李雅

“放假我一點(diǎn)都沒學(xué)習(xí)！”小時(shí)候放假返校，大家都要說這句話，表白自己沒學(xué)習(xí)只顧玩了，其實(shí)多少還是看了幾頁書的。時(shí)過境遷，我們這屆年輕人進(jìn)了職場(chǎng)，還是重復(fù)這句話。不同的是，現(xiàn)在這句話是真的，并且我們?cè)谡f這話時(shí)，心里多少會(huì)伴隨一丟丟自責(zé)、愧疚與不安。這就是傳說中的“享樂愧疚癥”。

我就是此癥患者，即便是在國家都倡導(dǎo)休息的法定節(jié)假日，我依然會(huì)因?yàn)樗⒘艘惶焓謾C(jī)沒有干“正事兒”感到愧疚。想起去年國慶長假，爸媽早早出去旅游，于是從放假第一天開始我就放了羊，中午起床下午吃飯簡直不要太爽。然而假期第二天，一股無形的巨大壓力襲擊了我，因?yàn)槲宜⒌揭粋€(gè)帖子，封面幾個(gè)大字“放假就是用來超越的！”這深深刺激了我。我立馬從床上爬起來，制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，研究代碼、英語口語、健身等，把每天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。別說，當(dāng)我按照計(jì)劃執(zhí)行時(shí)，確實(shí)感到了滿足。但就在我學(xué)滿了3個(gè)小時(shí)，開始中途休息玩手機(jī)時(shí)，還沒刷幾個(gè)視頻，一抬頭天黑了……計(jì)劃才完成一半，導(dǎo)致我又陷入新一輪的自責(zé)。

這種學(xué)也學(xué)不好、玩也玩不痛快的狀態(tài)持續(xù)了整個(gè)國慶假期。直到放完假去上班，我才從愧疚中緩過來，因?yàn)樯习嗍钦聝海M管還是會(huì)“摸魚”，但畢竟坐在工位上干正事兒了！雖然我知道，要么就沉浸式學(xué)習(xí)，要么就沉浸式玩耍，但我還是把這種“享樂愧疚癥”的矛盾帶到了后面的無數(shù)個(gè)周末。

你以為“享樂愧疚癥”只在假期發(fā)作嗎？錯(cuò)，它早已滲透到了日常生活里。和同事難得聚會(huì)去趟KTV，沉浸式唱了兩個(gè)小時(shí)，吃喝玩樂不亦樂乎。同事小春看著手表，愁容滿面地說：“一晚上就這么過去了，啥也沒干，要不咱們點(diǎn)首英文歌練練聽力吧！” 還有一次，和組外同事聚餐，4個(gè)程序員酒過三巡，非要玩?zhèn)€邏輯推理游戲，他們一起討論游戲的認(rèn)真模樣一點(diǎn)兒不亞于開會(huì)。最讓我震驚的還是我老公，他會(huì)在長時(shí)間玩游戲后陷入焦慮，后來他想到一個(gè)自欺欺人的辦法，每玩一個(gè)小時(shí)就把鼠標(biāo)換到左手，美其名曰“鍛煉右腦”。

休息時(shí)的享樂愧疚還算正常，真正讓我意識(shí)到自己“病入膏肓”的是孕期享樂愧疚。在我最初的認(rèn)知里，懷孕就是要開心快樂，怎么放松都不為過。但實(shí)際上我只放松了一個(gè)孕早期，就開始陷入深深的焦慮。體重超過定額、學(xué)習(xí)停滯不前、每天刷視頻看電影，種種表現(xiàn)讓我認(rèn)為懷孕放松是可恥的，這種懶惰和不思進(jìn)取是不被允許的。

于是我開始利用孕期的低工作量紅利，做自媒體、練英語、跳孕婦操。老公看我氣喘吁吁的樣子，忍不住吐槽：“努力沒有盡頭，該放松得放松，你這樣消耗掉了大部分的時(shí)間和精力，卻一件事都沒干好！”

是啊，仔細(xì)想想好像大部分人都是這樣，總在享樂與勤奮之間不停搖擺，一旦陷入愧疚感，就必須做點(diǎn)什么來平衡失落，最后一件事沒干成，快樂也變得不那么純粹了。其實(shí)這都來源于我們對(duì)于娛樂的詆毀，好像娛樂本身是可恥的。

當(dāng)然，我們不支持得過且過的放縱性娛樂，但假期、閑暇時(shí)放松幾個(gè)小時(shí)，人生也不至于坍塌呀！再說，看電影、玩手機(jī)、吃烤肉，這些快樂時(shí)間同樣意義非凡，不是嗎？