操場上超級擁擠。在過去的幾分鐘里，艾莉克斯一直在開心地玩單杠。哨聲響起，她和她的同學(xué)們排成了一隊。一個男孩開始在隊伍里大喊大叫，艾莉克斯感覺自己受到了驚嚇。當(dāng)她感覺受到驚嚇時，她看起來并不害怕，因為她通常會用自己的身體“裝傻”，她會躺在地板上打滾，大笑。這一次，她朝著那個男孩尖叫回去，她的身體非?？焖俚貏恿似饋恚昂髞砘鼗蝿又约旱娘埡?。負責(zé)課間休息的老師走過來，一臉嚴肅地打斷了艾莉克斯和那個男孩，把他們領(lǐng)走了。

可憐的艾莉克斯！這不是她的錯！我們必須教給她一種方法，讓她在即使周圍環(huán)境非常不好的情況下，也能感到平靜。在這種情形下，想一想我們能做些什么是非常重要的。我們無法改變操場的吵鬧聲，也無法改變靠近我們的人有多少，但我們可以控制自己的情緒。這是一個很棒的想法，不是嗎？

能做到這一點的一種方法是使用超能力7號“想象自己身在別處”。這可以在既不占用物理空間也不移動身體的情況下完成。你準備好了嗎？活動你的腳趾來表明你已經(jīng)準備好了吧！慢慢地吸氣、呼氣。想象一個讓你感到平靜和安寧的地方。去想象每一個細節(jié)：那個地方看起來怎么樣？有哪些不一樣的物體和不一樣的氣味？你能聽到哪些不一樣的聲音？想象自己待在那張圖片里。在那個特別的地方，你在哪個位置？你在干嗎？當(dāng)你準備好了之后，睜開雙眼，再次融入人群之中。

讓我們看看艾莉克斯做得怎樣吧。我希望咱們這個“想象自己身在別處”的超能力足以幫助她減少恐懼并度過一個愉快的下午！

你又做到了！這些孩子有你幫忙真的很幸運。現(xiàn)在，揉搓雙手手掌，直到它們變得暖融融的。然后用手掌蓋住眼睛5秒鐘?，F(xiàn)在，把手放下吧。讓我們看看七枚金幣是否都出現(xiàn)了。