愈之

當(dāng)一個(gè)孩子體驗(yàn)到成就感，并擁有專注做事的能力，他的一生都將綻放光彩。

而作為父母，所需要做的便是幫助和培養(yǎng)他。

今年3月，14歲足球少女練昱彤以分享嘉賓的身份參加了 “大國(guó)有故事 深圳少年行”系列主題活動(dòng)。其實(shí)早在2022年，練昱彤就曾憑借花式起球等多種高難度足球動(dòng)作的視頻，火遍網(wǎng)絡(luò)。

小小年紀(jì)，練昱彤便已在足球領(lǐng)域取得傲人成績(jī)。2020年，她所在的福田小學(xué)女子足球隊(duì)，在深圳市中小學(xué)生校園足球比賽中勇奪女子組冠軍。憑借6場(chǎng)比賽21粒進(jìn)球，練昱彤榮獲“最佳射手”稱號(hào)，2023年還入選全國(guó)2010年齡段女足精英訓(xùn)練營(yíng)，成為中國(guó)女足后備力量。

喜人成績(jī)的背后，離不開日復(fù)一日的勤奮練習(xí)，更少不了父母教會(huì)她在熱愛的領(lǐng)域?qū)Ｐ纳罡?，讓她體驗(yàn)到專注所愛帶來的愉悅感。

讓孩子體驗(yàn)成就感

練昱彤與足球結(jié)緣純屬偶然。她的父母與很多家長(zhǎng)一樣，原本希望將女兒培養(yǎng)成文靜的淑女，自4歲開始就送她去學(xué)習(xí)舞蹈。但練昱彤對(duì)舞蹈并不感興趣，常常經(jīng)媽媽督促才會(huì)練習(xí)。相比之下，練昱彤更喜歡球狀的物體。只要看見，總是禁不住要上去顛幾腳。一天，媽媽肖芬買回來一個(gè)小南瓜，練昱彤趁著家人不注意，猛地一腳踢向它，將它當(dāng)做足球來玩兒。她覺得跳躍的小南瓜就像一個(gè)歡樂的小精靈，非常有趣。肖芬看到后，眉頭緊鎖，覺得女兒不夠優(yōu)雅，但看到她笑得這么開心，也不忍心阻止，只是將這件事當(dāng)做孩子貪玩。

剛上一年級(jí)時(shí)，班上有家長(zhǎng)組織孩子們踢足球。為了讓女兒融入集體，上完舞蹈課，媽媽就將她帶到足球場(chǎng)。綠茵場(chǎng)上，練昱彤與同學(xué)們一起興奮地追逐著足球，歡呼跳躍，玩得不亦樂乎。自此，只要小伙伴們組織踢足球，練昱彤都會(huì)毫不猶豫地參加。在平日，她還會(huì)拿著足球獨(dú)自在小區(qū)里玩耍。原本白皙的皮膚漸漸被曬得黑黝黝，性格也變得大大咧咧，已然從“小公主”變成了“假小子”。

父母意識(shí)到女兒對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的喜愛后，有點(diǎn)兒失落。但每次看到她專注踢球時(shí)放聲大笑的模樣，對(duì)比跳舞時(shí)的心不在焉，他們的心態(tài)開始悄然發(fā)生變化。尤其是踢完球后，練昱彤還會(huì)主動(dòng)與父母分享球場(chǎng)上發(fā)生的開心事。有時(shí)候講到一半，她自己忍不住先笑了起來，這份快樂深深打動(dòng)了父母。

父母與練昱彤談心后了解到，她覺得將足球踢進(jìn)球門那一瞬間的成就感，是做任何事情都無法比擬的。在體育中心工作多年，肖芬深知成就感對(duì)運(yùn)動(dòng)員的激勵(lì)作用。它不僅能提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)項(xiàng)目的專注度，還能促使他們投入更多時(shí)間和精力，從而不斷提升能力，進(jìn)而獲得更多正反饋，形成良性循環(huán)。

父母決定尊重女兒的愛好，并將她送到足球培訓(xùn)俱樂部接受專業(yè)訓(xùn)練。肖芬說：“人生是她的，我們不能因?yàn)樽约旱南埠?，而左右孩子的未來?！?/p>

每一次訓(xùn)練，父母總有一人會(huì)陪伴在練昱彤身邊。不管在球場(chǎng)上表現(xiàn)如何，他們都會(huì)挖掘女兒的閃光點(diǎn)，毫不吝嗇地給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，讓她獲得更多的成就感。

有一回，練昱彤所在的球隊(duì)與另一支實(shí)力強(qiáng)勁的隊(duì)伍交鋒，她拼盡全力還是輸?shù)袅吮荣悺Ｃ鎸?duì)失敗，她的心情瞬間跌落谷底，傷心得淚流滿面。

看著女兒難過的模樣，媽媽心疼地將她擁入懷里，鼓勵(lì)道：“你為了喜歡的事情而全力以赴的樣子，實(shí)在是太酷了！”聽到媽媽的贊揚(yáng)，練昱彤心中涌起一股暖流。媽媽接著說：“全力以赴地做事，無論成功與否，都是勝利！”聽罷，她心中豁然開朗，止住了淚水。而在她的足球生涯里，類似的事情還有很多。肖芬笑道：“我們的花式鼓勵(lì)，讓她覺得‘我能行，這份自信是她前進(jìn)的動(dòng)力之一?！?/p>

在父母的悉心陪伴與鼓勵(lì)下，練昱彤的足球技術(shù)日益精進(jìn)，在足球場(chǎng)上收獲了更多的喜悅，也讓她的性格變得十分積極樂觀。

讓孩子保持專注力

成就感能激發(fā)專注力，專注力所引發(fā)的實(shí)際行動(dòng)則會(huì)帶來更多快樂。對(duì)孩子而言，這種快樂正是他們不懈努力、持續(xù)進(jìn)步的內(nèi)在動(dòng)力。但孩子年紀(jì)較小時(shí)，想要保持持續(xù)的專注力需要父母不斷培養(yǎng)。為此，練昱彤的父母花費(fèi)了很多心思。

玩球和專業(yè)訓(xùn)練之間存在巨大差距。剛進(jìn)入俱樂部時(shí)，要掌握細(xì)膩的盤帶技巧并不容易。練昱彤練習(xí)了很久，但是足球始終如調(diào)皮的孩童，不斷從她的雙腿中逃離。有時(shí)候完成高強(qiáng)度的訓(xùn)練后，她只覺得雙腿仿佛灌了鉛般沉重，疲憊不堪。因?yàn)槠?，她整個(gè)人都無精打采，做事容易分神，失去了當(dāng)初肆意玩耍的快樂。父母將這一切看在眼里，疼在心頭。他們引導(dǎo)女兒在訓(xùn)練與休息之間取得平衡，并通過日常聊天教育女兒：熱愛是起點(diǎn)，但努力不可或缺。

在父母的引導(dǎo)下，練昱彤逐漸開始沉下心，專注地投入練習(xí)中。此后，每一次參加完集體訓(xùn)練，她都會(huì)留在球場(chǎng)上加練一段時(shí)間。而家、車庫、公園、海灘……每一個(gè)可以踢球的場(chǎng)所都成為她的練習(xí)場(chǎng)。當(dāng)她感受到忘我做事的快樂后，球技也在不斷提升，并進(jìn)入更專業(yè)的球隊(duì)。

此后，練昱彤對(duì)自己的要求越發(fā)嚴(yán)格。她時(shí)常模仿球星高難度的踢球動(dòng)作，還會(huì)給自己設(shè)立明確的踢球小目標(biāo)。有一次，她雄心勃勃地要求自己顛球10圈，然而，實(shí)際操作中卻發(fā)現(xiàn)，帶著球行走并不容易，多次嘗試后仍以失敗告終。

“培養(yǎng)孩子的專注力，設(shè)定明確且適宜的目標(biāo)至關(guān)重要，否則會(huì)打擊她的積極性?！眿寢尠l(fā)現(xiàn)她的目標(biāo)與當(dāng)前能力不匹配后，建議先從顛球2圈開始，然后逐步增加到5圈、7圈、10圈。練昱彤采納了建議并開始訓(xùn)練，當(dāng)成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的那一刻，母女倆的臉上都綻放出燦爛的笑容，喜悅之情溢于言表。

在培養(yǎng)孩子專注力的過程中，樹立榜樣同樣具有顯著的積極作用。因此，母女倆經(jīng)常一起讀中國(guó)女足的傳記。當(dāng)女兒在踢球時(shí)遇到困難，媽媽都會(huì)用前輩們的故事鼓勵(lì)她勇敢迎接挑戰(zhàn)。有一次，有人問練昱彤有沒有喜歡的偶像明星。她眼神堅(jiān)定地說：“我喜歡王霜、張琳艷、孫雯還有韓端，因?yàn)樗齻冇龅嚼щy后從不會(huì)放棄?！弊穼で拜厒兊哪_步，她逐漸成為一個(gè)對(duì)自己有著嚴(yán)格要求的足球小將。無論刮風(fēng)下雨，早上7點(diǎn)，學(xué)校球場(chǎng)上總能看到她獨(dú)自練球的身影。

為了激勵(lì)練昱彤勇往直前，在她13歲生日前夕，肖芬聯(lián)系了中國(guó)女足前隊(duì)長(zhǎng)韓端，希望通過韓端的鼓勵(lì)，讓練昱彤更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。沒想到韓端不僅回復(fù)了信息，還專門錄制了一段視頻，向練昱彤送去祝福，期盼她前程似錦，為國(guó)爭(zhēng)光。

榜樣的力量是無窮的，練昱彤在足球的道路上越發(fā)刻苦努力，面對(duì)挑戰(zhàn)毫不退縮，勇往直前。父母看著女兒眼中閃爍的光芒，內(nèi)心無比欣慰。

對(duì)于未來，練昱彤的目標(biāo)很明確，她希望自己可以加入國(guó)家隊(duì)，為國(guó)爭(zhēng)光。對(duì)此，父母也表示：“不管她能不能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我們都會(huì)支持她。同時(shí)，我們也希望她專注地做喜歡的事情，開心地度過一生?！?/p>