流言：水果和酸性食物會(huì)腐蝕牙齒，吃完就要馬上刷牙。

真相：吃完酸性食物馬上刷牙會(huì)加速腐蝕速度。

吃了水果或者喝了酸性飲料后，酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒的牙釉質(zhì)，而位于牙釉質(zhì)下面的一層是象牙質(zhì)。如果在“錯(cuò)誤”的時(shí)間刷牙，特別是在飯后10 分鐘內(nèi)刷牙，很可能使這種酸進(jìn)入到牙齒更深的地方，并使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。

因此在享受完這些食物后，最好等上半個(gè)小時(shí)后再刷牙，就可充分避免這些不良影響。

摘自《健康生活報(bào)》