清淡飲食等于吃素?
2023-11-22 22:23
文萃報·周二版 2023年46期
清淡不代表無味，也不代表只能吃素。清淡飲食是在食物多樣化的基礎上，合理地搭配營養(yǎng)，其主要特點是盡量保持食物原有的味道和營養(yǎng)成分，少油、少鹽、少糖、不辛辣。清淡飲食是葷素都可以吃的，不過不建議吃肥肉，應以白肉和瘦肉為主。在烹飪時，盡量使用速炒、燉煮、清蒸、燒灼等方法，保證食物原有的味道和營養(yǎng)最大化。
（綜合央廣網(wǎng)、中新社訊）
猜你喜歡
瘋狂英語·新讀寫(2020年7期)2020-12-04
烹調(diào)知識(2020年9期)2020-09-07
瘋狂英語·讀寫版(2020年7期)2020-08-04
新民周刊(2019年45期)2019-11-28
金橋(2018年4期)2018-09-26
中國科技縱橫(2016年4期)2016-11-19
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版(2016年9期)2016-09-07
機械工程師(2015年10期)2015-02-02
中小企業(yè)管理與科技·下旬刊(2014年6期)2014-08-27
