周晟昊 丁文杰 魏汝領(lǐng)

(浙江海洋大學(xué)體育與軍訓(xùn)教育部 浙江舟山 316022)

1 沙灘飛盤比賽規(guī)則、場(chǎng)地及器材

沙灘飛盤的比賽規(guī)則是根據(jù)我國(guó)極限飛盤聯(lián)賽所通用的極限飛盤規(guī)則來制定的［1］，比賽分為兩隊(duì)，上場(chǎng)的人數(shù)為10人，每支隊(duì)伍的上場(chǎng)人數(shù)為5人。其中，男女的比例可以商討而定，但是兩隊(duì)的男女比例要統(tǒng)一，沙灘飛盤與極限飛盤比賽一樣，不設(shè)置裁判。比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)40 m、寬20 m的長(zhǎng)方形沙灘，場(chǎng)地中間為長(zhǎng)24 m、寬20 m的飛盤爭(zhēng)奪區(qū)，場(chǎng)地兩端為長(zhǎng)8 m、寬20 m的得分區(qū)域，比賽一般采用重量為175 g 的團(tuán)隊(duì)飛盤（由世界飛盤聯(lián)合會(huì)認(rèn)證）。比賽分為進(jìn)攻和防守兩方，進(jìn)攻方以在隊(duì)友之間傳遞并接到飛盤為宗旨，隊(duì)伍中任意隊(duì)員在本方得分區(qū)域內(nèi)成功接到飛盤視為得1 分，而防守方則以干擾進(jìn)攻方傳遞，使飛盤落地為宗旨，阻止其在得分區(qū)域內(nèi)接到盤。在比賽中得分先達(dá)到10 分的隊(duì)伍或在比賽規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)得分高的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)［2］。

沙灘飛盤還具有以下幾條特殊規(guī)則。第一，持盤人不得移動(dòng)。接盤后，持盤隊(duì)員不得移動(dòng)，但允許以一只腳為軸心進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，且需在軸心腳不離地或移動(dòng)的情況下使飛盤離手。第二，十秒違例。持盤人需要在十秒內(nèi)將飛盤傳出，否則將交出進(jìn)攻權(quán)。第三，一對(duì)一防守原則。在防守持盤人時(shí)，只允許一名防守隊(duì)員對(duì)其進(jìn)行防守（防守距離控制在一個(gè)飛盤的距離內(nèi)），不允許兩名及以上防守人對(duì)持盤人進(jìn)行防守。第四，攻防轉(zhuǎn)換。當(dāng)進(jìn)攻方傳盤失誤或在防守方干擾下使得飛盤落地或出界時(shí)，進(jìn)攻方和防守方在飛盤落地或出界的地點(diǎn)立即進(jìn)行攻防交換（出界盤需要選手在邊線處點(diǎn)地示意或者對(duì)方觸碰盤面后方可繼續(xù)比賽）。第五，身體接觸（阻擋）犯規(guī)。比賽中，除了在空中爭(zhēng)盤期間外，不得有任何身體的阻擋或接觸。第六，自主判罰及回盤原則。由于沙灘飛盤比賽不設(shè)裁判，賽場(chǎng)上所有的判罰都由隊(duì)員自主判罰，在判罰過程中須遵守誠(chéng)信原則。當(dāng)犯規(guī)行為發(fā)生時(shí)，被犯規(guī)隊(duì)員應(yīng)立即大聲喊出“foul”，此時(shí)比賽停止，犯規(guī)方應(yīng)將進(jìn)攻權(quán)交還給對(duì)方；若犯規(guī)判罰出現(xiàn)爭(zhēng)議，則采用回盤原則，即所有人回到犯規(guī)發(fā)生前的位置，重新開始比賽［3］。

2 開展沙灘飛盤課程的優(yōu)勢(shì)

2.1 教學(xué)資源豐富

浙江海洋大學(xué)在海洋體育領(lǐng)域教學(xué)資源豐富，擁有豐富的師資力量，授課教師均是具備運(yùn)動(dòng)等級(jí)、教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的教師。同時(shí)，該校在海洋體育領(lǐng)域的教學(xué)成果也頗豐：在2018年，浙江海洋大學(xué)“浪尖上的海洋體育”特色課程教學(xué)獲得全國(guó)學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽及條件保障體系建設(shè)優(yōu)秀改革成果；2020 年，該校浪尖上的海洋體育——海島野外生存課程，獲首批國(guó)家級(jí)一流本科課程；2022 年，浪尖上的體育：基于海洋地域的特色體育課程創(chuàng)新與實(shí)踐獲浙江省教學(xué)成果二等獎(jiǎng)。同時(shí)，學(xué)校依據(jù)學(xué)生的差異性與需求，開設(shè)了不同類型的公共體育課和選修課。近幾年，沙灘足球和沙灘排球課程的開設(shè)也為沙灘飛盤課程的開發(fā)奠定了堅(jiān)實(shí)的實(shí)踐基礎(chǔ)。

2.2 具備場(chǎng)地條件

沙灘飛盤項(xiàng)目類似于極限飛盤括傳盤、接盤、跑動(dòng)、跳躍等技術(shù)動(dòng)作，多數(shù)練習(xí)是在沙灘場(chǎng)地進(jìn)行的，比賽所需的沙灘為40 m×20 m的長(zhǎng)方形場(chǎng)地。浙江海洋大學(xué)擁有一片長(zhǎng)約70 m、寬約40 m 的沙灘場(chǎng)地，可以合理規(guī)劃出3 片沙灘飛盤比賽所需的長(zhǎng)方形場(chǎng)地，完全能滿足正常的教學(xué)需求［4］。

2.3 政策支持

近年來，隨著飛盤項(xiàng)目流入高校［5］，浙江省內(nèi)幾所高校已經(jīng)建立起了浙江省飛盤高校聯(lián)盟，相應(yīng)地，飛盤賽事也應(yīng)運(yùn)而生。舟山市也對(duì)飛盤項(xiàng)目相當(dāng)重視，在舟山市飛盤俱樂部的協(xié)助下，成功舉辦了市級(jí)的飛盤賽事，同時(shí)大學(xué)生全國(guó)飛盤聯(lián)賽也已經(jīng)在國(guó)內(nèi)開展［6］。浙江海洋大學(xué)對(duì)于作為海洋體育特色之一的沙灘飛盤項(xiàng)目，在課程的開展上給予了大力支持，不僅提供了場(chǎng)地資源，還組建了海洋體育課程團(tuán)隊(duì)，對(duì)沙灘飛盤公共體育課程進(jìn)行研究開發(fā)，這對(duì)于該課程的開發(fā)與實(shí)踐起到了至關(guān)重要的推動(dòng)作用［7］。

3 開發(fā)沙灘飛盤課程的契機(jī)

3.1 發(fā)揮資源優(yōu)勢(shì)，打造海洋體育課程團(tuán)隊(duì)

2020 年，自浙江海洋大學(xué)自浪尖上的海洋體育——海島野外生存課程獲首批國(guó)家級(jí)一流本科課程以來，該校的海洋體育項(xiàng)目課程便不斷興起，已經(jīng)成為海洋體育課程的一面旗幟。浙江海洋大學(xué)海洋體育項(xiàng)目課程的教師資源豐富，并且地處海島，存在天然的地域資源優(yōu)勢(shì)。因此，借助學(xué)校豐厚的海洋體育資源，能有效幫助沙灘飛盤課程順利開展。而沙灘飛盤課程的設(shè)立，也能在一定程度上促進(jìn)該校海洋體育課程體系的建設(shè)，有助于其打造海洋體育課程團(tuán)隊(duì)。

3.2 快樂學(xué)習(xí)技能，培養(yǎng)學(xué)生終身體育理念

興趣是最好的老師，在開展沙灘飛盤課程時(shí)，不僅要教授學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握飛盤基本技術(shù)，還要讓學(xué)生在沙灘飛盤課程中發(fā)現(xiàn)樂趣。這樣在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、磨煉學(xué)生意志的同時(shí)，還能培養(yǎng)其對(duì)沙灘飛盤運(yùn)動(dòng)的興趣，有利于后期構(gòu)建沙灘飛盤競(jìng)賽體系，組建沙灘飛盤社團(tuán)和運(yùn)動(dòng)隊(duì)，從而推動(dòng)學(xué)生積極參加訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏和終身體育的體育精神［8］。

4 沙灘飛盤課程開發(fā)研究

4.1 沙灘飛盤課程的開展價(jià)值

4.1.1 增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

沙灘飛盤是在沙灘中進(jìn)行的體能主導(dǎo)的對(duì)抗性課程，通過移動(dòng)、傳盤、接盤與攔截等技術(shù)進(jìn)行練習(xí)與比賽，能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)其體能儲(chǔ)備。同時(shí)，由于場(chǎng)地的特殊性，在沙灘場(chǎng)地上，更有利于發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、靈敏性、柔韌性等身體素質(zhì)［9］。

4.1.2 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)

沙灘飛盤是集體類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其核心要義是飛盤的傳遞，而在傳或者接飛盤的過程中均要避免失誤，才能有效將飛盤向前推進(jìn)并得分。在比賽中，只有隊(duì)友之間有效溝通和團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能在密集的防守下，通過最優(yōu)的傳盤路線，將盤傳到得分區(qū)域并獲得分?jǐn)?shù)。課堂和比賽不僅能有效增進(jìn)同學(xué)之間的友情，還有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展［10］。

4.1.3 磨煉學(xué)生心態(tài)

在沙灘飛盤課程中會(huì)進(jìn)行分組對(duì)抗賽，而比賽有贏家必然就有輸家，學(xué)生積極地投身于比賽中，有利于磨煉心態(tài)，培養(yǎng)克服困難、突破困境的勇氣［11］。

4.2 教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

4.2.1 教學(xué)目標(biāo)

了解和掌握沙灘飛盤的基本知識(shí)、基本技術(shù)，通過教授不同形式的擲盤技術(shù)和接盤技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

通過沙灘飛盤的基本進(jìn)攻及防守戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的興趣，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)及自我身份認(rèn)同。

通過實(shí)踐環(huán)節(jié)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)飛盤精神的理解，塑造學(xué)生自律、尊重對(duì)手及誠(chéng)信的品質(zhì)［12］。

4.2.2 教學(xué)內(nèi)容

熟練掌握沙灘飛盤的基本擲盤、接盤的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作變化形式。

掌握沙灘飛盤運(yùn)動(dòng)基本進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)，并將其運(yùn)用到實(shí)踐中。

掌握沙灘飛盤競(jìng)賽規(guī)則，能夠在出現(xiàn)爭(zhēng)議時(shí)進(jìn)行自我裁判。

在鞏固健康體適能的基礎(chǔ)之上，有目的地發(fā)展競(jìng)技體適能。

4.3 考核內(nèi)容與成績(jī)占比

4.3.1 專項(xiàng)技術(shù)（80%）

（1）沙灘飛盤傳接技術(shù)（50%）

考核方法：限時(shí)往返跑傳接盤。考核設(shè)2人一組，其中1人為固定位，另一人為跑動(dòng)位，二者相距6 m，跑動(dòng)路線如圖1 所示。跑動(dòng)位的隊(duì)友每次接盤之后，迅速將盤回傳給處于固定位的隊(duì)友，以1 min內(nèi)成功完成的傳接次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

圖1 傳接技術(shù)考核方法示意圖

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：任意一方接盤失敗不計(jì)入總成績(jī)，但過程仍然繼續(xù)。傳接技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如表1所示。

表1 沙灘飛盤傳接技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表

（2）六邊形敏捷性測(cè)試（30%）

考核方法：開始測(cè)試之前，被測(cè)人員位于六邊形中央，并面向邊A，整個(gè)測(cè)試的過程中，被測(cè)人員的朝向不變，在聽到“開始”的指令之后，被測(cè)人員雙足同時(shí)跳向邊B，并迅速跳回初始位置，接著跳向邊C 并迅速返回初始，在邊D、E、F、A 依次完成相同動(dòng)作，當(dāng)被測(cè)人員從邊A返回至初始位置后結(jié)束測(cè)試并計(jì)時(shí)（見圖2）。本測(cè)試進(jìn)行2輪，取被測(cè)人員2次測(cè)試平均時(shí)間進(jìn)行最終分?jǐn)?shù)評(píng)定，敏捷性測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如表2所示。

表2 被測(cè)人員敏捷性測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表

圖2 敏捷性測(cè)試考核方法示意圖

4.3.2 平時(shí)成績(jī)（20%）

平時(shí)成績(jī)主要包括考勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)積極性、課外鍛煉等。

5 結(jié)語

沙灘飛盤項(xiàng)目具有普適性、對(duì)抗性、競(jìng)技性、安全性等特點(diǎn)，這些特點(diǎn)與高校公共體育課程的需求相契合，在滿足大學(xué)生課堂鍛煉需要的同時(shí)，沙灘飛盤項(xiàng)目能保證其安全，磨煉其意志。本文調(diào)研對(duì)象為浙江海洋大學(xué)，具備開展沙灘飛盤課程的教學(xué)、場(chǎng)地、政策等優(yōu)勢(shì)，也具有開展沙灘飛盤公共體育課程的契機(jī)。因此，建議其發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、抓住機(jī)遇，貫徹落實(shí)沙灘飛盤課程的教學(xué)工作，合理安排相關(guān)的理論和實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容，有效組織學(xué)生開展相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，并充分挖掘該項(xiàng)目的德育功能，以點(diǎn)成線、聚線成面推動(dòng)沙灘飛盤公共體育課程的不斷發(fā)展與完善，為學(xué)生公共體育課程提供新的選擇。