蘭秋妮

盆底功能障礙性疾病大多發(fā)生于分娩后的女性。盆底功能出現(xiàn)障礙后，會(huì)嚴(yán)重影響女性的身心健康，不宜延誤治療時(shí)間，通過(guò)積極處理才能促進(jìn)盆底健康的恢復(fù)。目前，臨床有關(guān)盆底功能障礙性疾病的康復(fù)治療方法主要包括：

在產(chǎn)后42天，需要對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行全面系統(tǒng)的盆底評(píng)估，客觀地評(píng)定盆底功能障礙的性質(zhì)、范圍、嚴(yán)重程度、發(fā)展趨勢(shì)、預(yù)后和轉(zhuǎn)歸。目前常用的盆底功能評(píng)估主要有3個(gè)方面；臨床評(píng)估、盆度肌電生理及生物力學(xué)評(píng)估、盆底康復(fù)治療效果評(píng)估及隨訪。

凱格爾運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行，對(duì)于剛開始練習(xí)的患者，建議先躺著做，排除重力干擾，熟練后就可坐著或站著做。具體操作方法如憋便：先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮5秒，再放松5～10秒，重復(fù)收縮運(yùn)動(dòng)；也可仰臥床上，雙腿屈膝微開7～8厘米，吸氣時(shí)，抬高臀部，收縮盆底肌，保持5秒左右，呼氣時(shí)，放下臀部，放松5秒左右。堅(jiān)持3個(gè)月以上效果較好。

定期練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)陰道肌肉的收縮力、改善陰道血液循環(huán)和增加陰道潤(rùn)滑，改善您的性健康和愉悅感。也可進(jìn)行陰道啞鈴訓(xùn)練，其是利用放入陰道圓錐體本身重量的下墜作用使陰道肌肉自主收縮，達(dá)到鍛煉盆底肌肉的目的，該訓(xùn)練也需患者堅(jiān)持練習(xí)。

盆底物理療法旨在降低疼痛程度、增加運(yùn)動(dòng)范圍、改善性功能、降低發(fā)生慢性疼痛的風(fēng)險(xiǎn)以及糾正排尿和排便模式。物理療法通常包括手法按摩、仿生物電刺激、磁刺激、生物反饋等。

（1）手法按摩。手法治療中，觸發(fā)點(diǎn)釋放是一種緩解慢性疼痛的手動(dòng)療法。觸發(fā)點(diǎn)是指肌肉或結(jié)締組織中的敏感區(qū)域，按壓時(shí)會(huì)感到疼痛。為了緩解疼痛的觸發(fā)點(diǎn)，可用手或使用工具輕柔、堅(jiān)定地施加壓力，按摩這些區(qū)域以釋放肌肉緊張、減輕疼痛并提高靈活性。

（2）仿生物電刺激。盆底肌修復(fù)儀是通過(guò)神經(jīng)肌肉電刺激和生物反饋的原理，刺激肌肉被動(dòng)收縮，加強(qiáng)盆底肌肉的彈性從而達(dá)到修復(fù)的效果。當(dāng)肌肉本身的發(fā)力感較差時(shí)，通過(guò)合理地使用盆底肌修復(fù)儀器，電刺激使肌肉被動(dòng)收縮，這在盆底肌訓(xùn)練的初步階段有不錯(cuò)的效果。

（3）磁刺激。脈沖磁場(chǎng)刺激療法是利用高強(qiáng)度時(shí)變脈沖磁場(chǎng)，高刺激頻率，通過(guò)重復(fù)磁刺激模式和其他各種刺激模式刺激神經(jīng)和肌肉，引起肌肉收縮，促進(jìn)盆底血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌肉力量，實(shí)現(xiàn)高效治療盆底功能障礙性疾病及產(chǎn)后抑郁等疾患的目的。盆底磁刺激是無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)、非侵入的治療，治療時(shí)患者無(wú)需脫除衣物，只需坐在治療椅上即可進(jìn)行治療，其產(chǎn)生的立體磁場(chǎng)空間，作用范圍廣泛，可有效治療盆底功能障礙性疾病。

（4）生物反饋。盆底生物反饋技術(shù)即通過(guò)盆底肌電電極采集盆底肌肉群的運(yùn)動(dòng)電位，將這些信號(hào)轉(zhuǎn)化為動(dòng)畫、游戲信號(hào)反饋給患者，指導(dǎo)患者控制盆底肌肉的自主能力，以此來(lái)評(píng)估、記錄和治療盆底功能障礙性疾病。該治療安全、無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛、無(wú)需服用任何藥物，治療過(guò)程有如游戲般輕松愉快。

總之，盆底修復(fù)是女人一生的必修課，產(chǎn)后的媽媽們可根據(jù)正規(guī)評(píng)估后的病情由專業(yè)指導(dǎo)選擇適合的康復(fù)治療方式。