去年11月的一個明媚下午，在伯羅奔尼撒半島（Peloponnese）的尤芙利亞靜修酒店，我蜷縮成胎兒的姿勢，躺在涼爽的木地板上。這是我第一次嘗試身體感知冥想——一種將注意力從心靈的喧囂轉(zhuǎn)向身體感覺的練習(xí)。指導(dǎo)我的是瑪麗· 范杜魯（Mary Vandourou），她是一位充滿激情的靈性導(dǎo)師，身材嬌小卻洋溢著巨大的熱情。她引導(dǎo)我想象失重的感覺?！拔覀兪窃谒姓Q生的?！彼f，“這是我們旅程的開始?！?/p>

我慢慢地起身，轉(zhuǎn)動脖子，伸展四肢，活動手指和腳趾。我閉上眼睛，專心聽從范杜魯那羽毛般輕柔的聲音，她正在描述水的引導(dǎo)?！八偸请S波逐流，并因勢得利?！钡@就是挑戰(zhàn)所在，隨波逐流對我來說從來都不是一件容易的事。這一點在過去的一年里變得愈加清晰。最近的晉升之后，我對自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格產(chǎn)生了疑慮，質(zhì)疑自己在應(yīng)對工作場合分歧時是否采取了正確的方式——既給予支持，又促進獨立；既保證穩(wěn)定，又鼓勵發(fā)展。加上我對“認(rèn)可”二字的看重，可能會陷入過度思考的旋渦。

為了尋找重新調(diào)整的工具和空間，我求助于尤芙利亞，這是一家專注于整體療愈的水療度假酒店。其創(chuàng)始人瑪麗娜· 埃莫格盧（Marina E . aimoglou）介紹，它藏身在古城米斯特拉斯（Mystras），這是精心挑選的所在。她和范杜魯一起經(jīng)營這家專注于女性領(lǐng)導(dǎo)力和自身能量的靜修機構(gòu)。尤芙利亞周遭的森林綿延至神話般的泰蓋圖斯山（MountTaygetus）。曾幾何時，它的能力能夠讓女性得到療愈——這是一個迷人的細節(jié)，捕捉到交織在尤芙利亞體驗中的魔力。

甫一抵達，我就聞到了馥郁的橘子林的芬芳。我高興地發(fā)現(xiàn)，裝飾著華麗拜占庭風(fēng)格掛毯的房間可以讓人俯瞰斯巴達全景（Sparta）。安頓下來后，我去了餐廳，在那里認(rèn)識了接下來將要和我共度四天的三位女士——一位環(huán)保主義者、一位營銷人員，以及一位非政府組織創(chuàng)始人。在一次包括即興表演《安提戈涅》中場景的“戲劇療法”破冰之后，我們很快變得親密起來。

我們的大部分時間都花在酒店里，這是一個建筑奇觀，我們可以看到螺旋樓梯、修道院拱門、土耳其浴室和用石墻砌成的穹頂游泳池。但真正的課程是在三樓的瑜伽室里進行的。在那里，艾佛莫格羅（Effaimoglou）依靠在毛絨地墊上，向我們介紹了尤芙利亞的方法論，這是對五行學(xué)說的一種演繹。這個古老的理念存在于中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和古希臘哲學(xué)中，它利用水、木、火、土和金等基本元素來更好地理解我們自己以及我們?nèi)绾卧谶@個世界上活動。這些元素與季節(jié)、生命階段、身體器官以及領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)息息相關(guān)：水代表耐心，木代表動力，火代表精神，土代表實用主義，金則代表和諧與正義。

我們用身體冥想來體會這些元素，并確定我們的領(lǐng)導(dǎo)原型。我的急躁明顯表明我不是一個屬“水”的領(lǐng)導(dǎo)者。但是，當(dāng)背景中平靜的鯨魚聲轉(zhuǎn)變?yōu)樾奶愕睦薰穆晻r，我的身體姿勢變得筆直，仿佛帶著一種與生俱來的力量和目標(biāo)感，自信地跟著節(jié)拍前進?！岸爝^后是春天的生命力?！蹦鞘欠抖鹏?shù)穆曇?，“現(xiàn)在是伐木的季節(jié)。”我們?nèi)绱诉@般在這些元素之間循環(huán)。體驗“火”時，我像蹦迪一樣縱情地擺動肩膀。我們一群人一起跳舞，互相旋轉(zhuǎn)和觸碰。過渡到“金”時，我像海星一樣趴在地板上，引導(dǎo)我最難以控制的情緒（悲傷、不耐煩、恐懼），想象它們飄向遠方。這很有趣，甚至可以說很有啟發(fā)性。

盡管如此，沒有什么比體驗“木”的時候更讓人感到超越。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)與“木”聯(lián)系最緊密的情感是憤怒時，我感到很沮喪，但同為屬“木”的艾佛莫格羅讓我確信，這種元素的力量在于將憤怒轉(zhuǎn)化為動力、善良和慷慨。她把“木”比作冬天種下的種子，當(dāng)陽光歸來時，它們會不由自主地破土而出。這是“木”最平衡的狀態(tài)——用靈活克服障礙，用聰明戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，用堅定的決心推動前進。

在精修療程快結(jié)束的時候，我在森林里散步，被高聳的樹木迷住了，它們似乎連接了大地和天空。首席高級療愈師告訴我們，根據(jù)古希臘人的說法，柏樹象征著堅忍。我凝視著一根細長的樹干，意識到我的成長是由享受變化而不是抗拒變化來定義的。

回到紐約后，我?guī)缀醪恢烙卸嗌僮兓诘任遥簞偦丶~約沒幾天，我就得到了一個機會，與一個不斷壯大的團隊一起管理另一家市值數(shù)百萬美元的公司。但現(xiàn)在情況不同了，我敏銳地意識到，變化才是唯一不變的東西。清楚地知道自己有辦法渡過難關(guān)，我找到了一直在尋找的平靜和自信。帶著種子即將發(fā)芽般的樂觀，我低聲對自己承諾：保持成長。

TIPS

尤芙利亞靜修酒店的療程售價$4110起，房間每人$285起；euphoriaretreat.com