文：于容 編輯：紫陌

生活是一場(chǎng)獨(dú)自上路的修行。讓自己擁有幸福的能力，是自愈能力的終極目標(biāo)。學(xué)會(huì)利用生活中的那些“小確幸”，讓自己的心靈得到凈化，讓自己被這個(gè)世界溫柔以待。

生活原本就是由無(wú)數(shù)的瑣碎編織而成的世界。所以，生命中，哪有那么多令人刻骨銘心的重要時(shí)刻？大多流淌的，便是這些個(gè)隨遇而言、隨時(shí)可及的小確幸。認(rèn)真體驗(yàn)每一個(gè)你生命中的小確幸，放棄每一個(gè)令人心生煩悶的糟心事，幸福，如此簡(jiǎn)單。

N1o.溫暖、熟悉并擁有神奇治愈能力的便利店

便利店是一座城市的精神力。它溫暖、熟悉卻又擁有神奇的治愈能力。

Candy 24歲

拜耳醫(yī)藥市場(chǎng)部職員

Candy喜歡大城市的熱鬧與刺激，但她同樣懷念三線(xiàn)城市媽媽家中的溫暖與舒適。學(xué)習(xí)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的Candy畢業(yè)于名校，絕佳的一次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)令她留在這家德國(guó)著名的外企擔(dān)任市場(chǎng)部職員?？偸菂⑴c倒時(shí)差的會(huì)議、無(wú)數(shù)個(gè)PPT要完成、沒(méi)完沒(méi)了的工作郵件需要回復(fù)，加班對(duì)于Candy而言，早已成為了生活的常態(tài)。去年冬天，公司大廈的馬路對(duì)面開(kāi)了一家便利店，Candy和同事們共同加班的每一個(gè)深夜，都會(huì)走兩三分鐘到那里買(mǎi)夜宵食品和飲料。

“凌晨1點(diǎn)剛剛奮戰(zhàn)完P(guān)PT的我，拖著疲憊摁下了辦公室的下行電梯，每一次走出被黑暗包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的大廈大門(mén)，我總會(huì)被這家便利店依然明亮的燈光賜予力量。那是一種特別熟悉和可靠的力量，讓我在這個(gè)并沒(méi)有家的城市感覺(jué)安寧。”便利店對(duì)于這個(gè)24歲夢(mèng)想天下的女孩而言，有一種媽媽的感覺(jué)。

Candy在結(jié)束了連續(xù)兩天的培訓(xùn)之后終于可以擁有一次無(wú)須加班的周末，她早早約好了大學(xué)同學(xué)一起去看電影，結(jié)果卻在公司樓下叫計(jì)程車(chē)時(shí)突然下起了大雨，她只好趕緊躲進(jìn)馬路對(duì)面的便利店中。已經(jīng)有很多人被困在店中，大家看一時(shí)半會(huì)也走不了，索性買(mǎi)點(diǎn)東西邊吃邊閑聊起來(lái)。平時(shí)都在一棟大廈里辦公，彼此或許有過(guò)幾面之緣，但從未說(shuō)過(guò)話(huà)。然而，一場(chǎng)大雨，在這家并不寬綽的便利店，因?yàn)閾碛惺澄锖蜏嘏?，讓生活在城市里的每一個(gè)人，都瞬間變得溫柔熱情起來(lái)。

半小時(shí)后，雨過(guò)天晴，竟然有難得一見(jiàn)的彩虹懸空。便利店窗戶(hù)上大雨的痕跡未褪，有人便推開(kāi)了門(mén)離去，清冽的空氣侵入心扉。每一個(gè)離去的人都對(duì)所有人道再見(jiàn)，每一個(gè)即將離去的人都微笑并驚嘆彩虹的絢爛?！澳且粋€(gè)雨后周末的便利店，讓我溫暖得一塌糊涂。我是最后一個(gè)離開(kāi)便利店的顧客，我認(rèn)真地對(duì)每一個(gè)店員微笑并道再見(jiàn)。在那個(gè)瞬間，我感覺(jué)到了靈魂的溫度、感受到了人情的溫暖?！?/p>

日后每一個(gè)開(kāi)心或不開(kāi)心的工作日，Candy總會(huì)習(xí)慣性地推開(kāi)這家便利店的大門(mén)。有時(shí)候會(huì)買(mǎi)一些小零食，有時(shí)候會(huì)買(mǎi)關(guān)東煮，有時(shí)候僅僅是去買(mǎi)一杯咖啡（盡管公司茶水間就有咖啡機(jī)），更多的時(shí)候，Candy只是在便利店里隨意翻翻雜志，看看窗外的各色行人。然后，整裝待發(fā)，繼續(xù)回到那個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)自己夢(mèng)想的大廈里面努力工作。

N2o.如果有天堂，天堂應(yīng)該是圖書(shū)館的模樣

很多人鐘愛(ài)圖書(shū)館那種奇異的安靜、欣喜與滿(mǎn)足感。因?yàn)椋趫D書(shū)館里流淌的每一分鐘，都帶有濃濃的儀式感。這種儀式感如同古時(shí)候高人修行之前，必定沐浴齋戒、焚香靜坐一般，令自己的心也跟著靜了下來(lái)。

Caroline 38歲

悅讀繪木館創(chuàng)立者

天生理想主義的Caroline曾經(jīng)在上海一家國(guó)際公關(guān)公司擔(dān)任高管十年。30歲時(shí)遇到了生命中那個(gè)對(duì)的男人，32歲時(shí)擁有了女兒Kate。Caroline曾經(jīng)是絕對(duì)的強(qiáng)勢(shì)女人，懷孕7個(gè)月還挺著肚子陪客戶(hù)甄選了5個(gè)不同場(chǎng)地，待產(chǎn)前還在和分部員工開(kāi)視頻會(huì)議?！俺蔀閶寢?zhuān)俏胰松姆炙畮X。事實(shí)上我享受工作帶給我的刺激和成就感，而休產(chǎn)假的5個(gè)月卻顛覆了我以往的所有人生。我在努力學(xué)習(xí)該如伺照顧女兒與發(fā)現(xiàn)工作漸漸離我遠(yuǎn)去中惶惶不可終日。睡眠很差、大把地掉頭發(fā)、失控的情緒，讓我意識(shí)到自己患了輕度的產(chǎn)后抑郁癥。”

Caroline是絕對(duì)的行動(dòng)派。當(dāng)她意識(shí)到自己的情緒問(wèn)題時(shí)第一時(shí)間延長(zhǎng)了月嫂6個(gè)月的合同，同時(shí)告訴老公日后每周她必須有一個(gè)下午是完全屬于自己的時(shí)間和空間?！安灰?lián)系我，除非十萬(wàn)火急。我只是需要自己獨(dú)處的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間?！?/p>

Caroline沒(méi)有去購(gòu)物，沒(méi)有去同閨密聊天，沒(méi)有去看場(chǎng)電影，她把這段寶貴的獨(dú)處時(shí)間留給了圖書(shū)館。在她的內(nèi)心深處，只有圖書(shū)館，是自己的精神角落。

從24歲開(kāi)始Caroline在英國(guó)留學(xué)四年，作為一個(gè)仍然保留著紙質(zhì)書(shū)閱讀習(xí)慣的城市，倫敦最不缺的就是各種各樣的圖書(shū)館和書(shū)店。Caroline最喜歡位于倫敦SilkStree的Barbican圖書(shū)館?！拔业牧魧W(xué)四年，把最多的時(shí)間貢獻(xiàn)在了Barbican圖書(shū)館，只要時(shí)間允許，我常常會(huì)從開(kāi)館待到閉館。在異國(guó)，每一次我被孤獨(dú)侵蝕、被寂寞吞噬的時(shí)候，都會(huì)立即起身前往圖書(shū)館，只要坐在圖書(shū)館里，那種書(shū)香的特殊氣味便會(huì)神奇地治愈我。我會(huì)感到自己和世界依然被連接，當(dāng)我看到每一個(gè)待在圖書(shū)館里的面孔，會(huì)有一種莫名的融入感。”

因此，被初為人母所困惑的32歲的Caroline，再一次選擇了去圖書(shū)館為自己無(wú)處安放的靈魂找到一個(gè)落腳之處。3個(gè)月后，她的輕度產(chǎn)后抑郁被治愈了。

四年之后，已經(jīng)安于享受家庭之樂(lè)的Caroline創(chuàng)立了自己的“悅讀繪本館”，專(zhuān)門(mén)為3～13歲的孩子提供繪本閱讀。Caroline終于把她的精神角落傳承給了自己的女兒Kate和其他所有喜愛(ài)閱讀的孩子。

N3o.自由、夢(mèng)想并獨(dú)立的精神發(fā)聲處咖啡館

咖啡館，早已成為了擁有夢(mèng)想與激情的一個(gè)精神角落。它是一個(gè)空間，在這里，每一個(gè)人或許只是在發(fā)呆，或許在翻閱雜志，或許在奮筆疾書(shū)，或許在頭腦風(fēng)暴，或許在為了感情的創(chuàng)傷默默療傷……無(wú)數(shù)的人生、無(wú)數(shù)的靈魂，在這里獨(dú)自澎湃，卻又不覺(jué)得孤獨(dú)無(wú)依。

Amanda 34歲

撰稿人、作家

知性又任性、獨(dú)立又沖動(dòng)，這是水瓶座的Amanda對(duì)自己的評(píng)價(jià)。學(xué)新聞傳播出身的她很幸運(yùn)地從一開(kāi)始就有相對(duì)彈性的工作時(shí)間，在雜志社工作的十年她很少體會(huì)天天趕北京早班地鐵的瘋狂與壓抑。四年前，她選擇了辭職，正式成為了一名作家和獨(dú)立撰稿人?！拔疫x擇成為自由職業(yè)者真實(shí)的目的是，實(shí)現(xiàn)45歲之前真正做到‘世界這么大，我想到處看一看’的夢(mèng)想。每年僅有的20天年假顯然沒(méi)有辦法讓我實(shí)現(xiàn)它。因此，我在30歲那年，選擇了另外一種生活方式?！?/p>

每月2.5 萬(wàn)字的成稿量，是Amanda的全部工作。而各地的咖啡館，便是這些文字誕生之處。“我也曾嘗試過(guò)在家中寫(xiě)稿，但有拖延癥的我總會(huì)被無(wú)數(shù)瑣事所分心，之后我選擇在不同的咖啡館寫(xiě)作?？Х瑞^，是我誕生靈感的地方?！?/p>

Amanda最喜歡深夜的咖啡館。工作之余，她會(huì)一邊小口嘬著已經(jīng)溫涼的咖啡，一邊安靜地聽(tīng)鄰桌的陌生人聊著自己的八卦，聽(tīng)暖昧男女溫柔性感的小情調(diào)，看深夜不歸的陌生人電腦上在放映什么電影。然后，想象這些人性格如何，揣測(cè)他們都過(guò)著什么樣的人生。這點(diǎn)，令A(yù)manda倍感有趣。

“我曾在芬蘭赫爾辛基P y h·B i r g i t t a 旁的一家叫作‘Birgitta’的咖啡館連續(xù)6天一邊寫(xiě)稿，一邊觀(guān)賞落日余暉；我曾在倫敦Regent運(yùn)河的很多家咖啡館中一邊發(fā)呆，一邊用文字拷問(wèn)自己海子的‘面朝大海，春暖花開(kāi)’是否符合邏輯意義；我曾在甘南拉卜楞寺的街角咖啡館一邊凍得淚眼婆娑，一邊被朝圣者叩拜的純潔信仰而震撼。”Amanda一臺(tái)電腦、一個(gè)咖啡館的旅行，就這樣，越行越遠(yuǎn)。

“我深?lèi)?ài)文字的力量，但更愛(ài)咖啡館給予我的精神力量?！?/p>

N4o.一不小心便驚艷了時(shí)光的古著店

那些頗具風(fēng)骨的戀物志小店，用物件，口述舊物之美；用時(shí)光，描述精神之雅。

王楠 35歲

醫(yī)藥代表

王楠80歲的奶奶依然保留著她的陪嫁——一個(gè)舊式的漆紅木鑲珍珠云母首飾箱。箱面的紅漆已被磨掉大半，珍珠和云母卻保存完好，這個(gè)首飾箱六十二年來(lái)始終規(guī)整地放在奶奶臥房的柜子上，如同她多年的老友?！靶r(shí)候我最喜歡這個(gè)漂亮的首飾箱了，但奶奶總是不讓我亂碰。記憶里，奶奶每次打開(kāi)箱子時(shí)的背影總是溫暖又滿(mǎn)足。她會(huì)很耐心地用銹鑰匙去磨開(kāi)那把銹鎖，輕輕打開(kāi)，再用手細(xì)細(xì)摩挲，明明箱子里只有三件早已陪伴她多年的首飾，她卻像翻找什么新奇之物一股翻來(lái)翻去，之后她會(huì)緩緩合上箱子，慢慢上鎖。這時(shí)的奶奶，總是笑得很溫柔?！?/p>

今年初，奶奶將這件首飾箱送給了王楠?！斑@件首飾箱，跟隨了我一輩子，從女孩到女人，我珍視的一生它都在我身邊。如今送給你，希望日后無(wú)論你的人生是否順?biāo)?，都有它代我告訴你，浮浮沉沉皆人生，鎖開(kāi)鎖閉仍前行?！痹诮?jīng)歷了離婚之痛的艱難時(shí)刻，奶奶的這個(gè)首飾箱，成為了王楠的精神歸處。

此后，王楠開(kāi)始尋找并愛(ài)上了那些極具特色的古著店。一個(gè)百無(wú)聊賴(lài)的周日下午，王楠隨手推開(kāi)五道營(yíng)的一家古著店，悠揚(yáng)的檀香順著門(mén)縫便吸引了她。在這家小店，王楠輕輕凝視著每一件首飾、每一件古董衣服、每一本書(shū)，陽(yáng)光灑在反光的水晶臺(tái)面上，她瞥到幾行書(shū)中小字：“因?yàn)閺男牡缀ε伦约翰恢档帽粣?ài)，我們獨(dú)來(lái)獨(dú)往，然而就是因?yàn)楠?dú)來(lái)獨(dú)往，才讓我們以為自己不值得被愛(ài)。有一天，你不知道是什么時(shí)候，你會(huì)驅(qū)車(chē)上路。有一天，你不知道是什么時(shí)候，你會(huì)遇到他。你會(huì)被愛(ài)，因?yàn)槟憬裆谝淮握嬲辉俟聠?。你?huì)選擇不再孤單下去?！?/p>

一行清淚，流淌而下。離婚之痛，突然就這樣被治愈了。舊物之美，在于經(jīng)歷過(guò)后的斑駁，令其更美。