在MBTI的人格分類領(lǐng)域里，與E人“社?！薄人“社恐”的簡(jiǎn)單粗暴的二元分類相似，“P”和“J”在社交平臺(tái)上被視為區(qū)分一個(gè)人有無(wú)計(jì)劃性的標(biāo)簽。J人們憑借其出色規(guī)劃的能力，被奉為新一代“爆改”模板：J人的房間井井有條，P人的房間主打“戰(zhàn)亂”風(fēng)格；當(dāng)P人列好出游目的地概覽時(shí)，J人已經(jīng)將精確到分鐘的旅行計(jì)劃發(fā)送到微信群里等待同伴確認(rèn)；P人的電腦桌面上有一個(gè)能夠“裝下整個(gè)宇宙”的文件夾，而J人則按時(shí)間排序，將文件整理得一絲不茍……

正在讀大三的林歌的“P人爆改J人計(jì)劃”，從在微信名后加上“變J版”的后綴開(kāi)始。課業(yè)繁重的她，會(huì)在前一晚把設(shè)好鬧鐘的手機(jī)放到床下的書(shū)桌上，倒逼自己離開(kāi)被窩。但實(shí)際上，關(guān)上鬧鐘、翻個(gè)身再睡，才是她的常態(tài)。從高中到現(xiàn)在，即使前前后后一共買(mǎi)了50多個(gè)精美的本子，但她在上面寫(xiě)下計(jì)劃的次數(shù)屈指可數(shù)。

林歌的情況并不是孤例。雖然“爆改”行動(dòng)看起來(lái)熱火朝天，但點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)絡(luò)上的挑戰(zhàn)帖，各個(gè)P人博主的打卡更新，往往只能持續(xù)幾天。成為理想J人的路有多長(zhǎng)或許沒(méi)有多少人清楚，但可以肯定的是，很多P人還未遠(yuǎn)行，就已在起步階段摔倒。

雖然在MBTI的官方解釋里，“J”與“P”分別代表基于“判斷（judgement）”與“感知（perceiving）”的兩種生活方式。但在現(xiàn)實(shí)世界中，相比于P人，J人的人設(shè)是明確自己想要什么、能拆解目標(biāo)并高效執(zhí)行的人群。在快節(jié)奏的時(shí)代，這意味著更多成功的可能，也更符合個(gè)體的自我建設(shè)與社會(huì)的需求。于是，“J”與“P”從“生活方式”層面跳脫，開(kāi)始與“價(jià)值創(chuàng)造”掛鉤。仿佛按照教程成為一個(gè)會(huì)寫(xiě)計(jì)劃、會(huì)執(zhí)行計(jì)劃的人，就能夠在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中得到一絲精神安慰。

然而，隨著“爆改計(jì)劃”的進(jìn)行，一部分參與者對(duì)“計(jì)劃”這件事本身有了更多的思考。

作為一個(gè)曾經(jīng)的“鐵血P人”，王偵回想起通過(guò)做手賬培養(yǎng)“J”屬性的經(jīng)歷。其實(shí)，她并不明白為什么要做整整齊齊的手賬，更多是依葫蘆畫(huà)瓢。效率是提高了，但逃脫了拖延帶來(lái)的焦慮，她并沒(méi)有想象中那么舒適。王偵覺(jué)得自己體內(nèi)分裂出了一個(gè)監(jiān)視器，“像一雙眼睛一樣在背后盯著自己”。哪怕已經(jīng)上床睡覺(jué)，只要任務(wù)沒(méi)完成，她還是會(huì)“垂死病中驚坐起”，坐到桌子邊。量表測(cè)量下的“J”屬性只是一種工作技能，而非她自己期望的性格。

小文從前很羨慕身邊做事高效的J人朋友，但現(xiàn)在她決定放任自己的“散漫”。她至今清楚地記得轉(zhuǎn)變念頭的時(shí)刻，那是一個(gè)朋友的經(jīng)歷引發(fā)的。這個(gè)患上焦慮癥的J人朋友，在去醫(yī)院取精神治療藥物的時(shí)候不小心錯(cuò)過(guò)時(shí)間。彼時(shí)，朋友的第一感受是自責(zé)：“你為什么連這個(gè)都沒(méi)做好？”朋友說(shuō)，這個(gè)發(fā)自內(nèi)心的聲音，就像小時(shí)候家長(zhǎng)對(duì)她的一再要求。朋友的經(jīng)歷，讓小文感到心疼。小文猛然意識(shí)到，自己從小在“注重感受”的氛圍中長(zhǎng)大：經(jīng)常在田野上亂跑，想追蝴蝶就追蝴蝶，想抓蟲(chóng)子就抓蟲(chóng)子。這種沒(méi)有約束的自由，讓她在成長(zhǎng)中關(guān)注到自身的需求和愿望。

任務(wù)性的目標(biāo)可以通過(guò)拆解、細(xì)分來(lái)提高完成效率，但生活的多面意義，很難用規(guī)規(guī)矩矩的序號(hào)一一列出。小文不再刻意追求桌面的整潔，不再回避“亂”這件事。也許，對(duì)于復(fù)雜的生命本身，注重感受與注重計(jì)劃都是有必要的。有時(shí)候，我們需要的不是“爆改”式拆解，而是一種向內(nèi)的自洽。

（劉振摘自《新周刊》2024年第6期，蘿卜葉子圖）