趙繼東 青島職業(yè)技術學院

隨著國務院《健康中國2030 規(guī)劃綱要》的頒布，中共山東職業(yè)學院委員會也印發(fā)了《山東職業(yè)學院“十四五”事業(yè)發(fā)展規(guī)劃（2021-2025）》的通知，針對山東省職業(yè)院校中的學生提出了構建“健康知識+基本運動素養(yǎng)+專項運動技能”的體育教學體系，使學生至少熟練掌握1 項運動技能，每天運動一小時，促進學生養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。同時加大對職業(yè)院校的學科教學進行項目教學、案例教學、情景教學、模塊教學等教學方式，廣泛運用啟發(fā)式、探索式、討論式、參與式等教學方法，實現(xiàn)項目化、案例式教學改革全覆蓋，打造優(yōu)質的職業(yè)教育課堂，同時，加大以“學生”為主的課程教學水平評價進行改革，著眼于“學習投入”和“學習收獲”。因此，在職業(yè)院校的體育課程改革中，對專項教學進行實踐應用研究，有助于落實十四五時期職業(yè)院校體育教育事業(yè)的發(fā)展目標。因此，本研究在職業(yè)院校健步球運動中采用學、練、賽、評的教學方法進行實踐研究，圍繞教學實踐開展教學方法探索。

一、健步球介紹

健步球（GroundGolf）也叫場地高爾夫或者迷你高爾夫球，每人一桿一球，是在設置有球洞（定位器）的場地上用球桿（擊）打球，直至最終完成所有球洞進球，以擊球進洞后最終總桿數(shù)多少判定勝負的運動。走路是該項運動最基本并持續(xù)進行的身體動作，它器械簡單，技術規(guī)則簡單，場地設置靈活便利。在運動過程中可以有效增進心肺功能和腿部力量；揮桿擊球是該項運動的目標性動作，可以有效鍛煉身體的協(xié)調性和穩(wěn)定性。動作簡單易學，拿起球桿，邁開雙腿，在陽光下，在輕松愉快的氣氛中，收獲健康，增進友誼。

二、職業(yè)院校進行健步球教學中的基本情況

1、健步球的基本動作構成

左手右手均可持桿擊球，以右手為例，右手握住球桿中部偏上位置，左手握住球桿手柄，以左手為中心點揮桿做鐘擺動作擊球，能夠大大提升擊球的準確性和穩(wěn)定性，從而也提高了球滾動的方向的操控性。在最開始學健步球時，部分擊球者都是從重疊式握桿的動作開始，這種動作的缺點就是雙手太過活躍，很難保持穩(wěn)定的推球和擊球的節(jié)奏。球員與球平行站立，間距約五十公分（間距球員可自行調整）目測目標球洞的距離后，自行控制擊球力度，最后將球擊出。

2、健步球的基本場地、器材

健步球的場地設置分為教學場地設置和比賽場地設置兩種，在職業(yè)院校的健步球教學中，教師可以根據(jù)實際教學需求選擇不同的教學場地。健步球的器械十分簡約且場地便攜。首先，行走是健步球最基本的身體動作，且具有持續(xù)性，這種行走的動作能夠有效增強學生的興奮能力和腿部力量。再者健步球的揮桿擊球是以腰為軸，以上帶下的全身動作能夠有效鍛煉到上肢力量、腰部力量以及整個身體的協(xié)調性。教學中教師需要為學生準備健步球的球、球桿和旗幟。

3、健步球的基本教學內容設計

教師需要首先幫助學生明確健步球的動作規(guī)范、擊球方式、比賽規(guī)則、用途和作用，可以提前向學生分享有關健步球的視頻和圖片，讓學生們充分了解這一項新興的體育運動，明確健步球的具體操作方式和內容，向學生解釋在健步球運動當中的注意事項以及安全須知。在教學過程中，教師可以通過游戲和比賽的方式，讓學生們在愉悅的氛圍當中達到鍛煉身體的目的，培養(yǎng)學生的集體意識和自我挑戰(zhàn)意識。比如訓練中設置不同距離的球洞，以距離遠近設置分值，挑戰(zhàn)一桿進洞，以此來鍛煉同學們的擊球穩(wěn)定性和擊球方向的準確性練習。分組教學中記錄以往的團體成績，在競賽中團體成績總桿數(shù)有突破的給與加分，以此來引導同學們的參與意識、積極性和集體榮譽感。

除了運動技巧的教學之外，教師也要認識到健步球是一項大眾化的紳士運動，除了能夠提升學生的身心健康之外，同樣也能提升學生的道德素養(yǎng)。所以教師在教學過程中也應當有機滲透德育，在健步球訓練的過程中培養(yǎng)學生的體育精神和規(guī)則意識，使學生們在參與訓練的過程中樹立誠信自律精神和高尚的品德。

在教學過程中，教師也要注意通過觀察學生自評和小組互評的方式來完成教學評價，重點關注學生在參與健步球比賽和游戲當中所選擇的技巧和策略，以及學生在參與訓練活動當中所展現(xiàn)出的運動技能和運動水平。

三、健步球教學中學練賽評的具體實施

1、健步球教學中的“學”

在健步球教學中學生的學習應當是多樣化的，學習的內容也應當是具有豐富性的，健步球訓練的目的就在于使學生明白健步球運動的價值，并掌握健步球的訓練技巧，并能夠靈活參與的健步球比賽當中。當前健步球的訓練形式也是豐富的，將健步球融入到比賽游戲和情景當中，同樣使學生所學習內容也涉及了情感、技能和基礎知識三個角度。

首先，知識點講解的層面。教師必須要幫助學生了解健步球這項運動的訓練價值，從而使學生發(fā)自內心地認可健步球這項訓練，要讓學生們懂得健步球訓練是一項有氧耐力運動，不僅可以培養(yǎng)興奮功能，同樣也可以發(fā)展血液循環(huán)系統(tǒng)，提升自身的新陳代謝水平。學生們只要懂得了健步球的訓練價值，就能夠更主動參與到健步球訓練當中，并養(yǎng)成正確的訓練習慣，

其次，在技能訓練層面，教師應當注重訓練形式和運動體驗的轉變。教師所設計的教學目標定位應當是使學生熟練掌握健步球的穩(wěn)定節(jié)奏以及呼吸技巧。在安排學生開展初步的健步球練習時，學生在真實的運動訓練當中感受運動的節(jié)奏。在大學階段，大部分學生的思維模式都非常成熟，所以教師可以讓學生嘗試自我監(jiān)測在健步球訓練當中的運動負荷，又或者是利用多媒體設備向學生提前展示自我監(jiān)測訓練的方法。在課前的準備活動中，教師也可以讓學生在聽音樂的過程中感受動作節(jié)奏，完成熱身。

最后，在情感培養(yǎng)的角度，教師可以在健步球訓練當中加入團隊文化，引導學生在參與健步球訓練和比賽的過程中學會堅韌不拔態(tài)度和提升集體榮譽感，形成健康向上的生活態(tài)度和精神風貌。在健步球訓練當中，大部分時候都以團隊組隊來完成比賽，因此競賽也能培養(yǎng)學生團隊意識和為集體爭光添彩積極性。另外，在健步球的學當中，學習場景不僅僅只是學校操場、教室，也可以通過設置課外作業(yè)的形式，使學生在課余時間研討健步球發(fā)展規(guī)劃，競賽規(guī)則的探討等話題從而獲得更深刻的訓練體驗。

2、健步球教學中的“練”

在職業(yè)院校健步球的訓練中，教師必須要尊重學生個體差異，幫助學生有層次地展開訓練，從而使不同身體條件和運動能力的學生都能夠獲得收獲，得到提升。在青島職業(yè)技術學院的健步走訓練當中，教師使學生在聽到提示音之后展開訓練，并感受在訓練當中呼吸的節(jié)奏以及自身的運動狀態(tài)。隨著健步球訓練的不斷深入，教師發(fā)現(xiàn)學生們的體能訓練之間存在一定的差異。所以教師們選擇通過插旗幟的方式幫助學生們選擇真正適合自己的球洞位置，學生們的起點是相同的，由于學生的身體素質和運動能力有所不同，所以學生們的終點可以是不同的，之后學生們再根據(jù)自己的訓練感受和能力來完成健步球的練習，這樣不僅做到了因材施教，同樣也實現(xiàn)了層次化練習。

此外，在健步球訓練中，教師也應當為學生提供充分的合作訓練時間，使學生針對相關的問題展開交流和討論，培養(yǎng)學生團隊意識和合作精神。因此教師可以讓學生三人一組展開健步球的訓練，比較哪一組的擊球桿數(shù)少進球最多，讓學生掌握合作訓練的概念和意義，培養(yǎng)學生集體精神。為了避免學生在健步球訓練當中出現(xiàn)盲目學習的問題，教師要引導學生思考在健步球訓練當中的規(guī)律和原理，促進學生一邊思考一邊訓練，幫助學生熟練掌握運動技能，提升學生的思維品質。在青島職業(yè)技術學院練習當中有一部分學生出現(xiàn)了不知道為何要進行健步球訓練的問題，學生們也容易出現(xiàn)放棄的念頭。對此，教師通過講道理和擺方法的方式，讓學生們思考應該如何解決在健步球訓練當中出現(xiàn)的問題。比如一部分學生在健步球訓練進行到一定階段時會感覺到厭煩，打不進球情緒煩躁甚至停止運動的念頭。此時教師首先詢問了學生的真實感受，并告訴他們出現(xiàn)這種現(xiàn)象是非常正常的，這此時只要通過深呼吸和放慢擊球速度即可逐漸放松下來，集中精神就能夠迎來順暢地擊球節(jié)奏。當學生們找到運動規(guī)律之后，就不再恐懼健步球訓練了。

健步球的比賽形式和比賽內容是十分豐富的，比賽的內容可以涉及基礎知識、訓練技能和情感態(tài)度。比賽的形式也可以是線上線下等多種形式，比賽的對象可以是個人、小組、班級、年級和學校。完整的健步球競賽體系是保證教學質量的關鍵，教師在組織學生展開健步球比賽時必須要進一步明確競賽體系以及競賽規(guī)范。所謂競賽規(guī)范指的是對于如何完成競賽任務的系統(tǒng)化與流程化表述，是保證競賽活動順利完成的基礎。教師可以從賽前、賽中、賽后三個角度研制出一套完整的健步球競賽機制，為學生們提供一份開展健步球競賽活動的指南。

青島職業(yè)技術學院所參加的健步球比賽主要包括：①大型的公開賽，指的是不限制參加人員的身份，業(yè)余者和職業(yè)人員都可以參加的一種比賽。②區(qū)域之間的交流賽，指的是為了拉近友誼，提升健步球運動水平，由一個單位或幾個單位聯(lián)合舉辦的交流賽，達到互相學習和交流的目的。③等級賽指的是舉辦各個學校之間的聯(lián)賽，這種比賽需要規(guī)定固定的人群規(guī)模和參賽隊伍。④線上趣味賽是利用互聯(lián)網(wǎng)+體育的模式展開網(wǎng)絡比賽。由于健步球運動自身的特征使得健步球線上比賽很難用同樣的標準展開比賽，所以線上比賽的勝負評定也很難通過簡單的數(shù)字判斷，這也就要求必須要進一步創(chuàng)新線上比賽的內容和評定標準。比如參與人員可以通過視頻來展示自己對健步球的不同玩法，吸引大眾投票，最終通過投票數(shù)量來判斷最終的勝負。線上比賽的觀念就在于要如何發(fā)揮健步球比賽大眾化和便捷性的特征，增強比賽的趣味性，豐富學生的參賽需求。

3、健步球教學中的“評”

利用評價展開訓練診斷，能夠幫助學生更積極地參與學習和訓練，同樣也能夠提升教師教學的有效度。健步球評價的維度必須要緊密結合教學目標，包括知識技能和思想情感。

青島職業(yè)技術學院的教師從以下幾個方面進行。首先幫助學生掌握健步球訓練當中的呼吸技巧，評價學生是否能夠在練習當中穩(wěn)定擊球。其次，評價方法是多元的，由學生自評、學生互評和教師評價組成。比如，在體能評價時，通過定量評價的方式完成。又或者是在素養(yǎng)層面，通過對學生平時的訓練表現(xiàn)采取過程性評價。比如在健步球訓練中，學生們以小組為單位進行比賽訓練，挑戰(zhàn)前期的最好成績。學生們需要從相同的起點出發(fā)，將球機打進球洞。比一比，在同樣的時間內哪個小組所用桿數(shù)最少完成全部球洞的進球獲勝。通過穿插過程性評價，對學生的學習態(tài)度和比賽場地的適應情況進行評價，能夠真實地呈現(xiàn)出學生的訓練效果和技術水平。

四、健步球教學效果的評價

1、調動學生學習運動技能中的主動性

學練賽評一體化的教學模式能夠幫助教師正確認識到教師和學生之間的聯(lián)系，從辯證的角度看待自身的職能。結合學生的個性差異，從學習、訓練、比賽、評價等多個角度指導學生完成健步訓練，幫助學生在掌握技術技能的同時形成正確的訓練意識和體育精神。

2、增強學生自主鍛煉的意識

在健步球教學中應用，學練賽評一體化模式保證了健步球課堂結構的完整性。學生親身經(jīng)歷了學習、訓練、比賽和評價的過程，真正感受到了健步訓練所需要的技能，深刻理解了體育競賽精神。幫助學生用辯證的眼光來看待自己在訓練當中的表現(xiàn)，勇于直面自己存在的問題，進而增強學生自主訓練的意識。

3、增強學生的體育競賽意識

學練賽評一體化能夠保證整體教學結構的完整性，學生在團體和個人比賽當中也能夠形成正確的規(guī)則意識和集體意識。進而在潛移默化中培養(yǎng)學生體育競賽精神，使學生在不斷突破極限、挑戰(zhàn)自我的過程中提升訓練的勇氣和自信。

4、掌握分析能力

學練賽評的教學過程是知識點的高質量輸入和輸出過程，不僅能夠聯(lián)系教師的教與學生的學，同樣也能提升學生的知識水平。幫助學生在參與訓練和比賽的過程中熟練掌握體育分析能力，在實現(xiàn)體育課堂教學目標的同時，也豐富了學生的學識。