主持人的話

在心理學(xué)上，“動機”是指激發(fā)個體朝著一定目標(biāo)活動，并維持這種活動的一種內(nèi)在的心理活動或內(nèi)部動力。而“動機”是在“需要”的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。也就是說，當(dāng)我們有了某種強烈的需要和愿望時，目標(biāo)就產(chǎn)生了。一旦有了既定目標(biāo)，我們便會朝著一個方向開始努力，那么目標(biāo)對我們來說有多重要呢？今天來找朱老師答疑的小辰也有確定目標(biāo)的困惑，我們一起來聽朱老師的解答吧。

小辰：老師，我成績中等，經(jīng)?？糂級，我真的很羨慕班上成績好的同學(xué)，他們總是輕松地達到A。我要怎么樣才能像他們一樣呢？有時候我覺得自己真的很笨，不敢和成績好的同學(xué)玩了，爸爸媽媽也總是因?qū)W習(xí)嘮叨，對我很無奈，我真的很苦惱。

朱老師：小辰，你好！老師能理解你的感受，你希望通過自己的努力，考得好一點，更自信一點，朋友更多一點，爸爸媽媽更滿意一點，對嗎？你有這樣的想法，說明你是個上進懂事的好孩子。只是，學(xué)習(xí)不是一蹴而就的事情，我們需要慢慢來。

首先，分數(shù)不是擇友的標(biāo)準(zhǔn)，不管成績好壞，同學(xué)之間都應(yīng)平等相處。連結(jié)同學(xué)友誼的是你們的興趣、愛好、性格等，所以和同學(xué)相處要放寬心，和興趣愛好相似或者聊得來的同學(xué)玩，真正的朋友經(jīng)得起成績差異的考驗。

其次，好成績確實能提高自信，但不是只有好成績能提升自信，提升自信的方式有很多，只要是通過努力獲得的進步都能讓人滿足而自信，比如：努力練習(xí)后跳出優(yōu)美的舞蹈、努力練球后球技超人、大量閱讀后出口成章、努力練字后書寫美觀……努力所得皆美好。《時間之書》中說：“你的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”選擇自己的愛好和方向，努力不懈，成功就會屬于你。

最后，學(xué)習(xí)上我們要樹立合理的目標(biāo)。目標(biāo)像燈塔，指引方向，有目標(biāo)才有動力。每個人的學(xué)習(xí)能力不同，我們要根據(jù)自己的能力，確定適合自己的目標(biāo)。最適合你的目標(biāo)是跳一跳能夠得到的，比如你現(xiàn)在能考B級，你的目標(biāo)可以是沖刺A級。那么你要做的是分析自己每次失分的原因所在，然后解決這些問題，有針對性地練習(xí)。通過多次練習(xí)后，你有了進步，哪怕沒有別人等級高，你也會產(chǎn)生成就感，信心自然倍增。除了短期目標(biāo)，你還可以制定中期目標(biāo)和長期目標(biāo)，比如考取某個高中是你的中期目標(biāo)，考取某個大學(xué)是你的長期目標(biāo)。我們必須實現(xiàn)我們的初級目標(biāo)，才能接近中期目標(biāo)和長期目標(biāo)。

希望你給自己制定合適的目標(biāo)，目標(biāo)點燃動力，然后認真學(xué)習(xí)，一步一個腳印，增強自信，做更好的自己！

作者簡介

朱萍，合肥市園上園小學(xué)兼職心理教師，合肥市劉艷心理健康名師工作室成員，國家二級心理咨詢師，小學(xué)心理健康一級教師，新站高新區(qū)心理健康骨干教師。