康復(fù)輔助器具社區(qū)租賃試點(diǎn)5年

民政部根據(jù)35個(gè)康復(fù)輔具租賃試點(diǎn)的調(diào)查顯示，目前社會(huì)大眾對康復(fù)輔助器具的認(rèn)知度仍然偏低，尚未形成租賃消費(fèi)習(xí)慣；另外，專業(yè)人員仍然十分缺乏，難以支撐專業(yè)化的租賃服務(wù)。下一步，民政部將會(huì)同有關(guān)部門研究建立國家康復(fù)輔助器具產(chǎn)品服務(wù)信息平臺，鼓勵(lì)有條件的地區(qū)建設(shè)康復(fù)輔助器具區(qū)域綜合服務(wù)中心，提供展示、科普、評估、配置、租售等一站式綜合服務(wù)。

家政服務(wù)要建40個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化試點(diǎn)項(xiàng)目

國家發(fā)展改革委會(huì)同商務(wù)部等部門近日發(fā)布《促進(jìn)家政服務(wù)業(yè)提質(zhì)擴(kuò)容2024年工作要點(diǎn)》，其中包括持續(xù)推進(jìn)養(yǎng)老和家政服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化專項(xiàng)行動(dòng)，建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化試點(diǎn)示范項(xiàng)目40個(gè)，強(qiáng)化家政服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施應(yīng)用。

我國居民整體睡眠質(zhì)量欠佳

近1/3的人群睡眠時(shí)長不足，22%的人群睡眠質(zhì)量較差，“00后”入睡困難，“70后”夜醒頻繁……《2024中國居民睡眠健康白皮書》揭示了上述現(xiàn)象。

此白皮書顯示，居民平均在零點(diǎn)后入睡，夜間睡眠時(shí)長普遍偏短，只有6.75小時(shí)。居民總體睡眠得分為75分，睡眠質(zhì)量欠佳。從夜間睡眠時(shí)長來看，只有27%的人群睡眠時(shí)長在8小時(shí)以上，45%的睡眠時(shí)長為6～8小時(shí)，28%少于6小時(shí)。從夜間睡眠得分來看，有36%的人群在80分以上，64%的人群睡眠質(zhì)量欠佳（lt;80分），其中睡眠質(zhì)量較差（lt;70分）的人群占比22%。大多數(shù)人都曾有過睡眠困擾，易醒/早醒、入睡困難、夜間如廁是最主要的睡眠困擾。飲酒頻繁和體形過胖也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

偏頭痛，雌激素是禍?zhǔn)?/p>

臨床上，女性偏頭痛發(fā)病率約為男性的3倍。印度科學(xué)家證實(shí)，女性偏頭痛多發(fā)背后的罪魁禍?zhǔn)资谴萍に?。典型的偏頭痛表現(xiàn)為偏側(cè)的搏動(dòng)性頭痛，可伴有惡心或嘔吐，對聲響和噪聲難以忍受，持續(xù)時(shí)間長達(dá)4小時(shí)至72小時(shí)，其中約1/3患者有先兆表現(xiàn)。此前研究發(fā)現(xiàn)，女性不僅偏頭痛發(fā)病率明顯高于男性，且比男性更頻繁、更嚴(yán)重、更持久，還更有可能患上與偏頭痛相關(guān)的焦慮和抑郁。新研究發(fā)現(xiàn)，雌激素應(yīng)該是引起偏頭痛的罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)榇萍に乜梢哉{(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的活性，如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺和內(nèi)啡肽等。雌激素水平上升對偏頭痛能起到一定保護(hù)作用，而月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致雌激素水平急劇下降，從而觸發(fā)偏頭痛。因此，女性經(jīng)期雌激素水平變動(dòng)較大時(shí)，要更加注意舒緩壓力，保持情緒穩(wěn)定，規(guī)避熬夜等偏頭痛誘因，做到提早防范。

常嚼口香糖，老人身體好

嚼口香糖是保持口氣清新的一種方式，且能促進(jìn)口腔健康，提高身體功能和認(rèn)知功能。

日本東京大學(xué)老齡社會(huì)綜合研究所對1474名年齡65歲以上生活能夠自理的老年人進(jìn)行了調(diào)查，根據(jù)參試者自述的每周嚼口香糖時(shí)間，將其分為兩組：每周嚼口香糖超過30分鐘的為習(xí)慣組，不足30分鐘或無嚼口香糖習(xí)慣的人為對照組。對比結(jié)果顯示，習(xí)慣組老人的咬合力、咀嚼力等口腔功能明顯更高，口腔乏力的發(fā)生率明顯降低，握力、平衡能力（睜眼單腳站立）及正常行走速度等身體功能也更強(qiáng)。在使用相關(guān)量表進(jìn)行測試后，研究人員發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣組老人的虛弱得分更低、認(rèn)知功能得分則更高。

口腔功能與健康壽命密切相關(guān)，口腔功能不佳的人兩年后出現(xiàn)虛弱和肌肉減少癥的風(fēng)險(xiǎn)更大，需要護(hù)理和死亡的風(fēng)險(xiǎn)也更大。養(yǎng)成嚼口香糖的小習(xí)慣，可降低上述風(fēng)險(xiǎn)。