中醫(yī)認(rèn)為饑餓也是可以調(diào)理疾病的。這三種疾病，適當(dāng)餓一餓就消失了。

部分胃?。旱昧宋覆〕远嗔藭?huì)反酸、燒心、肚子脹。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，一旦你吃得太多了，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，出現(xiàn)胃脹、胃疼等問題，如何改善呢？不要一感覺餓了就去吃東西。要少食，但也不是不吃，保持一點(diǎn)饑餓感。

有些失眠：有很多人因?yàn)橥砩铣缘枚嗔怂恢Ｆ鋵?shí)這個(gè)也很好調(diào)理，晚上只吃七分飽，盡量在七點(diǎn)過后不進(jìn)食，有些失眠自然會(huì)消失。

很多肥胖：現(xiàn)在肥胖的人很多，多少人天天說著“管住嘴，邁開腿”，但如果你不管住嘴，就算你天天運(yùn)動(dòng)再多，也是減不了肥的。肥胖不光影響美觀，還會(huì)引發(fā)多種疾病。想要預(yù)防就不能吃得太油膩、不能吃得太多，稍微餓一餓很關(guān)鍵。

此外，研究發(fā)現(xiàn)，保持一定饑餓感，有助延緩身體衰老，能更長壽。

（摘自《健康生活報(bào)》）