他的背叛。但是，老公對(duì)我還是像過去那樣，不冷不熱，對(duì)家里的事情漠不關(guān)心。

每次看到他這樣，我很憤怒，可更多的是自責(zé)，總覺得一切都是因?yàn)樽约翰粔蚝谩Ⅶ攘Σ粔?，他才?huì)出軌，甚至覺得因?yàn)槲易约耗芰Σ粔?，才?huì)一直過不去這個(gè)坎兒。我很想做更多，變成他喜歡的樣子，可是，我不知道應(yīng)該怎么努力。

我被這些想法折磨得夜不能寐，最后不得已找了心理咨詢師。在咨詢師的引導(dǎo)下，我才意識(shí)到自己的問題所在。

原來，在我的信念系統(tǒng)里，我像媽媽一樣，衡量一個(gè)人有沒有價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)是他是否能干。所以，面對(duì)年輕有為的老公，我覺得自己配不上他。于是，他希望我生孩子，我就放下學(xué)習(xí)計(jì)劃生孩子；他讓我請(qǐng)假照顧家，我就請(qǐng)假；他在家什么都不管，我就自己扛下所有事。哪怕自己身心俱疲，我還在努力地想向他證明：我是有價(jià)值的。

在內(nèi)心深處，我認(rèn)為只要自己足夠努力，他就能夠看見我、在乎我?？涩F(xiàn)實(shí)是，我這么努力，他卻看不見，還出軌，所以，憤怒、不甘、怨恨堆積心頭。于是，情緒失控，除了謾罵指責(zé)，束手無策。可就算如此，我心里最過不去的坎兒卻還是：我還要怎么努力，才配得上他愛？這背后隱藏的是極低的自我價(jià)值感。

認(rèn)識(shí)到這些之后，我開始做出改變。

我一邊停止自我攻擊，療愈內(nèi)心創(chuàng)傷，增強(qiáng)自我價(jià)值感；一邊在咨詢師的指導(dǎo)下與父母和解，看到并肯定爸爸為家庭做的貢獻(xiàn)，也與自己和解：“我已經(jīng)很努力了，我已經(jīng)做得很好了，我值得被愛，我將好好愛自己?！?/p>

同時(shí)，我開始更多地關(guān)注自己的真實(shí)需求和感受，而不是努力滿足老公或他人的期待。比如，當(dāng)老公說他要加班，讓我?guī)蓚€(gè)孩子去打預(yù)防針時(shí)，我會(huì)說：“那就等你忙完，我需要你陪我一起去。我一個(gè)人帶兩個(gè)這么小的孩子太累了?！?/p>

當(dāng)我下班感到很累而老公又加班時(shí)，我會(huì)打電話給公婆，請(qǐng)他們過來幫忙。

學(xué)會(huì)照顧自己的需求和感受后，我發(fā)現(xiàn)，自己的狀態(tài)改變了，老公和公婆也更看得見我的付出和價(jià)值，更多關(guān)心我的感受了。

咨詢師說，花兒盛開，不是因?yàn)楹麜?huì)來，也不是因?yàn)橄胍?，而只是花兒想綻放。而今的我也是如此，努力不是為了別人，而是想讓自己成長綻放。