30年前，我懷揣著“要做就做最優(yōu)秀體育教師”的夢想，堅定地走進(jìn)綠茵場，成為一名體育教師。30年來，我始終堅守賞識教育與愛的教育，努力走進(jìn)學(xué)生的心田，做學(xué)生的“大朋友”，成為深受學(xué)生喜愛的好教師；30年來，我潛心做科研，靜心寫論文，成為遼寧省基礎(chǔ)教育研究型名教師；30年來，我深耕課堂教學(xué)，專注課程改革研究，成為遼寧省體育教學(xué)名師；30年來，我投身指導(dǎo)培訓(xùn)，積極輻射引領(lǐng)，成為遼寧省姜軍名師工作室主持人。30年在綠茵場上的摸爬滾打助力我成為遼寧省“興遼英才計劃”教學(xué)名師；30個春夏秋冬的兢兢業(yè)業(yè)，使我被遼寧省人力資源和社會保障廳、遼寧省教育廳評為“遼寧省優(yōu)秀教師”。2021年，我晉升為正高級教師。

一、致力科研教研，提升業(yè)務(wù)素養(yǎng)

1.鐘愛學(xué)科研究，執(zhí)著論文寫作

作為一名教師，我始終恪守“學(xué)高為師，身正為范”的原則。工作之余，我經(jīng)常查閱、收集、摘抄各種體育文獻(xiàn)資料，記得剛參加工作不久，偶然在體育組看到《體育報》，被其中關(guān)于體育課堂教學(xué)、課外訓(xùn)練、課間活動等文章深深吸引，自此以后我遇到對自己工作有幫助的文章，就拿剪刀剪下來，分類別地粘貼在幾個筆記本上。那幾年，我參考《體育報》撰寫了多篇論文，并陸續(xù)獲獎。20世紀(jì)90年代，我一邊教學(xué)一邊研究，將初中各項教材編成口訣、順口溜、謎語，又根據(jù)每節(jié)課內(nèi)容的不同，以卡片的形式編寫成30多套準(zhǔn)備活動和放松活動簡卡。2000年，我開始訂閱《中國學(xué)校體育》雜志，并對每一文章細(xì)品慢酌、摘抄記寫，至今從未間斷。通過潛心鉆研，我在2005年第4期《中國學(xué)校體育》雜志上發(fā)表了《初三年級（水平四）健美操單元教學(xué)計劃》一文。2006年12月，我建立了個人新浪博客，并加入《中國學(xué)校體育》雜志的博客圈。我在博客圈里請教有經(jīng)驗的教師，撰寫的博文《適時示范一激 蕩起千層浪花》等5篇發(fā)表在《中國學(xué)校體育》雜志“博客沙龍”欄目。此后，雜志社又建立了“學(xué)體部落”讀者QQ群等板塊，我積極參與每期話題研討活動，主持了“草根爭鳴”欄目總第88期和總第110期話題研討，共撰寫16篇“草根爭鳴”研討總結(jié)發(fā)表在《中國學(xué)校體育》雜志“網(wǎng)研集錦”欄目。如今，我已經(jīng)在《中國學(xué)校體育》等雜志發(fā)表文章60余篇。這一路走來，《中國學(xué)校體育》雜志伴我成長，促進(jìn)了我教學(xué)研究能力和寫作水平的提升，2009年，我被評為“遼寧省首屆基礎(chǔ)教育系統(tǒng)研究型名教師”。

2.把握大賽機(jī)會，勇于挑戰(zhàn)自我

為了抓住參與各級各類體育教案、說課、論文、上課等活動的機(jī)會，教師在平時就應(yīng)該夯實基礎(chǔ)，做“有準(zhǔn)備的人”。1995年10月，我參加了營口市教師進(jìn)修學(xué)院組織的現(xiàn)場書寫教學(xué)設(shè)計比賽，比賽要求參賽教師在現(xiàn)場抽簽，在一個半小時內(nèi)完成自己抽到的教學(xué)內(nèi)容，那時我還是一名教學(xué)“新兵”，心中雖然有些忐忑不安，但我依然鼓足勇氣，敢于嘗試，用自己研發(fā)的課堂教學(xué)新模式參賽，最終獲得一等獎。1998年10月，我以第一名的身份代表區(qū)里參加了營口市首屆體育說課比賽。在《中國學(xué)校體育》雜志上的《說課的兩種形式》《怎樣說課更深刻生動》等多篇文章的啟發(fā)下，我認(rèn)真撰寫、反復(fù)修改、面對鏡子背誦，最終榮獲全市第一名的好成績。1999年3月，我面向全市500多名中小學(xué)體育教師做了20分鐘的《魚躍前滾翻》說課表演，受到與會教師的一致好評。機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人，成績的獲得雖離不開我勇于挑戰(zhàn)的勇氣和決心，但更離不開我日常的學(xué)習(xí)和積累。2005年，我參加了由全國中小學(xué)體育教學(xué)指導(dǎo)委員會舉辦的全國中小學(xué)體育與健康課優(yōu)秀教案征集評選活動?；厥讌①惤M稿的日子，我常常挑燈夜戰(zhàn)，經(jīng)過5個月的研究，萬余字的《健美操單元教學(xué)計劃》成稿，并榮獲一等獎。同年，被人民教育出版社出版在《全國中小學(xué)體育與健康課優(yōu)秀單元教學(xué)計劃選編（水平四初中三年級）》一書中。

3.引領(lǐng)學(xué)科教研，潛心課題研究

在參加工作的第6年，由于表現(xiàn)突出，我被任命為體育教研組組長，深感肩上的擔(dān)子重大。為了抓好學(xué)校的體育教育教學(xué)工作，我每天至少用1節(jié)課的時間和組內(nèi)其他教師共同操練初中體育教材里的運動技能項目，既保證了技術(shù)動作的規(guī)范性，又增強(qiáng)了身體素質(zhì)。此外，為了提升組內(nèi)教師的教學(xué)能力和水平，我每周利用2節(jié)課的時間組織組內(nèi)教師共同探討當(dāng)前體育教育教學(xué)新動態(tài)、如何抓好大課間體育活動、如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)等核心問題，從而更好地為課堂教學(xué)服務(wù)。多年來，我?guī)ьI(lǐng)組內(nèi)教師敢打敢拼，積極帶隊參加各級各類大賽，屢次為學(xué)校捧回獎杯，2013年榮獲遼寧省優(yōu)秀體育教研組，2016年榮獲全國學(xué)校體育工作示范校。由于體育組的出色表現(xiàn)，學(xué)校先后承辦了國家級、省級、市級體育教學(xué)改革現(xiàn)場會。30年來，我?guī)ьI(lǐng)組內(nèi)教師主持過多項國家、省、市級科研課題，國家、省、市級一師一優(yōu)課、精品課等錄制工作，市級微論壇等活動，這使我和體育組以及姜軍名師工作室所有成員的專業(yè)素養(yǎng)都得到了提升。

二、深耕課堂教學(xué)，專注課改研究

如何把學(xué)生教好，能否做到學(xué)生愿意上你的體育課，我認(rèn)為關(guān)鍵在于體育教師是否有獨特的教學(xué)藝術(shù)魅力。我的教學(xué)藝術(shù)在于每節(jié)課都能讓學(xué)生達(dá)到“身順心亦順”的效果，讓學(xué)生從自我學(xué)習(xí)中產(chǎn)生對體育的興趣，完成“要我健身—我要健身—我會健身”過程的轉(zhuǎn)變。

工作之初，我著重在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的個性和正確的體育態(tài)度，把“快樂體育”思想融入課堂教學(xué)過程中。隨著工作實踐的積累，我開始探索“情知互促式”體育教學(xué)實踐。即在課堂上，我通過提升教學(xué)內(nèi)容的游戲性，增強(qiáng)和學(xué)生的溝通，使學(xué)生的情感和認(rèn)知相互作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，讓學(xué)生身心得到健康發(fā)展，同時又學(xué)到知識。1998年10月，我借鑒《中國學(xué)校體育》雜志上的《如何讓學(xué)生盡快掌握魚躍前滾翻》等文章，在營口市中小學(xué)體育教學(xué)模式現(xiàn)場會上完成了《魚躍前滾翻，身體素質(zhì)練習(xí)》示范課，并榮獲“遼寧省一等優(yōu)秀體育課”。2001年，隨著基礎(chǔ)教育改革開展得如火如荼，我潛心鉆研新課題，認(rèn)真思考“教什么”“為什么教”和“如何教”。在2001年遼寧省中學(xué)小學(xué)體育教學(xué)改革現(xiàn)場會上，我在《中國學(xué)校體育》雜志《健美操趣味教法》等多篇文章教學(xué)觀點的引領(lǐng)下，上了健美操、排球示范觀摩課；在《中國學(xué)校體育》雜志《不妨在課堂開設(shè)超市》等多篇文章的啟迪下，在初中體育課堂實行選項教學(xué)。2002年，在全國中小學(xué)體育教學(xué)改革現(xiàn)場會上，做了校園曲棍球、動感街舞、快樂籃球、明星網(wǎng)球體育教學(xué)改革優(yōu)秀示范課，受到來自全國各地2000余名體育教師的一致好評?；仡欓_展示范課的經(jīng)歷，我經(jīng)常加班查找資料、撰寫材料，埋頭在辦公室里制作體育課堂所需的器材。一路走來，我收獲了教學(xué)改革成果，學(xué)生的體質(zhì)健康測試合格率和優(yōu)秀率連年上升，學(xué)生的身體素質(zhì)明顯提高，身體機(jī)能不斷增強(qiáng)。

多年來，我在教學(xué)路上從未止步，克服年齡越來越大的困難，不忘初心，繼續(xù)堅守教學(xué)一線。營口經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)日報社曾先后兩次刊登了我的教學(xué)經(jīng)驗，2018年9月和2020年9月教師節(jié)，鲅天下電視臺先后2次專題采訪報道了我的教學(xué)工作事跡。在2014—2019年教育部舉辦的“一師一優(yōu)課 一課一名師”活動中，我積極主動探索信息技術(shù)與體育教學(xué)深度融合的方法，我執(zhí)教的15節(jié)課先后榮獲國家、省、市級“優(yōu)課”。此外，我多次被營口市教育局聘為“一師一優(yōu)課 一課一名師”活動評審專家。2021年以來，在教育部舉辦的基礎(chǔ)教育精品課活動中，我執(zhí)教的《踢毽子的基本方法》和《雙搖跳》課榮獲“遼寧省基礎(chǔ)教育精品課”。2013年，我被遼寧省教育廳評為“遼寧省體育教學(xué)名師”。2019年，我被遼寧省教育廳評為“遼寧省中小學(xué)教學(xué)名師”。

三、投身指導(dǎo)培訓(xùn)，傳道授業(yè)解惑

吾生有涯，學(xué)海無涯。從步入執(zhí)教生涯的那天起，我就下定決心要做一名好教師。對此，我與時俱進(jìn)地關(guān)注學(xué)校體育發(fā)展動態(tài)，及時歸納總結(jié)成文，并培訓(xùn)體育同仁并肩前行。我先后5次為教育部“國培計劃”吉林省中小學(xué)體育教師1000余人做培訓(xùn)講座，指導(dǎo)教師撰寫體育教育教學(xué)案例，以及體育課程微視頻的設(shè)計與制作；2019年，為參與教育部“國培計劃”的200余名體育教師和體育教研員做《武術(shù)：少年劍術(shù)》微講座，共同探討、學(xué)習(xí)體育課堂教學(xué)深度融合信息技術(shù)的教學(xué)策略；先后為遼寧省中小學(xué)鄉(xiāng)村教師和大連、本溪、沈陽、營口市等地的2500余名體育教師做多次培訓(xùn)講座，指導(dǎo)教師錄制《一師一優(yōu)課》、開展信息技術(shù)支持下的體育教學(xué)、體育教學(xué)案例撰寫技巧、撰寫學(xué)術(shù)論文等。在教育部“一師一優(yōu)課 一課一名師”活動中，指導(dǎo)30余名教師榮獲部級優(yōu)秀課例，為營口市榮獲部級優(yōu)秀課例沖進(jìn)遼寧省前三名做出貢獻(xiàn)。2020年以來，我指導(dǎo)的基礎(chǔ)教育精品課頻頻獲獎，僅姜軍名師工作室的成員就獲得了17節(jié)省級精品課優(yōu)秀課例。學(xué)然后知不足，正是在這一次次的指導(dǎo)、培訓(xùn)、同行的過程中，我成就他人的同時也精進(jìn)了自己，在學(xué)校體育教育教學(xué)領(lǐng)域里起到了“傳—幫—帶”的良好作用，受到了省內(nèi)外體育同仁們的肯定。

四、積極輻射引領(lǐng)，堅守教育情懷

我曾連續(xù)2屆被營口市教育局聘為營口市初中體育姜軍名師工作室主持人，工作中，我積極發(fā)揮黨員先鋒模范帶頭作用，率領(lǐng)團(tuán)隊成員先后主持《中國學(xué)校體育》雜志網(wǎng)絡(luò)教研活動、營口市教育學(xué)會學(xué)術(shù)年會微論壇、送教送培下鄉(xiāng)等大型活動40余次，并組織工作室成員錄制寒暑假“雙減”云課堂體育課100余節(jié)，為學(xué)生優(yōu)化設(shè)計了圖文并茂的體育家庭作業(yè)100余篇，激發(fā)了學(xué)生課后主動做家庭體育作業(yè)的積極性。

在策劃居家運動微視頻開發(fā)工作中，我更是親力親為，不舍晝夜，常常連續(xù)幾個小時坐在電腦前，與每名成員研討、交流其錄制的微視頻，哪怕是一句話，一個手勢，一個眼神，一個背景的布置都精益求精，力求呈現(xiàn)出最完美的云端健身動作。研發(fā)的日子里，我挑燈夜戰(zhàn)，連夜趕寫視頻腳本，并在次日錄制示范動作，為了保證視頻效果，經(jīng)常反復(fù)錄制多次。盡管已精疲力竭，但為了保證第二天能及時推送居家鍛煉微視頻，又立刻投入視頻的剪輯制作工作中，通過為每一個動作添加動作說明、練習(xí)要點等字幕，選取和動作相符合的音樂，添加片頭和片尾等一系列工作，把做好的視頻上傳到微信公眾號上。每天如期播出的居家鍛煉微視頻，贏得了家長和學(xué)生的一致好評。此外，我還將自己策劃和開發(fā)微視頻的工作經(jīng)驗進(jìn)行總結(jié)，如數(shù)傳授給其他教師，讓大家一起加入創(chuàng)編微視頻的活動中。

我通過微信小程序，每天早晨為學(xué)生布置自己錄制的微視頻體育鍛煉作業(yè)，微信小程序發(fā)布的微視頻瀏覽量達(dá)20萬余次，粉絲數(shù)量達(dá)600余人。我舉辦了兩屆云端居家健身小達(dá)人評選活動，活動的開展得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師以及學(xué)生家長的首肯，激勵了更多中小學(xué)生積極參與到居家鍛煉中，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)了學(xué)生健康。為此，我接到了來自全國各地兄弟學(xué)校體育同仁的電話和微信，向我咨詢和請教居家鍛煉微視頻的開發(fā)事宜，我無私地給大家一一解答，并分享經(jīng)驗。2022年，姜軍名師工作室參加了遼寧省體育美育示范項目名師工作室評選活動，由于工作成績突出，被遼寧省教育廳評為“遼寧省體育美育示范項目省級名師工作室”。我也被營口市人才工作領(lǐng)導(dǎo)小組評為“營口市英才計劃”教學(xué)名師，工作室成員多人被評為營口市優(yōu)秀共產(chǎn)黨員。6年多來，工作室全體成員不忘初心、牢記使命，以“不用揚鞭自奮蹄”的精神，躬耕在學(xué)校體育教學(xué)第一線，先后有1人榮獲特級教師，2人晉升為正高級教師，10人晉升為高級教師，1人榮獲遼寧省優(yōu)秀教師稱號，1人榮獲“興遼計劃”教學(xué)名師稱號，1人榮獲“遼寧省中小學(xué)教學(xué)名師”稱號，2人榮獲“遼寧省學(xué)科帶頭人”稱號，8人榮獲“遼寧省中小學(xué)骨干教師”稱號，工作室成員獲得各級各類榮譽100余項。

道阻且長，行則將至?；厥?0年的辛苦付出，我和我的學(xué)生一直在奔跑，追夢的腳步從未停歇，教育無痕，真愛馨香，往后余生，我會一如既往地蹲下身來，做一名好教師，為學(xué)生插上“仁義禮智信，溫良恭儉讓”的翅膀，拿起手中的奮進(jìn)之筆，繼續(xù)書寫學(xué)校體育教育教學(xué)新篇章。