王榮華

文壇宿將、老革命家夏征農(nóng)（1904年1月31日～2008年10月4日），享年105歲。夏老1919年就參加了五四運(yùn)動(dòng)，1926年加人中國(guó)共產(chǎn)黨，1927年參加“八一”南昌起義。在革命戰(zhàn)爭(zhēng)中出生人死，歷經(jīng)磨難。20世紀(jì)30年代參加上海左翼作家聯(lián)盟，從事文學(xué)革命活動(dòng)，曾會(huì)見過魯迅先生。抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后參加新四軍，先后任新四軍政治部統(tǒng)戰(zhàn)部副部長(zhǎng)兼民運(yùn)部部長(zhǎng)、蘇中建設(shè)大學(xué)副校長(zhǎng)等，經(jīng)歷了皖南事變。新中國(guó)成立后，他曾任山東省委書記處書記、中共中央華東局宣傳部部長(zhǎng)、中共上海市委書記處書記、中共中央顧問委員會(huì)委員、上海市文聯(lián)主席、《辭?！分骶幍嚷殹Ｍ砟?，夏老曾生過兩次大病，可他在手術(shù)后都奇跡般地康復(fù)，繼續(xù)堅(jiān)持工作和寫作，1989年他還被評(píng)為上海市健康老人和全國(guó)健康老人。

身子要?jiǎng)樱X子要用有人曾經(jīng)向夏老請(qǐng)教過他的養(yǎng)生之道，他笑著回答：“養(yǎng)生之道談不上，有些心得體會(huì)罷了?！彼f，他的胃曾大出血，78歲那年又因前列腺癌動(dòng)過手術(shù)，并做鈷照射，可以說兩次都死里逃生。兩次大病都能頂?shù)米?，與他的身體底子好很有關(guān)系。他小時(shí)候身體并不好，從中學(xué)起開始鍛煉身體，經(jīng)常打籃球和排球，后來也一直堅(jiān)持體育鍛煉，這為他健康的身體奠定了基礎(chǔ)。身子要多運(yùn)動(dòng)，腦子要多活動(dòng)。常用的刀不銹，流動(dòng)的水不臭。生命在于運(yùn)動(dòng)。身子要健，多動(dòng)多練。

夏老晚年時(shí)還堅(jiān)持鍛煉。他住的是一套兩層樓的小洋房，喜歡自己樓上樓下地走動(dòng)，不要家人攙扶。他常在院內(nèi)種花、澆水，養(yǎng)育花草，活動(dòng)筋骨。在室內(nèi)坐久了，或者看書寫作時(shí)間長(zhǎng)了，他就在屋里屋外走上幾圈，伸展伸展身子。

有的放矢，起居有常夏老的養(yǎng)生之道，注意有的放矢，有針對(duì)性地進(jìn)行。他每天早晨起床后，邊聽廣播，邊做一套針對(duì)自己身體情況的名為“干沐浴”的自編按摩保健操，包括浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝，以及鳴天鼓、旋眼睛、搓腰眼、揉腹部、搓腳心等，具有通經(jīng)活血、健身治病的功效。這套健身操一招一式做下來，總要20分鐘，夏老堅(jiān)持了10多年。同時(shí)，他還做一套自編健身操，踢踢腿，彎彎腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭。他認(rèn)為身體哪些部位要多動(dòng)，就要針對(duì)性地多鍛煉。

夏老的起居生活頗有規(guī)律，早晨做完自編操后吃早餐。餐后在自家的院子里來個(gè)“飯后百步走”。上午一般讀報(bào)看書，興致來了，會(huì)吟上幾首詩，練上一通書法。中午要午休，時(shí)間不長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)左右。下午一般接待訪客，翻翻書籍，思考一些問題。晚上看電視，他是新聞必看，上海臺(tái)．中央臺(tái)都看。對(duì)球賽他興趣很高，逢大賽不肯落下一場(chǎng)，還喜歡邊看邊品論。他常說：“人要長(zhǎng)壽，注意節(jié)奏，尤其是離退休的老同志，生活一定要有序，無序是長(zhǎng)壽的大敵。

樂觀豁達(dá)，笑對(duì)人生夏老一生曾幾經(jīng)挫折，但他堅(jiān)持“心底無私天地寬”的處世態(tài)度，不患得患失，要笑對(duì)人生，心胸要開闊些，眼光要放遠(yuǎn)一些。1959年2月，時(shí)任山東省委書記處書記的他因“反右不力”被撤銷職務(wù)并下放到萊蕪縣城關(guān)公社去當(dāng)書記；1966年5月，時(shí)任中共華東局宣傳部長(zhǎng)的他又因所謂“反對(duì)樣板戲”被撤職；此后還因歷史上曾經(jīng)勸說過蔣經(jīng)國(guó)抗日，有了“特務(wù)嫌疑”，遭到了批斗、抄家、蹲監(jiān)獄、下放“五七干?！焙退綦x室等磨難……他曾蒙受過26年的不白之冤，但仍能保持樂觀、堅(jiān)韌的態(tài)度。

夏老為人寬容和善，以公心克私怨，對(duì)曾反對(duì)過自己的人也不耿耿于懷。他說：“心胸狹窄的人整天心神不寧，如何長(zhǎng)壽？如果我們都能‘相逢一笑泯恩仇，有什么解不開的疙瘩呢？能這樣想的人對(duì)身心健康都會(huì)有利?！?/p>