国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

孩子容易生病怎么辦? 提高免疫力或可破解

2024-04-27 03:34:08樸玉蓉
藥物與人 2024年2期
關(guān)鍵詞:免疫系統(tǒng)免疫力部隊

樸玉蓉

家長A:“我兒子經(jīng)常感冒、發(fā)熱,恨不得一個月去一次醫(yī)院……是不是免疫力有問題???”

家長B:“這學期開學后,我女兒隔三差五就在生病,正兒八經(jīng)沒上幾天學,免疫力太差了……是不是得吃點藥呀?”

…………

不知道大家有沒有這種感覺:新冠病毒感染疫情過后,患呼吸系統(tǒng)疾病的人好像變多了,尤其是兒童。無論這是否與“Long Covid”(長新冠,也稱新冠長期癥狀、新冠后遺癥等)有關(guān),提高孩子的免疫力、增強抗病能力,都很有必要。下面,我們就一起來聊聊人體的免疫系統(tǒng),看看應該如何提高免疫力。

一、免疫系統(tǒng)概述

人體的免疫系統(tǒng)由多種器官、組織、免疫細胞以及免疫活性物質(zhì)組成。它就像是一支作風優(yōu)良、紀律嚴明的部隊,內(nèi)部各司其職,彼此互相配合,從而實現(xiàn)免疫系統(tǒng)的三大功能:免疫防御、免疫自穩(wěn)、免疫監(jiān)視—簡單來說,就是在防止外患的同時,兼防內(nèi)亂。

1.免疫防御功能

免疫防御功能的實現(xiàn)主要涉及“由表及里”以下幾個方面:首先,最表面的是人的物理屏障結(jié)構(gòu),如皮膚、呼吸道和消化道的黏膜等,它們猶如城墻一樣可以起到機械阻擋作用;同時,它們還可以分泌抗菌抑菌物質(zhì)形成化學屏障。當病原入侵的時候,人體首先會啟動固有免疫反應,主要參與者包括NK細胞(自然殺傷細胞)、巨噬細胞、中性粒細胞等,它們動員非???,可以迅速抵達戰(zhàn)場、參與戰(zhàn)斗,被激活后能釋放大量炎癥因子,吞噬消滅敵人—這場短兵相接戰(zhàn)斗的結(jié)果就是導致我們常見的“紅腫熱痛”。

固有免疫反應雖然足夠快,卻不夠準、也不夠狠—為保證“快準狠”,它們會發(fā)送信號,準備啟動后面的適應性免疫反應。適應性免疫反應會產(chǎn)生特異性T細胞和特異性B細胞,繼而分泌針對性的抗體,提高殺傷力。適應性免疫反應是一種高效的防御機制,可以針對性地消滅入侵的敵人。而且,適應性免疫反應具有記憶性,當同樣的病原體再次入侵時,其會迅速作出反應,為人體提供重要保護。

所以,對我們的免疫系統(tǒng)部隊來說,每次輕微的感染都屬于一次軍事演練,久而久之,戰(zhàn)斗力會被不斷增強。

2.免疫自穩(wěn)功能

顧名思義,免疫自穩(wěn)功能側(cè)重防內(nèi)亂—也就是說,我們的免疫系統(tǒng)部隊除了要攻打敵人,還要保證內(nèi)部的秩序,即維持免疫自穩(wěn)功能。這方面如果出現(xiàn)問題,就會“禍起蕭墻”,在沒有敵人的情況下仍過度反應,導致系統(tǒng)性紅斑狼瘡等風濕免疫系統(tǒng)疾病或者過敏等。所以,過敏并不是因為免疫太弱—恰恰相反,是因為免疫太過。

3.免疫監(jiān)視功能

我們的免疫系統(tǒng)不僅有戰(zhàn)斗部隊,還有監(jiān)察部隊,執(zhí)行免疫監(jiān)視功能。免疫監(jiān)視功能主要針對體內(nèi)異常的細胞(如腫瘤細胞),可以監(jiān)視、發(fā)現(xiàn)并清除之。如果沒有及時發(fā)現(xiàn)并消滅腫瘤細胞,讓它放肆生長,就會導致腫瘤發(fā)生。

二、警惕原發(fā)性免疫缺陷病

免疫系統(tǒng)防御能力不足,可能是原發(fā)性免疫缺陷病引起的,此時孩子也容易發(fā)生感染。原發(fā)性免疫缺陷病(PID)也叫免疫出生錯誤,是因為基因缺陷導致部隊的戰(zhàn)斗力不足,繼而出現(xiàn)反復的嚴重感染,這類孩子往往有以下特點:

(1)一年內(nèi)4次或以上新發(fā)耳部感染(中耳炎);

(2)一年內(nèi)2次或以上嚴重鼻竇感染;

(3)患病后使用抗微生物藥物2個月或更長時間但收效甚微;

(4)一年內(nèi)出現(xiàn)2次或以上肺部感染;

(5)嬰兒體重不增加或生長發(fā)育落后;

(6)深度皮膚膿腫或器官膿腫反復發(fā)作;

(7)持續(xù)性口腔鵝口瘡或皮膚真菌感染;

(8)需要靜脈輸注抗菌藥物和/或住院以清除感染;

(9)2次或以上深部感染,包括敗血癥;

(10)免疫缺陷或不明原因性早期死亡(30歲以前)的家族史。

上述是原發(fā)性免疫缺陷病的十大預警癥狀—對于滿足3條以上的孩子,我們需要充分評估其免疫功能(包括血常規(guī)、淋巴細胞亞群、Ig系列、補體等),必要時進行功能實驗甚至基因檢測等,看是否為原發(fā)性免疫缺陷病,以便早期確診,及時給予針對性治療。

三、如何提高免疫力

那么,在系統(tǒng)檢查之后,如果自己的孩子不屬于免疫缺陷病,免疫功能基本正常,只是稍微差一點,但容易反復感冒、發(fā)熱,此時又該怎么辦呢?提高免疫力有哪些切實可行的方法呢?讓我們簡單地了解一下。

1.充足的營養(yǎng)

正所謂“兵馬未動,糧草先行”,想讓免疫系統(tǒng)部隊好好工作,營養(yǎng)攝取要均衡充足。尤其當出現(xiàn)感染時,免疫系統(tǒng)部隊對能量的需求會進一步增加,某些微量元素也能在感染的不同階段提供幫助。所以,在日常飲食中,除了要保證攝入充足,還要保證營養(yǎng)均衡、健康。在新冠病毒流行期間,國外做過一個很有趣的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)高脂肪、甜品飲食的人更容易感染新冠病毒,可見飲食結(jié)構(gòu)非常重要。因此,對于飲食不健康的小朋友來說,改掉挑食、只吃肉不吃菜,愛吃零食不愛吃飯的壞習慣非常重要。

2.適當?shù)倪\動

適當?shù)倪\動對免疫系統(tǒng)有利,可以增加免疫細胞的數(shù)量,增強免疫細胞的活性;同時,適當?shù)倪\功也有助于消化,能促進食欲。所以,家長應該鼓勵孩子運動。但是,運動應以強身健體為宗旨,不可過度。研究發(fā)現(xiàn),過度的運動反而會對免疫系統(tǒng)造成傷害,增加發(fā)生感染的概率。

3.保持良好的情緒

情緒與免疫的關(guān)系在很多研究中已經(jīng)得到了證實:保持良好的情緒有利于增強免疫,而緊張的情緒會對免疫系統(tǒng)造成不良影響。比如,國外相關(guān)研究者曾做過一個有趣的實驗,他們檢測了即將面臨考試的學生的血液,發(fā)現(xiàn)學生對抗病毒的免疫細胞的活性是降低的,表明緊張的情緒會對免疫系統(tǒng)造成不良影響,且容易使?jié)摲牟《局匦录せ睢K?,家長應設法保證孩子處在良好的情緒當中,避免過多的壓力,讓體內(nèi)的免疫系統(tǒng)部隊保持良好狀態(tài)。

4.充足的睡眠

充足的睡眠能讓我們的免疫系統(tǒng)部隊養(yǎng)精蓄銳,對于維持良好的免疫功能至關(guān)重要。動物實驗發(fā)現(xiàn),相比正常小鼠,睡眠不足小鼠感染的概率增加。另一項針對人類的調(diào)查發(fā)現(xiàn),相比正常人群,習慣性睡眠時間短(≤5小時)的人更容易出現(xiàn)呼吸道感染。而科學研究也發(fā)現(xiàn),睡眠時間≤6小時的青少年患感冒、胃腸炎等的風險會增加。另外,對一個健康人進行睡眠剝奪(一個或幾個晚上不睡),也會減弱免疫反應。所以,家長一定要保證孩子充足的睡眠。

2016年,美國睡眠醫(yī)學會推薦:4~12月的嬰兒,應該有12~16小時的睡眠時間;1~2歲的兒童,睡眠時間應為11~14小時;3~5歲的兒童,睡眠時間應為10~13小時;6~12歲的兒童,睡眠時間應為9~12小時;13~18歲的青少年,睡眠時間應為8~10小時。

最后,提醒各位家長:讓自己孩子擁有良好的免疫系統(tǒng)部隊是個循序漸進的過程,需要養(yǎng)成良好的生活習慣。希望家長能從日常生活中的點點滴滴做起,助力孩子健康成長。

猜你喜歡
免疫系統(tǒng)免疫力部隊
讓免疫系統(tǒng)適當“放松”
俄部隊軍演
一類具有抗原性的腫瘤-免疫系統(tǒng)的定性分析
兒在部隊又立功
老友(2021年12期)2021-01-10 17:08:12
巧用“四招”提升免疫力
多咀嚼也能提高免疫力
保護好你自己的免疫系統(tǒng)
拆彈部隊 勇者之盾
巡視干部必須增強“免疫力”
當代陜西(2019年15期)2019-09-02 01:52:18
老部隊
临泉县| 时尚| 山阴县| 襄樊市| 通河县| 华安县| 藁城市| 高要市| 南投市| 咸丰县| 岳池县| 临夏县| 睢宁县| 射阳县| 花垣县| 神木县| 海安县| 江都市| 和林格尔县| 连城县| 淮阳县| 咸丰县| 潍坊市| 横峰县| 明水县| 宁晋县| 惠水县| 西平县| 平山县| 沂南县| 阜新市| 泾阳县| 莱阳市| 古蔺县| 兴山县| 康乐县| 阿巴嘎旗| 大埔县| 阿瓦提县| 固镇县| 朝阳县|