兩年前的一堂課上，一位在我看來(lái)各方面都非常出色的北大女生有過(guò)這樣一段令人深思的自述：“從初一開(kāi)始，我就每天都被自卑感淹沒(méi)。那時(shí)，我個(gè)子還沒(méi)有長(zhǎng)高，身體卻開(kāi)始橫向發(fā)展，每次看到自己發(fā)胖的身材和長(zhǎng)痘的臉蛋，我都會(huì)覺(jué)得自己特別丑陋。更令人痛苦的是，我還喜歡與他人比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有A 好看，沒(méi)有B 身材好，沒(méi)有C 聰明，沒(méi)有D 自律，沒(méi)有E勤奮，沒(méi)有F 成績(jī)好……我覺(jué)得自己幾乎一無(wú)是處。因?yàn)椴幌矚g自己，就覺(jué)得同學(xué)、老師、父母也都不會(huì)喜歡自己，偶爾聽(tīng)到一些贊揚(yáng)和鼓勵(lì)的話也會(huì)覺(jué)得別人是虛情假意。

那真是一段非?！诎档娜兆??！?/p>

青少年為什么會(huì)自己走向“黑暗”？

如何才能成為自信樂(lè)觀的“光明少年”？我的建議是：自知自愛(ài)，幸福成長(zhǎng)。

自知，就是認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)自己，不僅包括識(shí)別自己的長(zhǎng)相、身材、聲音、服飾、姿態(tài)等外部形象，還包括知曉自己的興趣、愛(ài)好、能力、品德、個(gè)性等內(nèi)部特質(zhì)；不僅要知道“我是誰(shuí)”（當(dāng)下的現(xiàn)狀、與世界的關(guān)系、區(qū)別于他人的本質(zhì)等），還要知道“我從哪里來(lái)”（遺傳基因、成長(zhǎng)過(guò)程、歷史和文化傳承等），以及“我要到哪里去”（理想信念、使命擔(dān)當(dāng)、意義追求、未來(lái)發(fā)展等）。

可見(jiàn)，認(rèn)識(shí)自己并不簡(jiǎn)單，是需要用一生去回答的哲學(xué)問(wèn)題。

常言道：人貴有自知之明。這句話通常被理解為：能明確知曉并承認(rèn)自己的缺陷和不足是難能可貴的。確實(shí)，每個(gè)人都不完美，都存在弱點(diǎn)和問(wèn)題。例如，我們的個(gè)性中可能會(huì)有猶豫、焦慮、懦弱、恐懼、抑郁、孤僻，品性中也可能會(huì)有懶散、貪利、好名、自滿、自欺、自負(fù)等。只有坦誠(chéng)面對(duì)并不斷改正自身的弱點(diǎn)和不足才能不斷進(jìn)步。但另一方面，我們不能只看到問(wèn)題就全盤否定自己。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，例如健康、單純、樸實(shí)、善良、誠(chéng)實(shí)、友愛(ài)、好奇、好學(xué)、知足、感恩等。更重要的是，要認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)具有無(wú)限發(fā)展?jié)撃艿?、不斷成長(zhǎng)中的學(xué)習(xí)者?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，人腦有巨大的潛能，已經(jīng)被開(kāi)發(fā)的智力可能不到10%；而中國(guó)古人更是認(rèn)為，人在品德發(fā)展方面也有無(wú)限潛力。孟子就認(rèn)為：“人皆可以為堯舜”，王陽(yáng)明也指出：“圣人之道，吾性自足”。這才是真正的自知。只有具備這種全面而深刻的自知，人才會(huì)更自信、自尊、自豪、自愛(ài)，也才能更明確“我要到哪里去”。

自愛(ài)，即關(guān)愛(ài)自己。愛(ài)自己，不是因?yàn)樽约撼鲱惏屋?、完美無(wú)缺才愛(ài)，而是要全方位地接納自己，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，只有這樣才可謂是“無(wú)條件地愛(ài)”。愛(ài)自己，首先要關(guān)心和愛(ài)惜自己的身體，要從一日三餐、規(guī)律生活開(kāi)始，從保證睡眠、堅(jiān)持鍛煉開(kāi)始。只有保持身心健康，才能為學(xué)習(xí)、工作和人生幸福奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。關(guān)愛(ài)自己，從本質(zhì)上說(shuō)就是“對(duì)自己好”。對(duì)自己好，就不只是要讓自己過(guò)上飽食暖衣、輕松安逸的生活，真正的“對(duì)自己好”是要幫助自己在身體、能力、品德、境界等各方面不斷成長(zhǎng)。嚴(yán)格才是真愛(ài)，溺愛(ài)就是傷害，這一點(diǎn)對(duì)自己同樣適用。所以，志存高遠(yuǎn)、刻苦努力、嚴(yán)格自律、勇于挑戰(zhàn)、積極上進(jìn)才是真愛(ài)自己。愛(ài)自己才能遇見(jiàn)更好的自己，愛(ài)自己也是一生最浪漫的事。

愛(ài)自己，最終要體現(xiàn)為讓自己幸福。幸福就是需求得到滿足時(shí)的愉悅體驗(yàn)。按照馬斯洛的需求層次論，人不僅有生存的需求、安全的需求，還有愛(ài)與被愛(ài)、尊重與自尊的需求，人內(nèi)心最深沉的、最高層次的需求是自我實(shí)現(xiàn)，體現(xiàn)在認(rèn)知、道德、審美、創(chuàng)造力等方面的充分發(fā)展?？梢?jiàn)，幸福不只來(lái)自名利與財(cái)物的占有和享受，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、利他奉獻(xiàn)才是獲得更高尚、更持久的幸福的源泉。幸福就是成長(zhǎng)，成長(zhǎng)就是幸福。愛(ài)自己就幫助自己不斷向上向善，追求自我實(shí)現(xiàn)與幸福。

這就是幸福人生的秘密。一旦體證到這一幸福之道，我們就會(huì)遵循自己內(nèi)心的呼喚，自覺(jué)自愿、持續(xù)不斷地去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、利他奉獻(xiàn)。這樣的人生將多么美妙，這樣的世界將多么美好！

（ 作者文東茅，北京大學(xué)教育學(xué)院教授，兼任北京大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)部副主任，中國(guó)教育發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)會(huì)監(jiān)事。）