認(rèn)識(shí)自己，放下心中的包袱，像接納自己一樣接納愛(ài)人，承擔(dān)生命，承擔(dān)選擇，綻放愛(ài)情。

“尋覓真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是在尋找自我?！边@種親密關(guān)系就是愛(ài)情。南京市建鄴區(qū)樂(lè)恒社會(huì)工作服務(wù)中心負(fù)責(zé)人吳俊非常認(rèn)可這一觀點(diǎn)。作為一名婚姻關(guān)系調(diào)解員，她的工作與愛(ài)情、婚姻關(guān)系千絲萬(wàn)縷。正因?yàn)閷?duì)戀愛(ài)、婚姻的體察、思考，以及與婚姻內(nèi)外、不同人群的交流，她尋找出了更多“戀愛(ài)課”的可能性，這種注入生命力的可能性更加親和，為年輕人從不同角度回應(yīng)自身的婚戀困境提供了多元解答。

一人一故事，在課上打破第四堵墻

自2023年起，吳俊團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)開(kāi)辟了一個(gè)新的課堂，該課程分別在南京師范大學(xué)和河海大學(xué)開(kāi)展，用一種與眾不同的方式，讓學(xué)生在自我分享愛(ài)情挫折的過(guò)程中審視自己的角色。這種打破第四堵墻的戲劇表達(dá)方式，就是“實(shí)驗(yàn)心理劇”。

吳俊團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造性地邀請(qǐng)六名戲劇表演者參與活動(dòng)。當(dāng)戲劇老師問(wèn)道：“有沒(méi)有同學(xué)愿意分享自己的愛(ài)情故事？”報(bào)告廳里鴉雀無(wú)聲。在眾目睽睽之下暴露自己的情感印記，讓人感到不自在。

當(dāng)老師的目光與一個(gè)女孩對(duì)視時(shí)，她知道，這個(gè)女孩內(nèi)心期待表達(dá)。女孩終于鼓足勇氣接過(guò)話(huà)筒：“他從大一開(kāi)始就對(duì)我表達(dá)了好感。每天都在我身邊，關(guān)心我、照顧我?！迸⒌难劭魸u漸濕潤(rùn)，聲音哽咽，“但剛剛在一起不到半年，我們的相處方式就顛倒過(guò)來(lái)，每天我給他發(fā)消息，他總是愛(ài)答不理，直到我在食堂里看見(jiàn)他和我的閨密卿卿我我?！迸①|(zhì)疑男友和閨密，他們的回復(fù)卻含含糊糊?！拔抑幌氲玫揭粋€(gè)答案，他為什么這樣對(duì)待我，我到底做錯(cuò)了什么？”

吳俊團(tuán)隊(duì)的老師們根據(jù)女孩的故事即興表演，女孩就站在一旁觀察自己的角色?！霸瓉?lái)自己在兩性關(guān)系里如此不成熟，為什么要用別人的行為來(lái)給自己貼上失敗的標(biāo)簽？”看完表演后，女孩心里懸著的石頭終于落地了，頓時(shí)覺(jué)得輕松了很多。

通過(guò)心理體驗(yàn)幫助參與者在戲劇中探索自我、認(rèn)識(shí)自我并創(chuàng)新自我，這是一種消解戀愛(ài)困惑的方法。“通過(guò)參與者的親身體驗(yàn)，能夠明顯地提高認(rèn)知水平，并實(shí)現(xiàn)情感的積極轉(zhuǎn)化?！边@堂戀愛(ài)課為更多年輕人提供獨(dú)特的心理成長(zhǎng)機(jī)會(huì)——接納真實(shí)的自己。雖然通過(guò)藝術(shù)形式表達(dá)出的解題思路是開(kāi)放性的，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案可言，但借助這樣的課程激發(fā)學(xué)生自我審視和探索，讀懂自己，是尋找愛(ài)情的重要一課。

戀愛(ài)課是一場(chǎng)前置的婚姻輔導(dǎo)

戀愛(ài)的目的在于尋找合適的伴侶，選擇一種生活。這種生活能夠讓陷入愛(ài)情的人們，在庸俗、反復(fù)的日常里，營(yíng)設(shè)出屬于彼此的生活美學(xué)。心理學(xué)家將個(gè)人性格內(nèi)因劃分成四種不同的依戀關(guān)系：安全型、回避型、矛盾型和焦慮型。作為婚姻關(guān)系研究者，吳俊明白“這種依戀關(guān)系來(lái)自人從小到大的養(yǎng)成”。

“在接觸大量有沖突的情侶之后，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，回避型的依戀關(guān)系在其中占據(jù)不小的比例。”吳俊自揄道，“我本身也是一種回避型的依戀人格。當(dāng)雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，以前的我更多會(huì)選擇噤言冷戰(zhàn)，試圖通過(guò)回避來(lái)解決矛盾。當(dāng)然，漸漸了解自己之后，通過(guò)個(gè)人成長(zhǎng)，依戀類(lèi)型也會(huì)有變化。我們選擇在大學(xué)里開(kāi)設(shè)輔導(dǎo)課、在民政局做婚前課程，就是希望大家能夠更好地了解自己的依戀，盡早認(rèn)知才能更早成長(zhǎng)。”

在咨詢(xún)過(guò)程中，吳俊遇見(jiàn)過(guò)在戀愛(ài)過(guò)程中無(wú)動(dòng)于衷或者在婚姻生活里毫無(wú)表態(tài)的人，他們要么不敢陷入愛(ài)情，要么在愛(ài)情已經(jīng)干涸的泥淖里無(wú)法上岸，這種婚姻關(guān)系大部分是因?yàn)閷?duì)“愛(ài)”的認(rèn)知不足。一次，在婚姻輔導(dǎo)中心，一位60歲的阿姨走進(jìn)了吳俊的辦公室?！巴ㄟ^(guò)了解，我知道了她對(duì)丈夫的失望。她無(wú)私奉獻(xiàn)三十多年，丈夫總覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)，直到阿姨遭遇車(chē)禍，他仍然袖手旁觀。”吳俊說(shuō)，阿姨是哭著講完這些故事的。從小，阿姨就被灌輸“做女人要奉獻(xiàn)”“養(yǎng)兒育女”“聽(tīng)男人的話(huà)”等觀念，三十多年來(lái)，她活得畏首畏尾。“最可怕的是，我的兒子對(duì)婚姻關(guān)系充滿(mǎn)了恐懼，他一直不愿意結(jié)婚?！碑?dāng)她發(fā)現(xiàn)自己的不幸婚姻對(duì)兒子的思想有太大反噬時(shí)，便決定走出這潭死水，給已經(jīng)而立之年的兒子做出榜樣。

阿姨的故事讓吳俊久久無(wú)法釋?xiě)?。她要做的就是發(fā)揮自己的力量，減少這種愛(ài)情和婚姻的悲劇。

沙盤(pán)模擬出的不是人生，是人性的不同面向

作為第一批入駐南京民政部門(mén)的婚姻家庭輔導(dǎo)師，吳俊每天輾轉(zhuǎn)在南京三個(gè)區(qū)的婚姻輔導(dǎo)室輪流坐班，給新人做婚前輔導(dǎo)。吳俊首先會(huì)請(qǐng)他們填寫(xiě)“親密關(guān)系評(píng)估問(wèn)卷”，解答他們對(duì)于婚姻的困惑。在這一過(guò)程中，吳俊更喜歡用沙盤(pán)這樣的潛意識(shí)探索工具幫助他們管理和理解難以用語(yǔ)言表達(dá)的想法和情緒。

具體做法是，讓新人在沒(méi)有語(yǔ)言和肢體交流的情況下，輪流在沙盤(pán)上擺放物品，跟隨自己當(dāng)下的感受、想法和興趣擺放?！拔以?jīng)見(jiàn)過(guò)一方完全跟隨著另一方在沙盤(pán)上擺放東西。而另一方特立獨(dú)行，從來(lái)不會(huì)考慮別人的意見(jiàn)。這種婚姻關(guān)系中就存在一方強(qiáng)勢(shì)而另一方依賴(lài)的特點(diǎn)。我會(huì)在沙盤(pán)演示后，提醒他們?cè)黾訉?duì)自我的覺(jué)察或?qū)Π閭H的關(guān)注?！苯厝幌喾吹那闆r是雙方各自在沙盤(pán)中劃定了楚河漢界，各自在“領(lǐng)地”內(nèi)擺放擺件。“這樣的盤(pán)面讓人有難以融入彼此、缺乏親密的感覺(jué)?！眳强?huì)在咨詢(xún)最后引導(dǎo)雙方看到伴侶在沙盤(pán)中表達(dá)出的需求或沖突，促進(jìn)他們?cè)谟H密關(guān)系中來(lái)自?xún)?nèi)心的互動(dòng)，雙方了解后獲益匪淺。

從事婚姻輔導(dǎo)工作以來(lái)，吳俊和伙伴們已經(jīng)服務(wù)了上萬(wàn)對(duì)伴侶，一對(duì)一輔導(dǎo)了三千多對(duì)情侶?！爱?dāng)我看到因?yàn)槟猩鷽](méi)有聽(tīng)女生的告誡，灑了一杯咖啡，而吵到離婚的年輕人時(shí)；看到因?yàn)槠吣陸賽?ài)無(wú)疾而終，而自認(rèn)為無(wú)法經(jīng)營(yíng)愛(ài)情的女性獨(dú)身自處時(shí)，我更加感覺(jué)到這堂戀愛(ài)課的必要性?！?/p>

如今，單身人士是真的不想談戀愛(ài)嗎？非也。他們更多時(shí)候是在感嘆：為什么我就沒(méi)遇到這樣一個(gè)可以尊重我、接納我的人？為什么沒(méi)有和我一起建立美滿(mǎn)關(guān)系的同伴？吳俊認(rèn)為，這是一種思想上的悖論。她援引了復(fù)旦大學(xué)教授梁永安的兩句話(huà)——“在愛(ài)情面前，考慮一多，就雜草叢生?！薄白钆碌氖?，把自己的生活寄托在別人身上，然后希望別人多承擔(dān)，一切都是對(duì)別人的一種期待，當(dāng)別人滿(mǎn)足不了期待時(shí)，感情的負(fù)擔(dān)也會(huì)越來(lái)越重，同時(shí)自己也喪失了去創(chuàng)造愛(ài)的能力?！眳强∠Ｍ恳粋€(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)自己，放下心中的包袱，像接納自己一樣接納愛(ài)人，承擔(dān)生命，承擔(dān)選擇，綻放愛(ài)情。

圖片由本文主人公提供

編輯 文心