美國(guó)心臟協(xié)會(huì)官網(wǎng)發(fā)表研究顯示，心血管健康程度越高，生物衰老速度就越慢。

研究指出，遵循心血管健康的8個(gè)指標(biāo)，可以減緩身體的衰老過程，將表觀年齡（根據(jù)實(shí)際年齡加上代謝、炎癥和器官功能的9種血液標(biāo)志物的結(jié)果計(jì)算出的生物學(xué)年齡）衰老速度延緩6年，從而降低患心血管疾病和其他與年齡相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這8個(gè)指標(biāo)是定期運(yùn)動(dòng)、健康飲食、不吸煙、健康睡眠、健康體重、膽固醇、血糖和血壓。

摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》